你想過怎麼樣的人生?
閱讀時間約 1 分鐘
改變習慣，造就成功
最近在書中找到一個
改善懶散病的方法😳
仍在實驗中
把握起床後的“黃金一小時”
步驟是這樣
1.)起床後不能開啟網路
2.)全力將自己打理好
3.)開始規劃一整天的工作內容與長、短期目標
如果你也是非常忙碌的人
可以跟作者一樣以15分鐘為一個切點
以我為例
我以20分鐘為切點
第一個20分鐘
1.)將今天的工作內容分為緊急重要的、緊急不重要的、其他
a.)緊急重要的事為，會影響到你活下去的重大因素，這個部分當天待辦佔比80%
b.)緊急不重要的，比較類似後期較長遠的規劃，如未來的方向目標，佔比20%
c.)其他，這邊指的是較日常瑣碎的事，可以外包，或是請其他人協助的部分
第二個20分鐘
2.)檢視目前的努力與執行方向，與你設立的目標是否方向相符，天天的校準目標路徑可以有效的發現錯誤方向，隨時調整
第三個20分鐘
3.)靜心冥想，與內在的自己對話。與自我情緒相處，找一個專門紀錄的工具，將所有你認同自己、或是別人稱讚誇獎你的評論都記錄起來。這個位置都是給予你自信的養分區
目前是執行的第3天
從列出一天的我使用時間的紀錄
確實提升工作效率
但也能感受到
改變舊習慣有阻力
但我更期待
提升效率的自己
所以，繼續吧🙌
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「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
說巧不巧資金近期又回歸航運類股，上次長榮跌破季線預計要有足夠交易日去沉澱籌碼，無論新聞怎麼說你怎麼期待反向V轉是不可能，長榮價量配合且籌碼適當沉澱加上資金回歸，可望在近日有表現，詳細需要的條件都寫在下方圖解，最佳進場點是均線糾結區，進出必須有自身奉行的停損停利條件，千萬別毫無準備就冒然進場。
你想要過怎麼樣的生活？這個問題我覺得在三十歲這個年紀，好像是一個很難回答的問題。
小學的時候，總會有一個作文題目是「我的志願」
在那時候我總會設定一個完美的目標
高中要讀一所公立學校、大學要明星學校，大學畢業後要到大公司上班
然後一定要很努力、很努力的工作，成為一個主管職
體驗七：組建線上讀書會
選擇做對他人及自己都有益的行動，既能聯繫關係，又能將共好的體驗擴散出去，成為彼此生命中的無形的資產。
疫情影響擴大後，不少朋友都因為疫情在職涯上、生活上都面臨巨大變動。對於未來的迷惘與焦慮，我深有同感，因此決定嘗試組建線上讀書會，用行動累績踏實感與建立起社群支援。我創建了一個
體驗六：書寫環境，打開心流體驗
心流體驗指的是一種將個人精神力完全投注在某種活動上的感覺。今天因為感覺做了許多嘗試都很難進入集中精神的狀態，決定嘗試根據心流體驗的四項特徵為自己設計一段心流體驗。
設計心流體驗主要根據的特徵是：
體驗五：抱樹五分鐘，身心更自在
感到沮喪、疲憊或是迷茫的時候，我們都會忍不住想尋求比我們更強大的存在能倚靠、休憩、感覺被照顧。這是一種很自然的需求，但不一定能時常被滿足。這種時候，或許可以嘗試看看抱樹體驗。
我抱樹的方式是先向樹打招呼，靠近祂的時候先在心裡介紹自己，然後走到樹根旁，用手心輕輕的貼上樹
體驗四：用儀式感，喝杯茶
中秋假期結束，要回到日常上班的生活，內心不免得會感到有些疲憊。生活中大部分的事情幾乎都是我們重複過很多次的事，能成為一個帶來快樂的體驗嗎？
在開始工作前，我先為自己泡一杯茶，從細聞茶葉的香氣開始。
打開茶罐，取出幾粒茶葉，放進用熱水燙過的杯中。茶葉因著高溫水氣慢慢展開，香氣
體驗三：在家運動，發現更多的自己
在YOUTUBE上搜尋在家運動能找到很多影片，因為我想特別安靜地感受自己身體變化，所以選擇了10分鐘的初階瑜珈。
(不需要器材，不用瑜珈墊，有興趣也可以一起做看看)
跟隨著老師的口令做動作，剛開始時常會遇到的就是動作左右相反的問題。但跟著做了幾個動作，也逐漸習慣。
體驗二：居家線上解謎，來一趟英雄之旅
我和朋友相約體驗線上的解謎遊戲，我們遠端用電話保持聯絡，一同加入一個用Line解謎的遊戲帳戶，開始解謎探險。
故事創作中常用到一種結構形式稱作英雄旅程。
主要概念是主角會在個某時刻踏上冒險旅程，並在旅程中經歷各種挫折、磨難
中秋假期想怎麼度過呢？做什麼事情能讓人感到真的滿足、放鬆或治癒，而不會做完之後反而更空虛、更疲累？
我依照《你怎麼過今生》書中的建議嘗試七種體驗，試驗看看是否真能更體驗當下，更讓人身心愉快呢？
今天聽了微電影講座，讓我印象最深刻，獲得最多的，竟然不是寫劇本相關的技巧，而是這場講座，讓我開始思考我應該如何讓人生變得有意義。
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