【可以說人話嗎?】ep06 你的生活用了多少腦

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哈嘍，今天我們來聊聊一個有趣的話題——你的生活用了多少腦？這聽起來可能有點抽象，但讓我給你舉個例子，你就明白了。

假設你去超市買東西，前面有兩個收銀機在排隊。你會選擇排哪邊？大部分人可能會選擇排人少的那邊，因為直覺告訴我們這樣會比較快。但其實這不一定對，為什麼呢？因為人少的那邊可能每個人都買了很多東西，而人多的那邊每個人可能只買了兩三樣東西。這樣一來，排人多的那邊反而可能更快。

這個例子說明了什麼呢？我們在很多日常生活中，經常依靠直覺來做決定，而不是經過深思熟慮。這其實呼應了我們今天的主題——你的生活用了多少腦。

我們的大腦有兩種主要的運作模式：直覺腦和思考腦。直覺腦是快速且自動的，不需要太多的思考，比如你看到一條蛇，會立刻跳開，這就是直覺在起作用。而思考腦則需要更多的時間和精力，比如解一道數學題，需要你一步步地計算和推理。

那麼，為什麼我們經常依賴直覺腦呢？原因很簡單，我們的大腦其實是很懶惰的。大腦傾向於用最省力的方式來做決定，因為這樣可以節省能量。這也是為什麼我們會形成習慣——當你多次重複一個行為，大腦的神經通路會變得更粗壯，這讓這個行為變得更容易和自動化。

你可以把這個過程想像成一條水管，使用得越多，水管就會越來越粗，水流也會更順暢。這就是為什麼我們的很多行為會變成習慣，因為大腦在省力。而當我們需要用思考腦時，就像要建一條新路，需要花費更多的精力和時間。

讓我們回到排隊的例子。當你看到兩個收銀機時，大腦會自動選擇人少的那邊，因為這樣看起來比較省力。但如果你用思考腦來分析，你會發現其實應該先看看每個人買了多少東西，再決定排哪邊。

這個過程中的思考不僅僅是排隊這麼簡單，它其實影響到我們生活中的方方面面。比如說，你在做決策時，是依靠直覺還是經過深思熟慮？你在處理人際關係時，是依靠過去的經驗還是根據當下的情況來判斷？

我們的大腦只佔人體體積的2%左右，但它消耗的能量卻非常高。因此，大腦會盡量選擇省力的方式來運作，這就是為什麼我們經常依賴直覺。而思考腦則需要更多的能量和時間，所以我們不會在每件小事上都用思考腦來做決定。

有一本書叫《快思慢想》，它詳細探討了這個問題。書中提到，我們的大腦分為兩種運作模式：快思和慢想。快思就是直覺腦，反應迅速，適合應對緊急情況。而慢想則是思考腦，適合處理複雜問題。

那麼，我們應該如何平衡使用這兩種大腦呢？首先，我們需要意識到自己在什麼時候在用直覺腦，什麼時候在用思考腦。當你發現自己在做重要決策時依賴直覺，不妨停下來，用思考腦來分析一下情況。這樣可以避免很多潛在的錯誤。

其次，我們可以通過練習來增強思考腦。比如說，多讀書、多學習新知識，這些活動都需要用到思考腦，能夠幫助我們建立新的神經通路，讓思考變得更加高效。

最後，我們也要給自己留一些時間和空間來進行深思熟慮。現代生活節奏快，很多時候我們沒有時間去思考，只能依靠直覺來做決定。但如果我們能給自己一些時間，靜下心來思考，會發現很多問題其實並不像我們想的那麼簡單。

總結來說，我們的大腦有兩種運作模式：直覺腦和思考腦。直覺腦反應迅速，但容易犯錯；思考腦需要更多的時間和能量，但能夠做出更準確的決定。在日常生活中，我們應該學會平衡使用這兩種大腦，讓自己在做決策時更加理性和明智。

希望這篇文章能夠幫助你更好地理解自己的大腦運作模式，從而在生活中做出更明智的決策。 你有沒有想過，你的生活用了多少腦？或許你覺得自己一天到晚都在思考，但實際上，大腦的熱量消耗可是驚人的。即使你覺得自己沒有做什麼，大腦依然在背後默默地運作，消耗了大量的能量。

根據研究，大腦的熱量消耗約占全身總熱量的20%。這意味著，如果你一天消耗2000卡路里的熱量，大腦就用了其中的400卡。這個數字看起來很大，對吧？但其實這是因為大腦在處理資訊時需要大量的能量。這也是為什麼我們的身體會傾向於減少不必要的熱量消耗，以保存能量。

這種保存能量的機制可以追溯到遠古時代。那時候，人類不知道下一頓飯在哪裡，因此身體會自動儲存食物轉化成的脂肪，以備不時之需。這也是為什麼我們現在仍然喜歡吃東西，並且容易囤積脂肪。身體本能地希望儲存越多的能量，並減少不必要的消耗。

當然，這也影響到我們的大腦。為了減少能量消耗，大腦會傾向於做更多不經思考的舉動，這就是我們所說的「直覺腦」。直覺腦讓我們能夠迅速做出決定，但這些決定往往不夠精確或不夠好。例如，你在排隊時可能會隨便選一條隊伍，而不是先觀察哪條隊伍更快。

這種直覺決策，其實是生物本能在作祟。大腦自動判斷某些事情不那麼重要，於是就用直覺來決定。這種機制有時會導致我們做出錯誤的判斷，甚至影響到我們的生活質量。

舉個例子，當你的另一半問你「你知道下禮拜是什麼日子嗎？」如果你直覺地認為這個問題不重要，隨便回答「不知道」，那你可能會陷入一場爭吵。這是因為直覺腦在判斷重要性時，可能會出錯，導致你做出錯誤的決定。

這就是為什麼很多溝通專家會建議我們「先想過再說話」。雖然這聽起來像是廢話，但實際上，這是一個很有用的建議。因為這樣做可以讓你的直覺腦暫時停下來，避免做出錯誤的決定。

那麼，我們該如何做到「先想過再說話」呢？這其實是一個反生物本能的行為，需要我們有意識地去練習。我們可以學習佛教中的「察覺」，即在說出錯話之前，先停下來思考。這樣可以避免不經大腦思考就說出話來。

一個簡單的方法是，在說任何話之前，先做一個深呼吸。這短短的一到三秒，可以有效地阻斷直覺腦的反應，讓你有時間思考。這個方法不僅簡單，而且非常有效。

另外，我還有一個習慣，就是在做重要決定時，即使當下已經有了答案，我還是會給自己一些時間再思考一遍。這樣可以確保我做出的決定是經過深思熟慮的，而不是一時衝動。

總之，大腦在我們的生活中扮演著重要的角色，它消耗了大量的能量，也影響著我們的行為和決策。通過有意識地練習「先想過再說話」，我們可以更好地控制自己的行為，做出更明智的決定。希望這些小技巧能對你有所幫助，讓你的生活變得更加順利。 你有沒有想過，你的生活中有多少決策其實是自動化的？我們往往以為自己在做各種重要的決定，但事實上，我們的大腦經常在「省力模式」下運作。這個概念可以用「直覺腦」和「思考腦」來解釋。

直覺腦是我們的本能反應，像是看到冰淇淋就流口水，或者在緊急情況下迅速做出反應。這些都是自動化的過程，不需要耗費太多能量。而思考腦則是我們需要停下來，仔細思考和分析的部分，這通常會耗費很多能量。

你可能有過這樣的經驗：面對一個重要的決定時，你會選擇睡一覺，讓自己有更多的時間和精力來考慮。而對於一些日常的小事，比如買菜，你可能就不會花太多心思，因為即使買錯了也沒什麼大不了的。这些小事大多是由直覺腦來處理的。

這種「省力模式」其實也有它的好處。你可以生活得比較輕鬆，不需要每件事都花大量的時間和精力去思考。然而，這也意味著我們的大部分生活其實是由本能驅動的，聽起來有點悲傷，對吧？

讓我們舉個例子來說明這個現象。你可能聽過「8加9」這個詞，指的是那些經常跑公廟的小混混。他們的生活方式就是依循著生物直覺，做事不經打，甚至會因為一些小事和別人打架。從某種角度來看，他們的生活似乎很快樂，因為他們不需要花太多時間去思考和計劃。然而，這種生活方式也讓他們經常陷入麻煩，比如被警察抓進監獄。

有趣的是，這些人甚至會把進監獄視為一種「進修」，因為在監獄裡他們可以學到更多「技能」，認識更多「大哥」。這聽起來荒謬，但也反映了他們生活中的自動化決策模式。

這樣的生活方式當然有它的缺點，因為他們缺乏長遠的規劃和思考，導致經常陷入困境。然而，我們也不能忽視這種自動化系統在我們日常生活中的重要性。畢竟，如果我們每件事都要花大量時間去思考，生活會變得非常累人。

所以，我們需要找到一個平衡點。在一些重要的決策上，我們應該多花點時間和精力去思考，避免做出錯誤的決定。而在一些日常的小事上，我們可以依靠直覺腦，讓生活變得輕鬆一些。

這樣的平衡不僅能讓我們的生活更有效率，也能讓我們在面對重要決策時更有信心。希望你能在生活中找到這個平衡點，讓自己過得更輕鬆愉快。 你有沒有想過，我們的生活中用了多少腦？這個問題其實很有趣。很多時候，我們在做決定時，會不自覺地使用直覺腦和思考腦。而這兩者之間的平衡，可能會影響我們的生活質量和幸福感。

有一次，我聽到一個朋友在討論監獄的問題。他提到，把8和9這樣的囚犯關在一起，並不會有什麼好結果。我當時聽了，覺得這個比喻很有趣。他說，如果監獄裡面關的都是8和9，那麼把他們和不一樣的人關在一起，可能也不會有好結果。這讓我想到，我們在生活中，有時候也會把自己困在某些固定的思維模式裡，結果並不一定會更好。

另外，有些國家比如北歐，他們的監獄系統更加人道。囚犯有單獨的房間，還可以打PS5，和獄友聊天，警衛也很友好。唯一不能做的事情就是不能再犯罪。這樣的環境讓我覺得，或許我們在生活中也應該給自己多一些空間和自由，而不是總是把自己困在某些固定的思維模式裡。

我開始思考，現代人的生活方式，或者所謂的成功定義，是否真的符合我們的生物本能。很多時候，我們用太多的腦，結果讓自己過得很辛苦。這樣的生活方式，是否真的值得？我們消耗了大量的能量，做出了很多決定，可能對未來有幫助，但在當下卻讓我們感到很累。

有些人說，比爾蓋茲很成功，因為他反人類地活著。他一開始就專注於研發電腦，投入大量時間和精力。但其實，他的成功背後也有一些背景支持，比如他的母親是IBM的主席，這讓他在創業初期得到了很多幫助。所以，所謂的白手起家，可能並不完全是我們想像中的那樣。

這讓我想到，我們在做決定時，是否應該多一些思考，而不是總是依賴直覺腦。當我們知道自己在用腦時，可以多停一下，想一下，這樣可能會做出更好的決定。就像我們在排隊時，不需要每次都計算哪個位置可以更快地丟垃圾，這樣會讓自己太累。

我們應該在某些重要的時刻，或者你覺得重要的事情上，多想一下，而不是一直用腦。這樣，我們可以減少不必要的煩惱，過得更輕鬆一些。當我們知道了這件事情以後，可能會有一些改變。比如，當我們知道自己有直覺腦和思考腦的區別後，可能會在做決定時，多一些思考，這樣會有更好的結果。

總結來說，我們在生活中，應該適當地使用腦，而不是過度依賴直覺腦或思考腦。這樣，我們可以減少不必要的煩惱，過得更輕鬆一些。希望你也能在生活中，找到這樣的平衡點，讓自己的生活更美好。 你的生活用了多少腦？這個問題聽起來可能有點抽象，但其實它關係到我們每天的行為和決策。

想像一下，如果你能把「想一下」這個動作變成一種習慣，會發生什麼事情？當這個習慣成為你的一部分，你會發現自己在遇到事情時，自然而然地會先停下來思考，再做決定。這樣的行為模式就像是你的直覺腦的一部分機制。你會覺得，哦，遇到事情要先想一下，然後再決定。這個動作和行為會變成你直覺的一部分，因為你已經習慣這樣做了。

這個理論聽起來很合理，我也蠻同意這個說法的。但能不能做到，還真的是需要經過實驗才知道。所以，為何不試試看呢？反正知道了這個理論，至少我們的行為會有所不同。以前我們可能不知道這個道理，但現在我們知道了，這就已經是一種進步了。

我們可以從一些小事開始，比如每天早上醒來的第一件事，不是馬上抓起手機，而是先靜下心來想一下今天的計劃。或者在面對一個突如其來的問題時，先深呼吸，給自己幾秒鐘的時間來思考應對方法。這些小小的改變，慢慢地會讓你養成「想一下」的習慣。

這裡我想問你，有沒有什麼事情是你以為自己是經過思考後才決定的，但其實是憑直覺做出的？歡迎在底下留言和我們分享你的經驗。

如果你對情緒、溝通、自我認知等相關話題感興趣，記得要再回來哦。以後會有更多內容和你分享。拜拜。