情緒垃圾
閱讀時間約 1 分鐘
最近遇到感情問題
才發現不是感情問題
而是自己本身從原生家庭到同儕相處甚至出社會後
那些沒有去圓滿的關係和自己沒有好好去轉化負面情緒所導致
心靈上的不安全感
最近透過規律運動 懶得動就做瑜珈 然後固定時間冥想
加上為了考試平時誦經迴向
其實就只是為了尋求安定感
雖然有點效果 但我情緒還算是容易起伏不定的
還在練習找到和自己情緒能自在相處的模式
最近也在心煩時 放下手上工作 先做個週邊環境清潔稍稍丟掉情緒垃圾
但我發現 當家人丟給我情緒垃圾時
我很不耐煩
我沒能力解決日常生活瑣事帶給家人的情緒垃圾
只能聆聽愛莫能助 但我也很排斥聽一大長串情緒垃圾
大概就是自己沒有辦法去消化別人的情緒垃圾
自己也習慣收納自身的情緒垃圾 向來少跟別人傾吐
就自己想辦法 聽音樂散步 慢慢一點點丟掉
欸斗 ~~ 其實我不曉得要怎麼跟這個世界相處
家人朋友甚至自己
以前的我很嚴重 現在是還好
但是 還是會有格格不入的感覺
沒有辦法讓自己融入在任何環境中
不知道怎麼形容 可能就是沒辦法做到專注於當下
所以才會這樣 ?
不清楚自己是什麼樣的人
那就慢慢來吧
我想先安定自己的內在小孩
讓自己和自己內在小孩能好好和平共處
在和外界環境好好的溝通
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而是自己本身從原生家庭到同儕相處甚至出社會後
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其實就只是為了尋求安定感
雖然有點效果 但我情緒還算是容易起伏不定的
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但我發現 當家人丟給我情緒垃圾時
我很不耐煩
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只能聆聽愛莫能助 但我也很排斥聽一大長串情緒垃圾
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我想先安定自己的內在小孩
讓自己和自己內在小孩能好好和平共處
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11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
前陣子，我的身體出現了一些病痛，使我不得已休生養息，無法繼續努力工作，當時感到挫折的我寫下這麼一段文字：「當我努力為工作付出，下場卻是換來身體的背叛。」
後來，我在閱讀《情緒修練》時，令我羞愧不已，我發覺是我誤會了自己的身體，不是身體背叛我，而是我背叛自己的身體。
請你想像你的身體是座金字塔，裡面有
我思索著冷處理，但她還是不停地咆哮，巴瑞特博士說的情緒的刻度，我已經忘記，只想要度過這一切，這時的刻度應該是-1，我的感覺是無奈，我重複她的話，試圖讓她知道我想要了解她(書上教的)，重複她的話和閉嘴，是我目前遇到最好的方法，她熄火了，我不太確定，累了，我得走開了，離開現場是對情緒最好的方式，但她突然
你不需要完美，也不需要追求別人的完美，或者完全符合社會的價值標準。假若你做不到，也無須因此指責自己或否定自己，因為這也是完美中不完美的一部分。
糗了！那一件糗事，你耿耿於懷到現在嗎？
最近，我在線上課程中擔任講師，課程只有一個小時的時間，我擔心我的說明讓不夠清楚，因此邀請參加者可以打開麥克風或留言詢
因為承受、處理別人的負面情緒真的很消耗人，所以我們會本能性地想遠離那些負能量的人。
面對別人負面情緒最好的方式，當然是離他遠遠的。眼不見，心不煩。可不是每個傳遞負情緒的人，我們都能在物理上進行隔離。
這時候，保護自己就是件非常重要的事。
怎麽保護呢？
最重要的就是界限。而界限的第一
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