「好好體驗」的背後,其實是門選擇的藝術

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
raw-image



 

早上朋友私訊我,說為了一件事情很焦慮,不知道怎麼辦。

 

他抽了張牌卡,試圖釐清內在的波瀾,發現自己的焦慮,來自於「什麼都想做到最好,什麼都想面面俱到」。

 

如果有什麼部分不夠好,就深深覺得是自己的錯,於是陷入無限憂慮的迴圈。

 

***

 

我說,面面俱到本身就是一種假象,我們可以盡全力,但是是在「選擇」之後盡全力。

 

而這,本身就是一種圓滿。

 

***

 

不只是工作,生活也是如此。

 

我們常常把「體驗人生」掛在口中,想盡可能地玩新東西、去好玩的地方、追精采的劇、和有趣的朋友相處、還不忘渴望談戀愛、發展興趣。

 

***

 

在這過程中,整個世界都透過各種網路媒體告訴你:

 

你還體驗得不夠,還有人比你去過更精采地方、體驗更極致的奢華、過著比你還澎湃的生活、有比你還滋潤的感情、比你懂更多、更厲害、值得好的人生。


而你什麼都不夠、不夠、不夠,連「體驗」都不夠。

 

於是,我們以為自己在追求「好好體驗」,實際上卻無意間被推銷了「不夠」的恐懼--我連體驗都不夠,真是失敗,趕快花錢買更多體驗,追逐更多新事物。

 

***

 

是時候該慢下來,問問自己:「我這樣做,真的有在體驗嗎?」

 

「好好體驗」的背後,其實是門選擇的藝術。

 

「體驗」是很個人的事,不是數量越多越好,也不是越刺激、越難得,就非得把握不可。

 

它需要不斷連結內心的感受,「擁抱任何發生」。

 

而這,本身就是一種最滋養,也最屬於你的圓滿。

 

-《覺察情緒,好好生活》

留言
avatar-img
留言分享你的想法!
avatar-img
柚子甜剝心事
29.6K會員
76內容數
柚子甜,商學院出身的心靈作家。著有《覺察情緒,好好生活》《專注,是一種資產》《有些情傷過不了,是因為你還不夠懂自己》《老妹世代》。透過文章、Podcast、課程,分享如何覺察自己的內在,好好生活、好好調頻。臉書|Podcast|柚子甜剝心事。
柚子甜剝心事的其他內容
2024/12/01
我們常常都忽略了「放手」的重要性,尤其越到盡頭的時候,「加把勁」好像成了唯一的選擇,卻沒有意識到「放手」也同等重要。 年末的能量是「總整理」,讓我們看看今年有什麼難以放手的人事物,趁最後一個月來好好清理吧!
Thumbnail
2024/12/01
我們常常都忽略了「放手」的重要性,尤其越到盡頭的時候,「加把勁」好像成了唯一的選擇,卻沒有意識到「放手」也同等重要。 年末的能量是「總整理」,讓我們看看今年有什麼難以放手的人事物,趁最後一個月來好好清理吧!
Thumbnail
2024/11/28
每次只要結束大旅行,回來都要痛苦一兩週。因為等於把自己的根,從一塊土地拔起來,重新種到另一個地方。 對高敏感人來說,這都像是大病一場的康復之路。但以前的我,都把這段過程當成必要的「旅行成本  
Thumbnail
2024/11/28
每次只要結束大旅行,回來都要痛苦一兩週。因為等於把自己的根,從一塊土地拔起來,重新種到另一個地方。 對高敏感人來說,這都像是大病一場的康復之路。但以前的我,都把這段過程當成必要的「旅行成本  
Thumbnail
2024/11/01
你對於「尋求幫助」的感受是什麼?無力?不信任?害怕麻煩別人?現代社會「自己來」很容易,付錢也能請到專業協助,但也因此讓我們喪失連結,也沒有機會感受到「人」的溫度。 「尋求幫助」看起來脆弱,實際上是一種勇敢,因為他讓我們願意「面對自己的需要」。這個月,就讓「害怕麻煩別人」的我們,練習「允許支持」調頻。
Thumbnail
2024/11/01
你對於「尋求幫助」的感受是什麼?無力?不信任?害怕麻煩別人?現代社會「自己來」很容易,付錢也能請到專業協助,但也因此讓我們喪失連結,也沒有機會感受到「人」的溫度。 「尋求幫助」看起來脆弱,實際上是一種勇敢,因為他讓我們願意「面對自己的需要」。這個月,就讓「害怕麻煩別人」的我們,練習「允許支持」調頻。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份,當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」,只是相當相當多人還不知道,原來繳給政府的稅!可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳,從繳費中賺一點點小確幸!就是賺個1%~2%大家也是很開心的,因為你們把沒回饋變成有回饋,就是用卡的最高境界 所得稅線上申報
Thumbnail
如果你很害怕做一件事會失敗,其中一個原因有可能是因為那件事成功之後對你來說只有一種好處
Thumbnail
如果你很害怕做一件事會失敗,其中一個原因有可能是因為那件事成功之後對你來說只有一種好處
Thumbnail
你過得如何?除了家人,有誰真正在在意呢?一切都是自己的心裡作祟。 真切的狀況是自己在意自己的樣子,在意別人的眼光,一直『活成別人眼中理想的樣子』
Thumbnail
你過得如何?除了家人,有誰真正在在意呢?一切都是自己的心裡作祟。 真切的狀況是自己在意自己的樣子,在意別人的眼光,一直『活成別人眼中理想的樣子』
Thumbnail
不知道大家在日常裡頭時常遇到怎樣的自己? 最近我時常遇到"希望一切都做對的"的自己, 即便沒有人責備,我都會在事情沒做好、做的不夠好時,感覺到一振作噁。 若事情可能被誤會錯了,也很容易急於解釋,證明自己是對的。 這個狀態讓我很辛苦,處在緊繃裡頭, 一部份覺得快要捨棄自己,一部份又汲汲營營想
Thumbnail
不知道大家在日常裡頭時常遇到怎樣的自己? 最近我時常遇到"希望一切都做對的"的自己, 即便沒有人責備,我都會在事情沒做好、做的不夠好時,感覺到一振作噁。 若事情可能被誤會錯了,也很容易急於解釋,證明自己是對的。 這個狀態讓我很辛苦,處在緊繃裡頭, 一部份覺得快要捨棄自己,一部份又汲汲營營想
Thumbnail
人 會為了一個想法 用行動去證明是正確的 人 會為了一句話 開心亦或者難過 人 會突然想到過去 情緒陷入負面亦或者正面 總會有那麼一段時間 無法說和不想說出的心情 然而時間不會為你停留 事情好與壞皆有一體二面 淡薄去看淡許多不完美 人生總是在大起大落中 平淡和輝煌
Thumbnail
人 會為了一個想法 用行動去證明是正確的 人 會為了一句話 開心亦或者難過 人 會突然想到過去 情緒陷入負面亦或者正面 總會有那麼一段時間 無法說和不想說出的心情 然而時間不會為你停留 事情好與壞皆有一體二面 淡薄去看淡許多不完美 人生總是在大起大落中 平淡和輝煌
Thumbnail
  早上朋友私訊我,說為了一件事情很焦慮,不知道怎麼辦。   他抽了張牌卡,試圖釐清內在的波瀾,發現自己的焦慮,來自於「什麼都想做到最好,什麼都想面面俱到」。   如果有什麼部分不夠好,就深深覺得是自己的錯,於是陷入無限憂慮的迴圈。   ***   我說,面面俱到本身就是一
Thumbnail
  早上朋友私訊我,說為了一件事情很焦慮,不知道怎麼辦。   他抽了張牌卡,試圖釐清內在的波瀾,發現自己的焦慮,來自於「什麼都想做到最好,什麼都想面面俱到」。   如果有什麼部分不夠好,就深深覺得是自己的錯,於是陷入無限憂慮的迴圈。   ***   我說,面面俱到本身就是一
Thumbnail
其實事件通常只是冰山一角,會勾起不成比例的情緒,通常都是連結到過往經驗⋯⋯我害怕被評價,我害怕被否定。 急性壓力整理~計劃趕不上變化 下午四點終於來到咖啡廳,應該坐下來趕工報告了,但怎麼樣都靜不下來,一個字都不想讀…。在朋友line群寫了幾句,終於面對現實,知道必須先搞定不爽的內在小孩
Thumbnail
其實事件通常只是冰山一角,會勾起不成比例的情緒,通常都是連結到過往經驗⋯⋯我害怕被評價,我害怕被否定。 急性壓力整理~計劃趕不上變化 下午四點終於來到咖啡廳,應該坐下來趕工報告了,但怎麼樣都靜不下來,一個字都不想讀…。在朋友line群寫了幾句,終於面對現實,知道必須先搞定不爽的內在小孩
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News