我們的念頭裡，藏著我們的未來
前陣子，我連續遇到幾件需要談錢的小事。
牽扯的數字不大，但討價還價起來，可預期的是各種傷神麻煩。
以往遇到這種事，我都是認賠、抱怨個幾天就能算了，還會告訴自己「沒關係，我的時間和心情更寶貴」。
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但因為我今年的願望之一，是練習「做自己不舒服、不習慣的事」，我知道「時間和心情更寶貴」這句話，對我而言只是想躲在表面和平的舒適圈背後，不想被說計較、小心眼、不懂事。
於是我還是深呼吸，打該打的電話、發該發的信、爭取我認為該爭取的權益。
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過程中有的很友善，有的碰了釘子，有的要處理繁雜的手續，過程中又擦撞出其他不舒服的事。
中間一度很想算了，我這種連跟老闆說找錯錢都很尷尬的人，討價還價這種事，真的做起來是各種煩躁焦慮──
因為太想當「好人」，所以碰釘子的時候，會對於「別人覺得我在找麻煩」而受傷。這個受傷，又會讓我更想縮回舒適圈。
就在這種小焦慮纏身的時候，我突然想到一個辦法。
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長期走在內在覺察的修煉上，我熟悉這種說大不大，說小不小的情緒，最適合用牌卡來探索。
於是我盲選了一張〈情緒光影卡〉，是「信念/天真」。
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當下一看就笑了。
因為這張牌，在我遇到困難時很容易出現，它要提醒我的事情很清晰：
「我們究竟是千錘百鍊的『鑽石心』，還是一碰就碎的『玻璃心』？」
「這決定了我們是堅定的『信念』，還是傻氣的『天真』。」
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這確實很符合我當下的狀態。
我到底是真的打算練習挑戰不舒服，成為更有勇氣、表達自己立場的人；還是只是嘴巴說說「我想要力量」，但遇到事情，還是想躲回「息事寧人」的舒適圈？
這張牌卡給了我力量，支持我繼續調適內在那份不自在。
我不再想著要轉移內心的不舒服，也不是更用力的解決問題，而是不逃不避地，和那份感受待在一起。
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很巧的是，當我做了這個決定之後，我才慢慢騰出餘裕意識到，這份「不敢為自己發聲」的焦慮，和「低自尊」高度相關，於是積極找了幾本相關的書籍來看。
它們來得非常共時，當我一邊好好地閱讀，一邊綿綿密密地修復自己的傷口的同時，心裡也逐漸舒坦放鬆，不再一直鑽牛角尖。而原本卡關的事情，也在這條修復的路上，終於有了眉目。
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我們常常以為，所謂的「幸運」，就是事情永遠都如我們所願，永遠不會遇到壞事的一帆風順。
但其實並不是這麼簡單。
一件「不好」的事情發生，如果能夠指出自己的盲點，就像指出一個水缸有道裂縫，日日夜夜讓我們的能量流失，那也會是很幸運的事。
因為我們才有機會，好好修補裂縫，未來才有更多的好日子可過。
否則就算一時之間遇到好事，時間一長，內在能量還是會從裂縫漏光，落回以往低落的水位，我們還是會痛苦。
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指出「裂縫」的機會，往往是那些我們以為是很小的事、很小的情緒。
如果只覺得咬牙過去就算了，那樣真的很可惜。
透過一份覺察，找出縫隙，才有辦法幫自己找方法，對症下藥地細細修補。
那樣久了之後，好日子會越來越多──
因為能量好好留在我們身上，養出好頻率、吸引好事、滋養自己。
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那些幸運的人都做對了一件事：
「珍視自己的念頭，因為裡面藏著你未來的幸福。」
─ 《覺察情緒，好好生活》
情緒光影卡購買連結與課程一覽
順便分享低自尊適合的書籍：
《找回愛與尊重的自尊課》(十顆星星首推，蘇絢慧)
《脆弱的假自尊》(外國作者，也很棒)
《恰如其分的自尊》(外國作者有點厚，慢慢看)
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