情緒垃圾
更新於 2021/06/28閱讀時間約 1 分鐘
最近遇到感情問題
才發現不是感情問題
而是自己本身從原生家庭到同儕相處甚至出社會後
那些沒有去圓滿的關係和自己沒有好好去轉化負面情緒所導致
心靈上的不安全感
最近透過規律運動 懶得動就做瑜珈 然後固定時間冥想
加上為了考試平時誦經迴向
其實就只是為了尋求安定感
雖然有點效果 但我情緒還算是容易起伏不定的
還在練習找到和自己情緒能自在相處的模式
最近也在心煩時 放下手上工作 先做個週邊環境清潔稍稍丟掉情緒垃圾
但我發現 當家人丟給我情緒垃圾時
我很不耐煩
我沒能力解決日常生活瑣事帶給家人的情緒垃圾
只能聆聽愛莫能助 但我也很排斥聽一大長串情緒垃圾
大概就是自己沒有辦法去消化別人的情緒垃圾
自己也習慣收納自身的情緒垃圾 向來少跟別人傾吐
就自己想辦法 聽音樂散步 慢慢一點點丟掉
欸斗 ~~ 其實我不曉得要怎麼跟這個世界相處
家人朋友甚至自己
以前的我很嚴重 現在是還好
但是 還是會有格格不入的感覺
沒有辦法讓自己融入在任何環境中
不知道怎麼形容 可能就是沒辦法做到專注於當下
所以才會這樣 ?
不清楚自己是什麼樣的人
那就慢慢來吧
我想先安定自己的內在小孩
讓自己和自己內在小孩能好好和平共處
在和外界環境好好的溝通
才發現不是感情問題
而是自己本身從原生家庭到同儕相處甚至出社會後
那些沒有去圓滿的關係和自己沒有好好去轉化負面情緒所導致
心靈上的不安全感
最近透過規律運動 懶得動就做瑜珈 然後固定時間冥想
加上為了考試平時誦經迴向
其實就只是為了尋求安定感
雖然有點效果 但我情緒還算是容易起伏不定的
還在練習找到和自己情緒能自在相處的模式
最近也在心煩時 放下手上工作 先做個週邊環境清潔稍稍丟掉情緒垃圾
但我發現 當家人丟給我情緒垃圾時
我很不耐煩
我沒能力解決日常生活瑣事帶給家人的情緒垃圾
只能聆聽愛莫能助 但我也很排斥聽一大長串情緒垃圾
大概就是自己沒有辦法去消化別人的情緒垃圾
自己也習慣收納自身的情緒垃圾 向來少跟別人傾吐
就自己想辦法 聽音樂散步 慢慢一點點丟掉
欸斗 ~~ 其實我不曉得要怎麼跟這個世界相處
家人朋友甚至自己
以前的我很嚴重 現在是還好
但是 還是會有格格不入的感覺
沒有辦法讓自己融入在任何環境中
不知道怎麼形容 可能就是沒辦法做到專注於當下
所以才會這樣 ?
不清楚自己是什麼樣的人
那就慢慢來吧
我想先安定自己的內在小孩
讓自己和自己內在小孩能好好和平共處
在和外界環境好好的溝通
2會員
15內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
前陣子，我的身體出現了一些病痛，使我不得已休生養息，無法繼續努力工作，當時感到挫折的我寫下這麼一段文字：「當我努力為工作付出，下場卻是換來身體的背叛。」
後來，我在閱讀《情緒修練》時，令我羞愧不已，我發覺是我誤會了自己的身體，不是身體背叛我，而是我背叛自己的身體。
請你想像你的身體是座金字塔，裡面有
我思索著冷處理，但她還是不停地咆哮，巴瑞特博士說的情緒的刻度，我已經忘記，只想要度過這一切，這時的刻度應該是-1，我的感覺是無奈，我重複她的話，試圖讓她知道我想要了解她(書上教的)，重複她的話和閉嘴，是我目前遇到最好的方法，她熄火了，我不太確定，累了，我得走開了，離開現場是對情緒最好的方式，但她突然
你不需要完美，也不需要追求別人的完美，或者完全符合社會的價值標準。假若你做不到，也無須因此指責自己或否定自己，因為這也是完美中不完美的一部分。
糗了！那一件糗事，你耿耿於懷到現在嗎？
最近，我在線上課程中擔任講師，課程只有一個小時的時間，我擔心我的說明讓不夠清楚，因此邀請參加者可以打開麥克風或留言詢
因為承受、處理別人的負面情緒真的很消耗人，所以我們會本能性地想遠離那些負能量的人。
面對別人負面情緒最好的方式，當然是離他遠遠的。眼不見，心不煩。可不是每個傳遞負情緒的人，我們都能在物理上進行隔離。
這時候，保護自己就是件非常重要的事。
怎麽保護呢？
最重要的就是界限。而界限的第一
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
前陣子，我的身體出現了一些病痛，使我不得已休生養息，無法繼續努力工作，當時感到挫折的我寫下這麼一段文字：「當我努力為工作付出，下場卻是換來身體的背叛。」
後來，我在閱讀《情緒修練》時，令我羞愧不已，我發覺是我誤會了自己的身體，不是身體背叛我，而是我背叛自己的身體。
請你想像你的身體是座金字塔，裡面有
我思索著冷處理，但她還是不停地咆哮，巴瑞特博士說的情緒的刻度，我已經忘記，只想要度過這一切，這時的刻度應該是-1，我的感覺是無奈，我重複她的話，試圖讓她知道我想要了解她(書上教的)，重複她的話和閉嘴，是我目前遇到最好的方法，她熄火了，我不太確定，累了，我得走開了，離開現場是對情緒最好的方式，但她突然
你不需要完美，也不需要追求別人的完美，或者完全符合社會的價值標準。假若你做不到，也無須因此指責自己或否定自己，因為這也是完美中不完美的一部分。
糗了！那一件糗事，你耿耿於懷到現在嗎？
最近，我在線上課程中擔任講師，課程只有一個小時的時間，我擔心我的說明讓不夠清楚，因此邀請參加者可以打開麥克風或留言詢
因為承受、處理別人的負面情緒真的很消耗人，所以我們會本能性地想遠離那些負能量的人。
面對別人負面情緒最好的方式，當然是離他遠遠的。眼不見，心不煩。可不是每個傳遞負情緒的人，我們都能在物理上進行隔離。
這時候，保護自己就是件非常重要的事。
怎麽保護呢？
最重要的就是界限。而界限的第一