[寫作紀錄]2023/4月被自己打敗Orz後，肯定自己，並尋求"恰到好處的完美主義"(入選即時精選)
閱讀時間約 6 分鐘
“你這樣固執，我要揍你！但不要把這種責備看得太嚴重；倔強或許是人類最寶貴的資產之一。” ...當然，請為縝密分析後下的決心而倔強，而非為愚不可及的事情頑固。一旦下了決心，就堅定你意志，緊握你的槍(筆)，去攻佔那處山頭吧！
<成功者的座右銘>(第一集)25、倔強，民56年
為了一篇3月開始寫，但寫不滿意的稿子，(都寫了近8千字了，後來拆成兩篇，還是搞不定)，在"拚下去"或"放棄"間掙扎了1個月，4月開始擺爛了。連帶著原先預定(4/3、12、23)要發的三篇文章，草稿都打一半了，結果被這篇稿子搞垮了信心、志氣，三篇都寫不下去了。更難堪的是，前一篇寫作紀錄才剛提到，今年1-3月很開心突破了去年寫學習文時的卡文迷障。結果開心不到3個月，就又卡文了。
但，逃避寫稿讓問題變得更棘手。而不斷質疑、嘲笑自己的"完美主義"堅持，只會讓自己自信更低迷。
根據劉墉，一個人要邁向心智成熟，需經過<肯定自己>、<創造自己>、<超越自己>三部曲。也就是說：
我該做的是，"肯定自己的完美主義"傾向，並創造出能讓"這樣獨特的我"與世界互利共存的生活方式。
這回要面對的課題是，尋找："恰到好處的完美主義"。
完美主義有時確實能夠產出讓人滿意的成果，並獲得好評，但也往往導致延宕交件，身心壓力過大，甚至落入自我否定低潮。究竟該如何取得平衡呢?
參考了好些書，可以簡單的結論：
恰到好處的完美主義 = 完美主義 + 良好的時間&任務管理
然而，在完美主義傾向下，要能達到良好的時間、任務管理，有些思維關注重點、及任務執行方式須作調整。
1.改變關注點：從原先對「單一任務」追求完美，改而追求「整體」、「綜合效果」的完美
幾乎所有書籍應對"完美主義"的建議，首先都是必須把事情按重要性排序，練習抓大放小，學習取捨。不可能事事完美，要把時間、精力留給最重要的任務。
道理是能理解，但"放"、"捨"、"妥協"、"不能完美"這些字眼，就感覺超缺陷、超不完美的，甚至感覺被否定，腦袋很牴觸。
直到我撇見了"不要固執，應該追求綜合效果的最大化"這句話，頻道才瞬間對接上了，我接駁的訊號是這麼解釋的：
不要去固執眼前針尖大的任務，追求完美應放入整個大局去考量。
"完美"若是你想達到的目標，你要考量你的時間、精力、任務配比怎樣才能最接近這個目標。
2.改變作法："完美主義"慣於延宕，把時間塊切小，預留修正空間
(1)把預設的交件完稿日提前一周，讓自己有一周的時間修正、改善
(2)一個月目標要交三、四篇稿，不能預期"月底"前交，而得是"每周"交一篇
3.提高效率及安全儲備：
(1)建立SOP、寫作模板
建立一個固定的工作流程，以確保在進行相同類型的工作時，可以更快地完成任務，並減少錯誤的可能性。
(2)提早與人討論，或請人幫忙過目
不要高估自己的能力，發現自己好像應付不來時，就要立刻尋求幫助。即便只是聊聊紓解一下情緒都很有幫助。比如我會和老公、父母聊，甚至和我們家兩個小朋友聊，效果都很好。
(3)儲存草稿庫，以因應多空變化
這個部分方格子創作者成長學院："（22）多存些備用題目，幫助維持創作紀律、實踐創作計畫"寫得非常實用，值得大家去看看。我就不贅述了。
4.停損。時限到，就一定要交件
(1)要了解自己一旦拖延，便會耽誤到接下來的其他事情。
期限前，儘量做到最好。但期限到了就要交件，並接受結果，接受「缺失難免」的事實。
生活中，不是只有眼前的這項任務。
(2)與其拖延，不如好好檢討為何未能達到預期目標，下回改進
拖延只是折磨自己的自信與信用。接受自己的局限性，並學會從錯誤中學習。
很多電子遊戲、電腦軟體現在都會推出「公測版」、「試用版」，註明：
"內容尚未全整，請大家先試用並提供意見，以期打造出更優質的成品。"
我們也同樣可以用這個心態來發表自己仍不甚滿意，但現階段難以突破的文章。
(3)方格子的好處：po的東西，都可以修改
實際上，所有我po過的文章，我不時都還會回去翻看，並修稿。這也是當初我選擇落腳方格子很重視的一個功能設定。
比如我去年3月在方格子po的第一篇文章：[地科]頭城火山奇遇記(更新)。
當初趕鴨子上架般的逼自己把文章丟出來，當時文章字數約800字，也無任何照片或圖片(那時也還不知怎麼操作)。經過近一年的時間，先是學會po照片了，補補圖。然後，覺得內容不夠充實，再補內容。到今年初的版本，已是擴充到1900多字，才算比較滿意了。
(實際上這篇寫作紀錄是4/30po出的，而(3)這段文字也是我5月底時，再補充進去的。)
到了最後，若還要糾結：佛系一點，或許反而是最完美的解法
部落客Youi在Cheers雜誌上發表的"成功不必做到十全十美：有時追求「完美」，反而會阻礙你"一文中，提到：
其實「完美」並沒有一個精準的答案，反而應該是一種「比原來的自己更好一些」的相對值。
你的完美，在他人的心中或許並不完美；你的不完美，對他人來說可能已經很完美。那為什麼我們還要這麼費心費神地執著於這件事呢？"
簡單、易執行才可能長久。就當聊天、po FB也可以，能力總是練出來的。佛系一點，或許反而是最完美的解法！
如果大家有喜歡我的文章的話，歡迎追蹤我<溫紅一杯>或我的專題🌳<安卓亞的學習知識樹>。也希望能按個愛心💖、留個言💬，給我點支持。
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過去的自己非常愛讀書，但讀得非常無方法、無效能。 為了孩子不再走無效痛苦而錯誤的學習道路，也為了我能平反"自己讀了那麼多書又有什麼用"的評語，我決心把 『如何高效學習』這檔事給弄清楚!-
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本篇參與的主題策展
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ChatGPT Canvas 是基於 GPT-4o 模型的全新動態界面，旨在提升寫作與程式開發的效率。它不僅提供智能編輯和寫作輔助功能，還支持程式碼轉換和錯誤修復，讓用戶能在更靈活的環境中創作。這篇文章介紹了 Canvas 的核心功能和使用流程，幫助使用者更好地瞭解如何利用此工具提升創作質量與效率。
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