身心能量、教養&生活記事
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談生活觀察(比如環境生態、社會人文)、全食物飲食、快速烹調小點子、當季食材利用、減塑生活、資源再利用等
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2023(去)年其實是我第一次嘗試擬定具體的新年計畫，而且最後2023年的年度目標: 漸進式"穩定發文"(由每月1~2篇，甚至多月斷更，到逐漸能每月3~6篇)，與年底時期許自己的"總發文量達到50篇"均達成了，說實在的自己也蠻感動的...總結去年的經驗，希望今(2024)年的新年目標可再次達成！
很贊成這方法，把大目標變成階段性可達成的目標，不但可以實實在在地做到，而且每次達標時都會成為勉勵自己的力量💪
2023年我只設了一個大目標"穩定發文"，最後挑戰成功了！然因去年底的身體警訊，今(2024)年我得同時挑戰兩個"大目標"--健康與發文兼顧! 且兩個大目標下，還有各有4個"子目標"願景..我花了1-2月這兩個月的時間，進行了各種資料收集與"先期挑戰"，最終我的具體目標和預計的執行路徑會是什麼呢？
試試看發文字數變少但是變多篇？一篇拆成上下篇也不錯？我通常一篇不會超過兩千字，因為現代人的注意力一直在下降，而且在手機上，超過兩千字的長文不太好閱讀。
“你這樣固執，我要揍你！但不要把這種責備看得太嚴重；倔降或許是人類最寶貴的資產之一。” ...當然，請為縝密分析後下的決心而倔強，而非為愚不可及的事情頑固。不斷質疑、嘲笑自己的"完美主義"堅持，只會讓自己自信更低迷。那麼，不如尋找"恰到好處的完美主義"吧。
同一篇文章一直補文的壞處是，最開始的讀者沒辦法看到新增的文。所以會變成一直補文但是沒人看。比較好的手法是直接修改標題，加個part 1 part2之類的，然後將新段落獨立成新文章。這樣你的精彩內容才能讓關注你的讀者讀到。否則會變成你想讓人看卻沒人看，想看你文章的人也看不到新內容的雙殺局面。
市面上介紹"如何高效學習"的各種書籍很多，眾多的"學習方法"會否讓你感到有些不知從何著手呢？這篇是我針對"如何高效學習"的專題研讀，透過學習、實踐各種高效學習方法的完整自學歷程紀錄與分享。
今年9-10月這兩個月，我深度地參與了在地的社區營造協會的文史繪圖活動。
經歷多個颱風天，在協會組織帶領，老師們專業解說及在地年長居民們風雨交加都不缺席的長程走讀，大家熱情投入的參與完成文史大圖，並正式轉交給在地學校的感動及成就感。得到校長承諾將在校園中張貼此圖，並組織老師以此大圖為根基向學生們講述
最近讀到"我是留德華：海獅的德國奇幻旅程"一書的作者提到: "當你真心渴望某件事情時…… 整個宇宙都會聯合起來阻撓你！！！"時，我不禁扯著嘴角苦笑了起來，頗有感嘆啊~
我最近渴望做成的是什麼事呢? ...寫網誌囉。發生了甚麼事呢?
願溫紅平安順利，我來打招呼了☺️一週兩篇很有目標呢！加油👏
自從上傳的文章有得到讀者按喜歡後，當然一方面寫作熱情大受鼓舞，但另一方面自己卻也有些迷失。我該討好讀者嗎? 寫這樣會不會太艱深或太粗淺? 從哪個面向切入讀者接受度會比較好呢? ...最終，我發現我必須對所有這些顧慮說: 不!
我的寫作必須、只能，真正的分享我自己的心路及學習歷程。我願熱情邀請讀者
(1)把自己整個網誌的框架(骨架)，用專題分頁的方式搭建起來。先有骨架，再來補文章。
(2)[每周目標]還是期望能每周兩篇，執行方法微調:
i.大的議題可拆分成多個小議題、小短文。ii.自己撰寫網誌的目的是要幫助釐清目前所學得的知識，並進行內化、應用，不是要發表論文，更更不是要搞死自己!!
中心思想: 1.拖太久了，這個月必需開張! 2.以培養產出習慣為目的、逐漸熟悉網誌介面使用，文章先求有再求好，精煉的文章七成滿意便可以上傳了，要求完美是不現實的（想強求也強求不得)，但可以在上傳後再進行潤飾、增補，漸趨完善。
3月進度回顧: Wk1:不管了，就上傳吧！－第一篇文章上傳．．．沒人看。
過去雖然一直非常熱愛閱讀，但我自己的學習都是非常無結構、無方法、無效能的。如今自己孩子上了小學, 為了孩子不再走錯誤的學習道路、被要求痛苦的硬背讀死書，也為了我自己能平反，我決心重新把 『如何有效學習』這檔事給弄清楚!
