方格精選
你想怎麼過今天？想要來點…體驗嗎？Day1
中秋假期想怎麼度過呢？做什麼事情能讓人感到真的滿足、放鬆或治癒，而不會做完之後反而更空虛、更疲累？
這次方格子的日更挑戰，讓我想到了之前看過的一本書，
《Time and How to Spend It: The 7 Rules for Richer, Happier Days》
《Time and How to Spend It: The 7 Rules for Richer, Happier Days》
讓我想嘗試看看依據裡面的建議做七個體驗，並記錄心得與感受，與大家分享。
體驗一：放下手機，走路約會
我之前時常會一個人去公園散步，戴上口罩耳機帽子，一邊散步一邊構思文章內容或是生活瑣事。
然而這次我刻意不戴耳機與手機散步，很多聲音就鑽進耳朵，鳥叫、蟲鳴，欖仁葉被風搖晃，已經變成橘褐色的欖仁葉很容易隨風脫落，地上滿鋪落葉，有孩子牽著腳踏車沙沙踏過，我走過樹下黑影，濕腐的氣味微微透過口罩鑽進鼻腔。
走了兩圈，月亮與星星爬上樹梢，我帶著開始感覺到餓的身體回家。
然而這次我刻意不戴耳機與手機散步，很多聲音就鑽進耳朵，鳥叫、蟲鳴，欖仁葉被風搖晃，已經變成橘褐色的欖仁葉很容易隨風脫落，地上滿鋪落葉，有孩子牽著腳踏車沙沙踏過，我走過樹下黑影，濕腐的氣味微微透過口罩鑽進鼻腔。
走了兩圈，月亮與星星爬上樹梢，我帶著開始感覺到餓的身體回家。
感受：打開感官，體驗更多
之前我也曾和朋友相約散步聊天，一邊走一邊說說近況，討論規劃，腳步不停但我們會開始注意到鳳凰木開新花、藍花楹冒新芽。對話會亂跳，但反而討論出更多新的想法。以慣性的邁步引導身體，眼睛、耳朵、鼻子、皮膚等都在接收感受環境的變化，會感覺腦袋在發散思維和專注思維中來回切換，反而打開了很多新思路。
過程中我們也不會慣性地用手機拍照、紀錄、查資料，反而因為一起動腦回想或者推論，體驗當下，印象更深刻，更讓人心情愉快。
過程中我們也不會慣性地用手機拍照、紀錄、查資料，反而因為一起動腦回想或者推論，體驗當下，印象更深刻，更讓人心情愉快。
如果你今天想要有活在當下或心情平靜的體驗，推薦你嘗試看看走路約會，和親友，和自己約會，都可以嘗試看看喔！
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
美好的生活不是昂貴的。
月底放了颱風假，忙碌的日常突然被按下了暫停鍵。
颱風的第一天，風雨未來，爸媽擔心我不懂得好好吃飯，特地來我租屋處送了一鍋補湯，我和他們叮嚀要小心頂樓淹水，在雨還沒變大之前揮手道別互祝平安，被記在心裡的感覺真的很溫暖。
我和伴侶就這麼一起宅在家，把日子過得很慢
不知道大家休假會做些什麼樣的活動呢?出門走走還是享用一杯下午茶?看一本書?
我目前一個星期是休息一天，每到快放假了總會幻想假日要做什麼。例如:早起悠閒吃著早餐、追個劇、或是走去星巴克點杯飲料坐坐。
但幻想總是美好的! 現實是殘酷的!
現實就是每次睡醒早就已經中午或是下午了! 原本想好的要吃
我在放假的5天裡，沒有遠離家鄉旅遊，純粹放鬆並且享受我的小假期。在這5天中，我體驗了慢跑、看電影、購物、逛街等等，而且也運用了一些休息的時光，一起來看看我的假期日記吧。
前幾天在《躺臥在青草地上》一書中讀到這樣的一段話：
「你有沒有常常盼望，但願這本書、這個想法、這個課程、這趟旅行、這份關係能滿足自己最深的渴望呢？然而，只要你盲目守候這神秘的一刻，就會繼續感到倉促忙亂、焦慮不安，永遠不會感到完全滿意。」
在現代快節奏的生活中，定期給自己放鬆的時間和進行自我反省是維持身心健康的關鍵。以下是一些具體的建議，可以幫助你有效地安排放鬆時間和進行自我反省：
放鬆時間的安排：
確定放鬆時間： 每天挑選一個固定的時間段，例如早晨、中午或晚上，在這段時間專注於放鬆和充電。
選擇放鬆活動： 根據自己的喜好和需求
這是一天充滿直覺和行動的冒險，嘗試搭上直覺的生活模式，讓一切事情都順順的進行。文章描述了一天的各種冒險和挑戰，從而體會到隨心所欲的生活。
為了省錢，作者分享了一些低成本的休閒活動，包括騎單車、爬山健行、跑步、閱讀、假日農夫和整理家裡環境。文章中提到休閒活動對身體健康和心情愉悅的積極影響。作者呼籲大家擁有好奇心，大膽嘗試不同的活動，享受生活。
走路是一種特別的閒暇活動，能夠讓人重新思考自己的內心世界。在城市裡悠閒地走路，觀察周圍的環境，可以讓人放慢腳步，享受自由的感覺。這種活動不需要太多的準備，也不需要太多的物質，只需靜心聆聽城市的聲音，並且獨自感受其中的美好。這是一種深度的心靈體驗。
這篇文章描述了作者和親姊妹的旅行經歷，在楓葉盛景中放鬆心情，遇見美麗的寺院景色，享用當地美食。文章充滿感性和情感描寫，旅遊心得豐富，適合喜愛旅行心靈之旅的讀者。
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