成為自己

閱讀時間約 1 分鐘
面對即將結束的七月
我有對自己還有他人的承諾必須完成
面對解決自己的情緒整理過去的回憶
我是選擇逃避到最後一刻的
這整週過的很充實忙碌
下班充分耍廢以外
最近家裡有事情需要幫忙
六日也急需時間協助
七月份 面臨一段關係的結束
重要考試的結束
我需要花點時間沉靜下來
一方面害怕難過失落的情緒湧現
一方面要重新調整腳步面對八月的到來
最後明天晚上就是內在清理的最後期限
先睡了 晚安
    2會員
    15內容數
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    陳水牛的沙龍 的其他內容
    快接近考試了 心情很雜亂~ 心情很反覆很不穩定 不管來自外在的干擾 還是內在的不平衡 最近幾乎每天聽賴佩霞的頻道 其實前幾個月斯文和另一個老師 有講到「我想跟你好好說話」的這本書 推薦我可以看這本書學習和家人溝通 我不喜歡自己身上常常感受到不舒服的能量 自己的大腦 總是常常出現很多雜念   常常
    這兩年很少睡好   可能跟自身狀態有關   這一年多的時間準備國考 壓力有點大 容易早醒或是常常翻身後就難以入睡 前不久夢到農業科目的考卷 睡著睡著腦子也開始活動起來 想破頭想不出來 就直接醒來了   腦子脹脹也有點累 昨晚我夢見他了 一個好久不見的朋友 在他離開以後  好幾年的時間 我強迫自己
    總是在自己覺得狀況好的差不多的時候 會來個情緒打擊 考驗自己面對事情的處理態度和想法 感情的部分 其實多受幾次傷 多跌幾次跤 也覺得沒什麼大不了的 最近自己陷入泥淖  朋友也是在感情泥淖裏出不來 反而這樣讓我更看清楚自己的狀態 也恢復良好 甚至也能以自己的經驗 分享給朋友了 問題就只是自己過度期
    最近遇到感情問題 才發現不是感情問題 而是自己本身從原生家庭到同儕相處甚至出社會後 那些沒有去圓滿的關係和自己沒有好好去轉化負面情緒所導致 心靈上的不安全感 最近透過規律運動  懶得動就做瑜珈 然後固定時間冥想 加上為了考試平時誦經迴向 其實就只是為了尋求安定感 雖然有點效果   但我情緒還算是
    一起床整個悶悶的 做完例行公事  在附近走走 前一晚看的影片中 若權說到一個方法  在大自然界中走走 可以幫助自己心情沉靜下來  也教了幾個和大自然互動的方法 我隨手拾起三個石頭  影片說把自己心中最想放下的意念 投射在石頭上  然後帶回家放床頭  等到自己覺得已經可以放下了 再把石頭埋到土壤
    再度又因為太在乎的人給予的回應 影響自己的情緒 最近好像容易多說多錯  意外地踩到別人的雷 植物醫生讓我明白 原來我內心的不安和焦慮 真正的源頭不是喜歡的人不喜歡自己 而是在乎和重要的人 忽略了自己 那種不被重視的感覺 才是我真正不安和焦慮的來源 喜歡的人其實一直都沒有變   變的人是我 從
    快接近考試了 心情很雜亂~ 心情很反覆很不穩定 不管來自外在的干擾 還是內在的不平衡 最近幾乎每天聽賴佩霞的頻道 其實前幾個月斯文和另一個老師 有講到「我想跟你好好說話」的這本書 推薦我可以看這本書學習和家人溝通 我不喜歡自己身上常常感受到不舒服的能量 自己的大腦 總是常常出現很多雜念   常常
    這兩年很少睡好   可能跟自身狀態有關   這一年多的時間準備國考 壓力有點大 容易早醒或是常常翻身後就難以入睡 前不久夢到農業科目的考卷 睡著睡著腦子也開始活動起來 想破頭想不出來 就直接醒來了   腦子脹脹也有點累 昨晚我夢見他了 一個好久不見的朋友 在他離開以後  好幾年的時間 我強迫自己
    總是在自己覺得狀況好的差不多的時候 會來個情緒打擊 考驗自己面對事情的處理態度和想法 感情的部分 其實多受幾次傷 多跌幾次跤 也覺得沒什麼大不了的 最近自己陷入泥淖  朋友也是在感情泥淖裏出不來 反而這樣讓我更看清楚自己的狀態 也恢復良好 甚至也能以自己的經驗 分享給朋友了 問題就只是自己過度期
    最近遇到感情問題 才發現不是感情問題 而是自己本身從原生家庭到同儕相處甚至出社會後 那些沒有去圓滿的關係和自己沒有好好去轉化負面情緒所導致 心靈上的不安全感 最近透過規律運動  懶得動就做瑜珈 然後固定時間冥想 加上為了考試平時誦經迴向 其實就只是為了尋求安定感 雖然有點效果   但我情緒還算是
    一起床整個悶悶的 做完例行公事  在附近走走 前一晚看的影片中 若權說到一個方法  在大自然界中走走 可以幫助自己心情沉靜下來  也教了幾個和大自然互動的方法 我隨手拾起三個石頭  影片說把自己心中最想放下的意念 投射在石頭上  然後帶回家放床頭  等到自己覺得已經可以放下了 再把石頭埋到土壤
    再度又因為太在乎的人給予的回應 影響自己的情緒 最近好像容易多說多錯  意外地踩到別人的雷 植物醫生讓我明白 原來我內心的不安和焦慮 真正的源頭不是喜歡的人不喜歡自己 而是在乎和重要的人 忽略了自己 那種不被重視的感覺 才是我真正不安和焦慮的來源 喜歡的人其實一直都沒有變   變的人是我 從
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
    Thumbnail
    Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
    失敗,是正常的;犯錯,是正常, 每一個人都在失敗裡學習,在錯誤裡成長自己, 每一個人都在人生經驗的過程裡看到自己的光, 並且活出屬於自己的那一道光。
    亮語這一個月的課程主題是「自律課」。不自律一直以來都是我認為自己最大的缺點之一,我每一次都訂下了目標,卻每一次都沒有達成。說真心話,經過這一個月,其實我的生活習慣並沒有改變很多,還是一樣天天都蠻廢的,也沒有突然養成了什麼新的好習慣。然而,經過這一個月的自律嘗試,我對「自律」有了一些不同的認識。 一
    失敗沒關係,犯錯沒關係, 只要不重蹈覆轍,不在同一個地方跌倒就好, 不要讓過去限制你、讓別人定義你, 你是誰、你要用什麼方式去過人生,由你決定。
    Thumbnail
    悅讀好書:自造幸福(今周刊出版) 閱讀的過程中,我也發現到有很多的觀念或方法跟這幾年我在練習的正念是相通的,例如:專注於當下、幸福是過程而非結果,也跟阿德勒心理學所強調的「社會情懷」相通,透過書寫感恩日記、珍惜與他人的關係達到感覺到幸福。
    趁著剛上完蘇絢慧老師「成為自己的內在英雄」一日工作坊不久,來紀錄一下自己的感受。
    Thumbnail
    看見它們一個個整隊站好,整齊清爽的模樣,我欣慰地逐個給它們摸摸頭,獻上一個暖暖的擁抱。它們倒是不貪心,就這樣滿足了起來,不爭不搶地說,誰排第一都好,只要都被聽見了,看見了。 就好。
    Thumbnail
    我離家 開始感覺土地的芬芳 我遠征 流著我瘋狂的血液 我執著 帶著我叛逆的靈魂 我觀照 每一個無意識的起心動念 我無為 在每一個覺知裡 我只是 在成為自己的道上 (路是人走出來的)
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
    Thumbnail
    Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
    失敗,是正常的;犯錯,是正常, 每一個人都在失敗裡學習,在錯誤裡成長自己, 每一個人都在人生經驗的過程裡看到自己的光, 並且活出屬於自己的那一道光。
    亮語這一個月的課程主題是「自律課」。不自律一直以來都是我認為自己最大的缺點之一,我每一次都訂下了目標,卻每一次都沒有達成。說真心話,經過這一個月,其實我的生活習慣並沒有改變很多,還是一樣天天都蠻廢的,也沒有突然養成了什麼新的好習慣。然而,經過這一個月的自律嘗試,我對「自律」有了一些不同的認識。 一
    失敗沒關係,犯錯沒關係, 只要不重蹈覆轍,不在同一個地方跌倒就好, 不要讓過去限制你、讓別人定義你, 你是誰、你要用什麼方式去過人生,由你決定。
    Thumbnail
    悅讀好書:自造幸福(今周刊出版) 閱讀的過程中,我也發現到有很多的觀念或方法跟這幾年我在練習的正念是相通的,例如:專注於當下、幸福是過程而非結果,也跟阿德勒心理學所強調的「社會情懷」相通,透過書寫感恩日記、珍惜與他人的關係達到感覺到幸福。
    趁著剛上完蘇絢慧老師「成為自己的內在英雄」一日工作坊不久,來紀錄一下自己的感受。
    Thumbnail
    看見它們一個個整隊站好,整齊清爽的模樣,我欣慰地逐個給它們摸摸頭,獻上一個暖暖的擁抱。它們倒是不貪心,就這樣滿足了起來,不爭不搶地說,誰排第一都好,只要都被聽見了,看見了。 就好。
    Thumbnail
    我離家 開始感覺土地的芬芳 我遠征 流著我瘋狂的血液 我執著 帶著我叛逆的靈魂 我觀照 每一個無意識的起心動念 我無為 在每一個覺知裡 我只是 在成為自己的道上 (路是人走出來的)