[目標攻略]用佐編茶水間Zoey"年年可達標"新年目標的2秘訣，2023年成功達成"穩定提高發文量"年目標

(本篇3/12發，3/17入"即時精選")

2023(去)年其實是我第一次嘗試擬定具體的新年計畫，而且最後2023年的年度目標: 漸進式"穩定發文"(由2022(前)年每月1~2篇，甚至多月斷更，到2023(去)年逐漸能每月3~6篇)，與年底時期許自己的"總發文量達到50篇"均達成了，說實在的自己也蠻感動的...

希望今(2024)年所設的新年目標([目標設定]2024年挑戰新年"雙目標"-"健康&發文"兼顧：作息/運動/減重、發文/開啟收費/上架數位商品!!)可再次達成。先總結紀錄一下去年成功的經驗，並與大家分享。

文章長且乾貨滿滿，大綱如下：

• 一、擬出"年年可達標"的新年目標，佐編Zoey的"2個秘訣"
• 二、[祕訣一]"目標設定"的具體方法摘錄+我2023年的成功經驗分享
• 三、[祕訣二]"目標執行"的具體方法摘錄+我2023年的成功經驗分享
• 四、小結
• 附錄、去(2023)年短、中、長期的發文目標達成紀錄

一、擬出"年年可達標"的新年目標，佐編Zoey的"2個秘訣"

去(2023)年1月擬定新年目標時，我先是應用了美國教育廣泛應用的"主動學習KWL法(Know已知-Want欲知-Learn學到)"，從千頭萬緒與各種願望中，確認了自己想專注改善的"年目標"方向--"提高穩定發文量"。而後為了解"如何訂出具體，可實現的目標"，我廣泛地去搜尋了關於各種"如何訂定年度計劃"的資訊。最終找到對我最有用，致使去(2023)年新年目標設定與執行成功的，是搜到了佐編茶水間的Podcast："#227 我如何年年達成自己設立的各種目標＆ 新年新希望 ？掌握這 2 個祕訣，你也能做到！"(含音檔+完整文案)

>延伸閱讀：2023/1/18[能達成的新年"具體"目標擬訂]用"KWL法"來整理頭緒吧!合理的發文量目標(入選"即時精選")

她的標題"年年達成目標"，非常吸引人。而她提出的方法，很直觀、易了解，也非常單純好執行。而她的執行成績：她靠這兩個秘訣，她在十年間，達成了創業、開公司、旅居各地、創造被動收入和買房子的夢想與目標！---很有說服力！！

所以究竟她提到的2個秘訣是什麼呢？

答案：

秘訣1.不做長期計劃，秘訣2.不訂太困難的目標，再附贈1個執行秘訣：提早完成！

簡直，簡單明瞭到...太空泛了！？

別著急，

我先把她的兩個"目標擬定"秘訣併作一條，"執行"秘訣為第二條，並幫大家把她的"目標的設定與執行"秘訣總結得....具體些。

具體的"目標設定與執行"，2個秘訣：

• 祕訣一，關於[目標設定]：僅作1年且至少"有8成把握"的目標設定--如果不是一年內能夠達成的事情，就把目標進行"拆解"，專注於今年的規劃！
• 祕訣二，關於[目標執行]：提早完成--"完成日"要定在實際的截止日期前，預留"緩衝期"來應對突發狀況

以下摘錄了她Podcast文中的一些重點，並提供了我自己根據她的祕訣，內化後2023年目標設定的具體方法+執行結果與體會。

二、[祕訣一]"目標設定"的具體方法摘錄+我2023年的成功經驗分享

祕訣一、關於[目標設定]，只做至少"有8成把握"的目標-->但如何確保自己對所設的目標能"有8成把握"呢？

AbsolutVision null on Unsplash

1.先確認基準點："目前能力的位置"

佐編Zoey提出，做任何目標之前，首先你得先確認你目前的能力在哪兒，也就是自己能掌控，並非常有把握的基準點。找到了這個基準點，然後才能開始向上挑戰。

故，為設定2023年的"發文目標"，我先回顧了自己2022年時的發文狀況。

前(2022)年時的發文狀況回顧：很糟...

• 2022年3月我開始在方格子發文，3月以"熟悉方格子介面、與養成產出習慣"為方針，不計內容長短、深淺，共上傳了6篇，其中第5篇--數字寶盒(下篇)入"即時精選"後，4月開始"對內容有期許"，發文降為3篇；
• 5-8月歷腦震盪復原不佳、卡文低潮及疫情爆發後陪孩子們在家防疫自學，發0篇；
• 9月孩子們開學返校後，9月發了2篇，10月1篇，11月0篇，12月1篇。

2022年3-12月，10個月總發文量13篇，平均1個月1.3篇，但主要是3月貢獻的6篇拉高了平均，其實當時我的發文狀態是要"穩定"達到"每月發文1~2篇"都有困難！

相對於自我期許的，這個發文狀態簡直是糟的令自己難以接受。但我花了些時間後，試著"轉念"，先接受這個"執行能力尚不足，自己很焦躁不甘"的現狀，並把思緒重點轉放在"如何能改變"。

若你現實的能力狀態令你難以接受，先承認並接受自己"目前能力或許尚不足"的現狀，之後，方能尋求改變!---溫紅一杯

2.如何再向上挑戰？--將目標"拆解"，由一步登天，改為階段成長性

將所有困難的目標，都"拆解"成自己可以挑戰/消化的了的小任務。

我是個非常喜歡"拆解"任務的人，這是我多年來目標制定的法則。--佐編Zoey

拆解的方法：如果有些未來的人生夢想和願景需要長時間(超過一年)來執行，要達到這個目標有沒有什麼前置步驟、條件？有幾個？那麼今年至少要達成什麼？(比如：希望三年後能出國唸書，那就先思考第一年至少要有的準備，比如可能要考外語檢定與準備作品集。)

確認了年目標，然後再拆解為季目標、月目標、週目標，週目標再分成每天的 To-do list ，讓"看似很大、很難、很不可能的事"都能變得很簡單，稍微努力點就可以達成的了。

佐編Zoey提出，不要總想要一次就達成某個數值，有總比沒有好，這些東西都會累積，就像是複利一樣。

如果你有很多習慣養成類的目標，許多人一下子就說每天要開始冥想 20 分鐘，但你過去有冥想過嗎？你覺得可以持續多久呢？或許先從每天兩分鐘開始，覺得還不錯，就開始增加到五分鐘、十分鐘，最後二十分鐘。--佐編Zoey

我的實作：關於"提高穩定發文量"的目標設定

參考了佐編Zoey的建議後，我把自己"每月立刻發好幾篇"不切實際的期望，改為具實踐可能的"階段成長性目標"：

(1)短期目標--我現在有8成把握能做到的目標：2023年1~3月，每月至少需有1~2篇(這是底線)！

(2)中期目標--找出"合理的(發文)目標量"，希望自己透過學習，能逐步嘗試觸及：對於自己能力不足的現況，必須在今年(透過學習)改變。透過搜尋了解一般高頻率發文的格主們，每個月大約發文幾篇/設定的目標篇數，為4篇，故將目標設定為在2023年6月前，"要有月份能達到"至少1個月發四篇。

(3)長期目標--希望能逐漸穩定達到"合理的(發文)目標量"：視中期目標執行狀況，調整預期：希望能從6月起，把這個"每月四篇的發文量"儘量穩定住，多發幾個月。

三、[祕訣二]"目標執行"的具體方法摘錄+我2023年的成功經驗分享

祕訣二、關於[目標執行]，"提早完成"--將"完成日"定在實際的截止日期前，預留"緩衝期"應對突發狀況--->確實，確保了目標的達成！！

佐編Zoey提到，她超高完成率的秘密，在於習慣做任何事都預留一個緩衝期。比如一件事情真正的截止日(Deadline)是 12/31，她可能會將完成日訂在 11/30，以應對各種意外狀況或突發事件。

我的實作：關於"提高穩定發文量"的目標執行結果

具體"去(2023)年短、中、長期的發文目標達成紀錄"，我放在文末的附錄，而參考了佐編Zoey的建議後，我發現"提早完成"這個中心概念，實測的效果確實極佳。

執行目標的路上，總會遇到各種磕磕絆絆，如何確保目標的達成，抵達目的地："提早"抵達路上每個小目標點，為自己"預留緩衝"，確實至關重要----溫紅一杯。

我發現，"提早完成"這項執行秘訣，可：

1. 有效治療"拖延症"、提高專注力及寫文效率：首先，因為要"提早完成"，就得"提早開始"，"緊迫性"就出來了，讓自己不再悠哉拖延、提高做事、寫文的專注力及效率。尤其是將目標時間切小，切得更具體時，比如把年計畫切成短期(3個月內)/中期(6個月內)/長期(6個月後)，每期又具體有"當月須達到的目標(發文數)"，所以月初就要列出這幾篇的題目；每周須完成幾篇文，所以每周周一(或是週日)文章就要開始列大綱、打草稿，整個專注度與效率就上來了。
2. 有效因應"完美主義"的卡文：文章"提早完成"，對於"完美主義者"代表的是有時間餘裕，可以慢慢精修文章。確保時間真正截止時，有機會交出的自己比較滿意的文章。
3. 有餘裕應對突發狀況：中期4-6月，希望有月份挑戰1個月發四篇，所以4月就開始挑戰。果然遇到了困難("完美主義")。但，檢討後再出發，5-6月均達標。下半年7-12月，暑期過後，同樣本著"提早完成"的宗旨，9-11月時努力拉高發文量，去(2023)年底時，先是遇到方格子平台變動(停Premium事件、增設沙龍、及數位商品)、又是外務及身體出狀況，但因為9-11月這3個月便已先達成了"連續多月發文達4篇"的下半年目標，且12月本就預留只需"再發3篇"故最後一周，拼著一周3篇，把2023年累積發文量達50篇的增設目標也達成了！🎉🎉🎉

四、小結

總算寫完了！！感謝佐編Zoey的"2個秘訣"，祕訣一、僅作1年且至少"有8成把握"的目標設定(並把目標儘量進行"拆解")，及祕訣二，關於[目標執行]：提早完成--"完成日"要定在實際的截止日期前，預留"緩衝期"來應對突發狀況，即便遇上各種亂流，最終去年達成了這輩子第一次完成的"新年目標"由每月1~2篇，甚至多月斷更，到逐漸能每月3~6篇，並完成了2023年累積發文量達50篇的"增設目標"！！

不過，這篇文章搞太久了，結果2024新年目標的文都先發出去了(2024/3/11，[目標設定]2024年挑戰新年"雙目標"-"健康&發文"兼顧：作息/運動/減重、發文/開啟收費/上架數位商品!!)!，今年的目標更有挑戰性! 希望乘著去年達成目標的信心與經驗，再接再勵！加油！

附錄：去(2023)年短、中、長期的發文目標達成紀錄

(1)短期目標：1~3月每月至少需有1~2篇

[執行結果]：短期一個月至少要交一~二篇，第一個禮拜就開始寫，提早交了就有機會寫到第二篇。結果，1-3月3個月皆發了目標上限的2篇，共發了6篇。至於質量也有確保，其中有3篇入選"即時精選"(入選率5成)，1篇"[數學]3/14圓周率日(Pi Day)，π 到底有什麼迷人之處?"同時入選"編輯嚴選&即時精選"。

-->短期目標，均以上限值2篇，達成。

>延伸閱讀：2023/3/31[寫作紀錄]2023/1-3月突破卡文迷障，再出發前先整裝：完成"方格新手村"任務，並讓專題架構與自己寫作初心相符

(2)中期目標：6月前要有月份能夠達到至少1個月發四篇

[執行結果]因要要"提早開始"，所以短期(3月)一過，4月便立刻開始嘗試挑戰月發4篇文章。有3篇草稿都打一半了，結果卻因第一篇怎麼寫都不滿意，最終4篇都寫不下去。但4月收尾時力圖振作，趕在最後1天還是發了一篇[寫作紀錄]2023/4月被自己打敗Orz後，肯定自己，並尋求"恰到好處的完美主義"，至少仍達到每月1~2篇，並檢討了下回該如何避免再因完美主義而卡文。5月再次挑戰發4篇，這回成功了！！6月更進一步，挑戰"發5篇"，竟也成功了！至於[質量]，4-6月共發了10篇，其中6篇入選"即時精選"(入選率6成，有進步)，之中的1篇[化學|記憶]別唱"孤勇者"了，唱"元素週期表歌"更酷！歌詞"元素週期表"記憶諧音的正音改編，瀏覽成績相當不錯。

-->中期目標，提早1個月(5月、6月均達標)，達成！

>延伸：2023/6/02[寫作紀錄]2023/5月，體驗了"自在"的小~"爆更"！我學到了什麼?

(3)長期目標：後半年7月起，多月能穩定發文四篇

[執行結果]：邁入2023下半年後，第一個月就遇到"暑假"這個發文關卡。不過2023年相對2022年有所進步，7月還是交了3篇。只是很用心寫的兩篇，發出後因瀏覽量不太好，弄得有些沮喪，8月仍斷更了。9月開學後，先是針對這次斷更進行了檢討：[寫作紀錄]2023/7-8月暑期回顧、檢討"8月為啥又斷更了!?"，"如何面對瀏覽量平平"，兼收心操..，一是須能平心面對瀏覽量結果，二是將克服"沒自信寫短文的弱點"列為9月努力重點，並確實在9月突破了不敢發短文的桎梏[寫作紀錄]2023/9月突破短文弱點，再獲寫作動能；訂立10-12月的發文目標，繼續躍進！(入選"即時精選")，並進一步，增設目標挑戰於2023年累積發文量達50篇。9月發了5篇，並連著3個月發文達4篇(9月5篇，10月6篇，11月4篇)，多月能穩定發文四篇的長期目標已達標！

不過，2023年的最後一個月12月，有壓力較大的外務，接著身體出了狀況，當月前3周，一篇文都沒能發。但因為前幾個月都本著需"提早達成"的宗旨，努力拉高發文量，12月本就規畫只需"再發3篇"，就能達成2023年累積發文量達50篇的增設目標，故最後一周，拼著一周3篇，把2023年累積發文量達50篇的增設目標也達成了！[質量]下半年共發21篇(相對上半年的16篇，增加5篇)，2篇入選"編輯精選&即時精選"(比上半年多一篇)，15篇入選"即時精選"(入選率7成2，更進步)

-->長期目標，連3個月發文達4篇(9月5篇，10月6篇，11月4篇)，達成！
-->增設目標：2023年累積發文量達50篇，於當年最後1日12/31，也達成了！