修煉
閱讀時間約 1 分鐘
總是在自己覺得狀況好的差不多的時候
會來個情緒打擊 考驗自己面對事情的處理態度和想法
感情的部分 其實多受幾次傷 多跌幾次跤 也覺得沒什麼大不了的
最近自己陷入泥淖 朋友也是在感情泥淖裏出不來
反而這樣讓我更看清楚自己的狀態
也恢復良好 甚至也能以自己的經驗 分享給朋友了
問題就只是自己過度期望對方會給予合理的同等的回應
但每次都換來失望的感受
前提是自己就忍不住想傳訊息 然後自己因此受傷
那也是自己得來的 怪不了別人
這兩天一早心情都蠻愉悅 也是一個很棒的狀態
至少感情這方面 調適得很快了
也漸漸放下不必要的期望
看清了一些現實也明白自己現在更該做些什麼才是重要的
但是感情以外 和家人的相處又是另一個問題
和家人相處 好像是從出生下來
這一塊就一直沒辦法好好去處理解決的
大概是家庭教育或是舊有的台灣社會
有心事也不會講出來 重點也講不出來
有事無法好好溝通 最後都會惡言相向
實際上是沒那麼糟 至少平常相處都還是和樂融融
但是遇到溝通事件 遇到突發事件的處理
通常都是彼此爆炸 口不擇言 語言暴力
我是蠻無法忍受的 所以在外面交朋友
我都蠻溫和的 下意識的都是找溫和的人當朋友
心情不太好 喝了麥香也沒用
卡了個感情問題後 再回來卡親情問題
太容易因為外在環境 影響自己情緒
以致於影響讀書 甚至做任何事情 也影響判斷能力
沒有辦法好好放過自己
不喜歡這樣的負能量消磨自己
還是希望提升自己的狀態
好好和自己的情緒相處 持續的修煉 讓自己更好
會來個情緒打擊 考驗自己面對事情的處理態度和想法
感情的部分 其實多受幾次傷 多跌幾次跤 也覺得沒什麼大不了的
最近自己陷入泥淖 朋友也是在感情泥淖裏出不來
反而這樣讓我更看清楚自己的狀態
也恢復良好 甚至也能以自己的經驗 分享給朋友了
問題就只是自己過度期望對方會給予合理的同等的回應
但每次都換來失望的感受
前提是自己就忍不住想傳訊息 然後自己因此受傷
那也是自己得來的 怪不了別人
這兩天一早心情都蠻愉悅 也是一個很棒的狀態
至少感情這方面 調適得很快了
也漸漸放下不必要的期望
看清了一些現實也明白自己現在更該做些什麼才是重要的
但是感情以外 和家人的相處又是另一個問題
和家人相處 好像是從出生下來
這一塊就一直沒辦法好好去處理解決的
大概是家庭教育或是舊有的台灣社會
有心事也不會講出來 重點也講不出來
有事無法好好溝通 最後都會惡言相向
實際上是沒那麼糟 至少平常相處都還是和樂融融
但是遇到溝通事件 遇到突發事件的處理
通常都是彼此爆炸 口不擇言 語言暴力
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我都蠻溫和的 下意識的都是找溫和的人當朋友
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以致於影響讀書 甚至做任何事情 也影響判斷能力
沒有辦法好好放過自己
不喜歡這樣的負能量消磨自己
還是希望提升自己的狀態
好好和自己的情緒相處 持續的修煉 讓自己更好
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徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
由於我天性敏感容易想太多卻又不作為，造成現在所說的內耗人士，導致書讀不進去，和朋友在一起也都在檢討自己，玩不開，容易因為別人的一句話自己想了好久好久，也會因為自己說出去的話而懊惱至少一天，這讓我變得說話小心，與人的距離有種模糊的界線。
於是我對心靈成長類的話題特別感興趣，而且不僅僅是雞湯，還要實際
本文探討瞭如何在面對他人的評價與指責時，保持理性並收回自己的情緒權力。作者分享了個人從被動接受外界影響到主動掌控自身情緒的轉變，強調通過自我覺察與練習，將幸福感掌握在自己手中，並鼓勵讀者妥善面對生活中的不順遂，尋找內在的力量與選擇。這個過程不僅促進自我成長，還能讓生活更加充滿意義。
有沒有遇過在自己能量低的時候，別人不經意的話語都會讓你破防？
內心充滿了無限的小劇場？
左思右想他人的話語，背後是否有其他含意？
就算是朋友的回覆與勸說，因為自己的狀態不好，變得玻璃心而容易走心，進而扭曲別人的意思，只接收負面的想法、內耗想著負面的含意，卻一語不發。
曾經的我，有憂鬱症
前幾天開始覺得自己好轉得不錯，
只要生活沒有到什麼刺激基本上就沒有太大的情緒變化
後面是因為家中長輩說希望我可以做點儀式，幫助我可以變得更好
我表明如果不是太刺激，他們覺得會比較好我可以接受
結果我發現在對話的過程中，我的創傷一直被扒開，往深處挖
表明不想要說的事，卻硬要被想起來，結果
情緒有時也像海浪一樣，高低起伏，一波一波打在自己身上。過去你曾受情緒所苦，或許現在仍不時受其折磨。但一方面你已經認識到了你會經歷哪些事情、你會有哪些情緒、你能夠如何應對、以及你可以如何暫時回到岸上、遠離岸邊。於是你開始有辦法去欣賞它，開始有辦法與自身的情緒達到平衡。
每個人每個時期都有不同的心魔，你知道你現在的課題嗎？
來到日本後，我覺得我的情緒總是來的特別明顯，是那種好的時候很好，但不好的時候就一發不可收拾，會鬱悶到想躲起來哭的那種。
我發現觸發情緒都有一些共同點，就是覺得自己的某些領地被侵犯了，但卻發現自己沒有反擊的能力，雖然會想頂嘴、或做一些掙
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
在這個忙碌的世界裡，我們常常因為別人的行為而心情波動，但我們對他人的態度，其實是我們自己內心修養的反映。別人對你怎麼樣，那是他們的因果，我們改變不了太多；但我們怎麼對待別人，那才是我們自己的修行。
當你遇到不公平或挑釁時，可以選擇用平和和寬容來面對，這不僅是一種內心的成長，更是一種生活中的修行
人際關係中的挑戰可能會給我們帶來壓力與情緒波動。本文分享如何認識自身問題及處理關係危機的方法，並鼓勵讀者以寫作的方式釐清內心。內文也提到心理學書籍《被討厭的勇氣》中的觀點，並分享我調整內心的心路歷程。
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於是我對心靈成長類的話題特別感興趣，而且不僅僅是雞湯，還要實際
本文探討瞭如何在面對他人的評價與指責時，保持理性並收回自己的情緒權力。作者分享了個人從被動接受外界影響到主動掌控自身情緒的轉變，強調通過自我覺察與練習，將幸福感掌握在自己手中，並鼓勵讀者妥善面對生活中的不順遂，尋找內在的力量與選擇。這個過程不僅促進自我成長，還能讓生活更加充滿意義。
有沒有遇過在自己能量低的時候，別人不經意的話語都會讓你破防？
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左思右想他人的話語，背後是否有其他含意？
就算是朋友的回覆與勸說，因為自己的狀態不好，變得玻璃心而容易走心，進而扭曲別人的意思，只接收負面的想法、內耗想著負面的含意，卻一語不發。
曾經的我，有憂鬱症
前幾天開始覺得自己好轉得不錯，
只要生活沒有到什麼刺激基本上就沒有太大的情緒變化
後面是因為家中長輩說希望我可以做點儀式，幫助我可以變得更好
我表明如果不是太刺激，他們覺得會比較好我可以接受
結果我發現在對話的過程中，我的創傷一直被扒開，往深處挖
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情緒有時也像海浪一樣，高低起伏，一波一波打在自己身上。過去你曾受情緒所苦，或許現在仍不時受其折磨。但一方面你已經認識到了你會經歷哪些事情、你會有哪些情緒、你能夠如何應對、以及你可以如何暫時回到岸上、遠離岸邊。於是你開始有辦法去欣賞它，開始有辦法與自身的情緒達到平衡。
每個人每個時期都有不同的心魔，你知道你現在的課題嗎？
來到日本後，我覺得我的情緒總是來的特別明顯，是那種好的時候很好，但不好的時候就一發不可收拾，會鬱悶到想躲起來哭的那種。
我發現觸發情緒都有一些共同點，就是覺得自己的某些領地被侵犯了，但卻發現自己沒有反擊的能力，雖然會想頂嘴、或做一些掙
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
在這個忙碌的世界裡，我們常常因為別人的行為而心情波動，但我們對他人的態度，其實是我們自己內心修養的反映。別人對你怎麼樣，那是他們的因果，我們改變不了太多；但我們怎麼對待別人，那才是我們自己的修行。
當你遇到不公平或挑釁時，可以選擇用平和和寬容來面對，這不僅是一種內心的成長，更是一種生活中的修行
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