「成為自己的內在英雄」一日工作坊心得

更新 發佈閱讀 4 分鐘

趁著剛上完蘇絢慧老師「成為自己的內在英雄」一日工作坊不久,來紀錄一下自己的感受。

我在測驗中測出來的主要人格為「流浪者」,次要人格為「殉道者」,這兩個看似完全相反,但仔細一想,我的生活確實分為這兩種不同面貌。

我一直處在「流浪者」的狀態,有些離群、不知未來的方向,還在摸索著、尋找著,四處參加各種課程,在不同的領域中停停看看,我是需要實際參與後才能知道自己到底適不適合的那種類型,這個摸索過程相當漫長(花費也不少),但我覺得對我的人生發展是有益處,我也喜歡這種持續學習、持續發現的感覺,蘇絢慧老師也說,來參加這類工作坊、講座的人,大多都是處於「流浪者」階段的人,真的有種被說中的感覺。

而次要的「殉道者」類型主要發生在我與他人互動的時候,當我不得不與其他人有密切交流時,我會不由自主陷入「想幫助對方解決困難」的情境,就算很多事情是我無能為力的事,但我也難以坦誠我確實做不到,在我說出我沒辦法的時候,有許多逃避、歉疚、自責的情緒,我覺得我做不好、我辜負了他人的期待、我很差勁等等,這是很不好的「殉道者」狀態。經過蘇絢慧老師的講解,天真者、孤兒、流浪者、鬥士、殉道者、魔法師等六個階段是循序漸進,每個階段都有需要學習的東西,缺一不可,倘若跳過了其中一個階段,就像是沒有打好基礎就往上跳,中間的東西是不踏實的。我就是跳過了「鬥士」這個重要的實踐階段,又或者是我一直在壓抑著自己「鬥士」的能量,因為害怕衝突、害怕太顯眼、覺得沒人注意到比較安全,導致我在「殉道者」的狀態中出現了不健康的反應,這種不健康的反應會讓我更退縮、害怕\厭惡外面的世界,變得非常厭世又焦躁,倒退回類似「孤兒」的狀態。

既然看到了自己的問題,我開始思考要怎麼讓我「鬥士」的部分健康發展,又或者是,是什麼讓我壓抑了這份力量?除了「鬥士」的力量被壓抑通常發生在女性身上,我想起了一件大約在我國小五年級發生的事情。

小時候我的個性算是活潑,在上美術課的時候完全不介意同學向我借東西,總是相當大方地給出,但或許是小孩子比較不會拿捏力氣,我借出去的東西很多不用多久都壞了、斷水了、用光了,我必須時常去買新的美術用具。小時家境比較不好,我又時常在添購新的東西,或許每樣小東西都不貴,但次數實在太頻繁,終於有一次媽媽生氣地質問我為什麼東西那麼經常壞掉,我反駁:「東西不是我弄壞的,是我借給同學,同學弄壞的。」但媽媽還是很生氣地說:「那你就不要再借給同學了,下次有人要借就跟他說不准!不然東西再壞掉我就不幫你買了!」我當時嚇了一跳,只得答應。接下來幾個禮拜的美術課,每當有同學來向我借東西時,我都只能吞吞吐吐地拒絕,小聲地說「媽媽不准我借東西給別人了。」,漸漸地那些人不來了。直到有一次美術課上,我發現自己忘了帶剪刀,轉頭向旁邊的同學開口借剪刀,沒想到那位同學一口拒絕,說:「你都不借人東西,那我也不要借你!」

當時我相當震驚,現在想來當下是有許多難過、委屈和憤怒。小時的我想說的或許是「我只是照媽媽說的做」、「媽媽會生氣就是因為你們老是弄壞我的東西」、「我以前借給你們那麼多次,東西被弄壞了也沒有抱怨,這些難道都不算數了?」但是年紀還小的我只做出了最簡單粗暴的總結:「我以後不能拒絕別人」、「我必須讓大家覺得我人很好,這樣我需要幫助的時候別人才願意幫我」,這樣的想法一直影響我到現在,真的是很不可思議的想法(苦笑)。

現在想起這些,其實也不責怪當時的人,應該說怪誰都沒有用,我需要開始學著調整自己的狀態,雖然都說看到問題就是療癒的開始,但是根據我在平時人際互動中的表現,總覺得會是一條漫長艱辛的路,必須跟自己的恐懼(慣於討好、怕在需要時得不到幫助)拉扯。在我滿滿的人生課題上又增加了一筆待處理事項。

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
奇叡的沙龍
6會員
14內容數
除了正式的課程,我也喜歡做很多體驗活動,紀錄摸索喜好和找回感受的過程。
奇叡的沙龍的其他內容
2023/10/16
雖然最近因為有小湛等人的推廣,蛻變遊戲好像又再次流行起來,但我其實是在約五、六年前就知道蛻變遊戲了
Thumbnail
2023/10/16
雖然最近因為有小湛等人的推廣,蛻變遊戲好像又再次流行起來,但我其實是在約五、六年前就知道蛻變遊戲了
Thumbnail
2021/07/21
這也是去年參加的工作坊,我真的參加過很多類似的課程(笑)。這個工作坊相較之下比較多的團體活動,留下的講義資料較少,事隔許久,我也有些想不起來課程的內容,僅就我印象深刻的部分紀錄。
2021/07/21
這也是去年參加的工作坊,我真的參加過很多類似的課程(笑)。這個工作坊相較之下比較多的團體活動,留下的講義資料較少,事隔許久,我也有些想不起來課程的內容,僅就我印象深刻的部分紀錄。
2021/07/11
其實這是去年參加的工作坊,近期開始整理這幾年參加的各種課程資料,剛好最近正在閱讀〈立下界線〉,就將當時的講義拿出來複習、整理心得。
Thumbnail
2021/07/11
其實這是去年參加的工作坊,近期開始整理這幾年參加的各種課程資料,剛好最近正在閱讀〈立下界線〉,就將當時的講義拿出來複習、整理心得。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
最近開始轉涼了,各位鳥奴們是否會開始擔心小鳥會著涼呢?不用擔心,今天這篇直接帶你看需要的商品,而且今天除了照片之外,我們也直接帶連結✨讓你的雙11購物不盲目,讓你想買直接加入購物車,除了長知識也可以直接下單避寒神器🫱🏼文章結尾也會告訴大家在花錢的同時也能省錢、賺錢的小撇步,請記得留到最後!!
Thumbnail
最近開始轉涼了,各位鳥奴們是否會開始擔心小鳥會著涼呢?不用擔心,今天這篇直接帶你看需要的商品,而且今天除了照片之外,我們也直接帶連結✨讓你的雙11購物不盲目,讓你想買直接加入購物車,除了長知識也可以直接下單避寒神器🫱🏼文章結尾也會告訴大家在花錢的同時也能省錢、賺錢的小撇步,請記得留到最後!!
Thumbnail
我想把我面對苦痛的經歷寫出來,我目的就是想它分享,把它書寫,發佈出來了就已經完成我的願望。之後若能有人看了之後得到點甚麼,那是我的額外獎勵,也是我的榮幸。 我相信在人生旅途中,我們或多或少也有遇到一些讓我們傷痛、受傷的事。在傷痛的時候,我們通常第一反應,要不然就戰,要不然就逃。選擇戰的人,在經歷傷痛
Thumbnail
我想把我面對苦痛的經歷寫出來,我目的就是想它分享,把它書寫,發佈出來了就已經完成我的願望。之後若能有人看了之後得到點甚麼,那是我的額外獎勵,也是我的榮幸。 我相信在人生旅途中,我們或多或少也有遇到一些讓我們傷痛、受傷的事。在傷痛的時候,我們通常第一反應,要不然就戰,要不然就逃。選擇戰的人,在經歷傷痛
Thumbnail
「義工」這個角色,讓我覺得自己的存在,是可以幫得上忙的,是有價值的。我想,在那些歲月裡,擁有「被需要」的感覺,我是過得挺幸福的。可是,當時的我並沒有覺察到內心的恐懼。在內心深處,其實我在害怕自己沒有存在的價值,很想逃避沒有功能的自己,所以一直緊緊抓住「義工」這個角色不放。
Thumbnail
「義工」這個角色,讓我覺得自己的存在,是可以幫得上忙的,是有價值的。我想,在那些歲月裡,擁有「被需要」的感覺,我是過得挺幸福的。可是,當時的我並沒有覺察到內心的恐懼。在內心深處,其實我在害怕自己沒有存在的價值,很想逃避沒有功能的自己,所以一直緊緊抓住「義工」這個角色不放。
Thumbnail
在生命的旅途上,曾經無數次的詢問:生命的意義是什麼? 兒時,以為在哲學裡面會找到答案,在閱讀了無數哲學書籍之後,雖然沒有找到答案,但是發現解開每一個困境,可能是身而為人必須做的事情。 青年,以為在心理學裡面有答案,發現人心與人性的複雜面,以及每個人渴望被照顧到的情緒和慾望。在最近的時間裡,利用心理學
Thumbnail
在生命的旅途上,曾經無數次的詢問:生命的意義是什麼? 兒時,以為在哲學裡面會找到答案,在閱讀了無數哲學書籍之後,雖然沒有找到答案,但是發現解開每一個困境,可能是身而為人必須做的事情。 青年,以為在心理學裡面有答案,發現人心與人性的複雜面,以及每個人渴望被照顧到的情緒和慾望。在最近的時間裡,利用心理學
Thumbnail
任何靈性療癒都是輔助,療癒師是協助當事者看見自己、覺察自己的情緒,而不是給予個案答案。 前言: 之前我就說過,光階層引來的個案都是有原因的,或許是因為他們身上與我有共通點,或許是過去的自己。
Thumbnail
任何靈性療癒都是輔助,療癒師是協助當事者看見自己、覺察自己的情緒,而不是給予個案答案。 前言: 之前我就說過,光階層引來的個案都是有原因的,或許是因為他們身上與我有共通點,或許是過去的自己。
Thumbnail
把他們送回去你的心很簡單(他們變成小人走進我的心),你只要好好照顧他們,認同他們的需要,你們就能和解(這些小人在我心裡笑了起來,歡呼,和我揮手,我也笑著看他們) 在你旅途的後半段,你必須帶著他們一起,接受他們有不同的意見,共同解決問題,你們才能走完這段旅程,沒有他們,你是不完整的。
Thumbnail
把他們送回去你的心很簡單(他們變成小人走進我的心),你只要好好照顧他們,認同他們的需要,你們就能和解(這些小人在我心裡笑了起來,歡呼,和我揮手,我也笑著看他們) 在你旅途的後半段,你必須帶著他們一起,接受他們有不同的意見,共同解決問題,你們才能走完這段旅程,沒有他們,你是不完整的。
Thumbnail
半神,是人活出神性的時刻。神很難激勵人,因為神似乎具備無限的能力。每個人都有機會活出神的事蹟、成為半神,經歷點點滴滴的無奈並走過挑戰,真正的英雄與神,不是全能的力量,而是在日常生活中活出勇氣的人。掙扎本身就是對他人的啟發,我們不需要掩飾或是塗抹脂粉,為自己的困境與無知感到羞恥。
Thumbnail
半神,是人活出神性的時刻。神很難激勵人,因為神似乎具備無限的能力。每個人都有機會活出神的事蹟、成為半神,經歷點點滴滴的無奈並走過挑戰,真正的英雄與神,不是全能的力量,而是在日常生活中活出勇氣的人。掙扎本身就是對他人的啟發,我們不需要掩飾或是塗抹脂粉,為自己的困境與無知感到羞恥。
Thumbnail
往回 review 自己的人生,試著釐清自己在聖境預言書中所提到的4種 drama (脅迫者、審問者、冷漠者及乞憐者 )中,自己是屬於哪一種。我看見了自己的 drama 是乞憐者,因為我總是害怕被遺棄、害怕失去親人。 1. 小時候的我,總是因為意外事件而受傷,我想這是為了得到媽媽關愛的眼神吧。 2.
Thumbnail
往回 review 自己的人生,試著釐清自己在聖境預言書中所提到的4種 drama (脅迫者、審問者、冷漠者及乞憐者 )中,自己是屬於哪一種。我看見了自己的 drama 是乞憐者,因為我總是害怕被遺棄、害怕失去親人。 1. 小時候的我,總是因為意外事件而受傷,我想這是為了得到媽媽關愛的眼神吧。 2.
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News