【寒露 Cold Dew】
閱讀時間約 1 分鐘
寒露，是一年中第17個節氣，在秋天之末的寒露，雖然有寒字，但不像冬天一樣寒冷，有句話是這麼說的：「露水先白而後寒」。
古人說：「白露身不露，寒露腳不露」。白露過後，天氣從帶有秋意的白茫茫露水，再增添一點寒意，所以要適量增添衣服，注意早晚溫差別著涼了。
勇氣須從一念中求，仁慈須從行儀裡找。
摘自星雲大師-《佛光菜根譚》
Courage grows in our mind. Kindness flowers in our actions.
-Venerable Master Hsing Yun,“Humble table, Wise Fare”
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寒露是秋天的第五個節氣，象徵著氣候轉涼和身體的健康調整期。在這個時間，我們應重視飲食調養，選擇滋陰潤燥的食物，如芝麻、核桃、銀耳與蓮藕，並調整作息，增加睡眠和適度運動，以應對秋季的乾燥與疲倦。同時，保護皮膚的水潤也不可忽視，透過自然保濕產品來對抗乾裂。寒露不僅是季節的變化，更是反思與調整身心的良機。
10月8日寒露10/8～10/22
寒露是二十四節氣中的第十七個節氣
也是秋天的第五個節氣。
氣溫逐漸下降日夜溫差大，須注意規律作息，別過度勞累臟腑，容易造成免疫力低下，引起呼吸道過敏狀態。
如：鼻子過敏、過敏性氣喘、感冒“流感”、皮膚過敏乾癢。
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寒露 Cold Dew 2023/10/08
萬物都慢了下來，停止下來，氣溫也變低了不少，
不再像夏天一般，充滿奔放，
讓自己鬆弛有度，保持彈性，練習躺平。
寒露，露氣寒也，凝結成霜。
然而今年落在雙十連假的寒露之日，風大而黏膩潮濕，雖感覺得到天氣轉涼，但卻感覺不到時序已漸漸進入深秋。
據說今年是暖冬，甚而暖秋。
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