10/3(二)，起床55.1kg，睡前56.0kg，總熱量1,765cal
閱讀時間約 1 分鐘
出乎意料，今天起床一點感覺都沒有，習慣得挺快的嘛！
今天上班大部分時間都在開會，有夠累的，也因此大部分飲食都沒拍照。
早餐—225cal
跟網友買的可麗露+自製拿鐵。
可麗露不錯吃，但這大小一顆40太貴了。
午餐—535cal
蒜泥白肉飯少，剛經歷2.5小時馬拉松會議，完全忘了拍照。
點心—250cal
可不可的大杯冷露歐蕾，其實就冬瓜茶拿鐵。雖然已經有減糖，但喝下去第一口就知道今天的糖量一定爆表了，然後因為整個下午從兩點開會到快六點太崩潰還是喝完了XD，杯子完全忘了拍照直接進垃圾桶，太累會忘記很多事哪！
晚餐—755cal
又被老公揪去吃樂子，繼糖量爆表以後熱量也爆了🤣。
雙蛋早午餐，最後鬆餅沒吃，另外偷吃了老公的一塊楓糖炸雞。
運動—
爬樓梯17層樓。
結論—
糖跟油一起吃完全罪惡的組合，就算總熱量不高也是個胖的節奏。我一忙起來要嘛就一直爆炸要嘛乾脆不吃，今天是屬於爆炸款，睡前體重完全不意外，倒是體脂22.9%創近期新低，下班的時候上背跟手臂才忽然痠起來，這樣很好我就能繼續幻想增加的體重是長肌肉去了XD。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
用3分鐘告訴您10位分析師對市場趨勢的精華見解：如何應對應對市場波動？有什麼避免被套的短線操作策略？市場反轉了嗎？該怎麼辦？
每個交易日，每個交易日選10位分析師的節目歸納重點，用3分鐘直接告訴你精華重點結論，幫忙碌的朋友快速掌握股市脈動。
這篇文章介紹了作者的2.5D Camera Projection Mapping效果練習。文中還提供了一些有用的教程資源和相關技術，如電影產業中的數位繪景（Matte Painting）。後記分享了在Unreal遊戲引擎中使用Camera Matte Painting技術的網路教學和研究過程。
一沈、一浮、一沈、一浮，我似乎已經漸漸習慣這樣的節奏和這樣的方式。不知道我們究竟走多遠了，也不知道山上的親友現在在做什麼。他們一定想不到我會遭遇的事情，也不知道世界上還有各種想不到的事。
3
我聽見了溪水的聲音了。他們就在往下不遠的地方。
他們急急忙忙地，走得好快。雨水們也爭先恐後地加入他們的行列，
從隨身行李中翻找出我出差時會隨身攜帶的藥品總匯盒，這總匯盒被我塞滿著：胃藥、萬金油、面速力達母、碘酒、酒精棉片、OK繃、伏冒熱飲、過敏藥膏、止咳散、鼻炎膠囊、退燒藥，這個藥品總匯盒陪伴我走過將近三十個大陸城市，也是我在異鄉的得力助手。
大家好，我是吳照麟，66歲的法定老人，也是大家科學養生路上的好友。
小結：
經過幾天的自我調理+作息堅持，終於，在一次大量包含宿便的排泄後，身體脫離便秘的困擾，恢復健康快樂的生活。說明如果有此類似的體驗，今後也將陸續比照辦理，則可以透過自癒的作為，其成本效益與回報果效，應該是很有價值的。
這幾天最大最熱門的一件事之一就是FB改名成Meta，首先改名這件事說明了Mark Zuckerberg對元宇宙投入的決心和野心，這篇文章就讓阿財帶大家了解，目前元宇宙在軟體上(場景的生成)發展到哪邊？
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
用3分鐘告訴您10位分析師對市場趨勢的精華見解：如何應對應對市場波動？有什麼避免被套的短線操作策略？市場反轉了嗎？該怎麼辦？
每個交易日，每個交易日選10位分析師的節目歸納重點，用3分鐘直接告訴你精華重點結論，幫忙碌的朋友快速掌握股市脈動。
這篇文章介紹了作者的2.5D Camera Projection Mapping效果練習。文中還提供了一些有用的教程資源和相關技術，如電影產業中的數位繪景（Matte Painting）。後記分享了在Unreal遊戲引擎中使用Camera Matte Painting技術的網路教學和研究過程。
一沈、一浮、一沈、一浮，我似乎已經漸漸習慣這樣的節奏和這樣的方式。不知道我們究竟走多遠了，也不知道山上的親友現在在做什麼。他們一定想不到我會遭遇的事情，也不知道世界上還有各種想不到的事。
3
我聽見了溪水的聲音了。他們就在往下不遠的地方。
他們急急忙忙地，走得好快。雨水們也爭先恐後地加入他們的行列，
從隨身行李中翻找出我出差時會隨身攜帶的藥品總匯盒，這總匯盒被我塞滿著：胃藥、萬金油、面速力達母、碘酒、酒精棉片、OK繃、伏冒熱飲、過敏藥膏、止咳散、鼻炎膠囊、退燒藥，這個藥品總匯盒陪伴我走過將近三十個大陸城市，也是我在異鄉的得力助手。
大家好，我是吳照麟，66歲的法定老人，也是大家科學養生路上的好友。
小結：
經過幾天的自我調理+作息堅持，終於，在一次大量包含宿便的排泄後，身體脫離便秘的困擾，恢復健康快樂的生活。說明如果有此類似的體驗，今後也將陸續比照辦理，則可以透過自癒的作為，其成本效益與回報果效，應該是很有價值的。
這幾天最大最熱門的一件事之一就是FB改名成Meta，首先改名這件事說明了Mark Zuckerberg對元宇宙投入的決心和野心，這篇文章就讓阿財帶大家了解，目前元宇宙在軟體上(場景的生成)發展到哪邊？