為什麼是我? 如何停止焦慮打開行動人生?

Helen Odessky (海倫．奧德斯基)．日出出版．2021/12．趙燕飛．

推薦給：

❦正受焦慮症、恐慌症…所苦的人。




老實說，以前也曾聽友人提過，受到焦慮症發作之苦，非常痛苦，甚至無法工作、無法進食……

那個時候的我總是納悶，我也有

閱讀書評

健康與情感

學習

健康

🔮小昕藏書

學院 裡有 書、簿本、心得、高中生、社團、秘密雲。

莊小昕❦祕密學院

第109本《焦慮恐慌自救手冊》

課本不會說的祕密攏底加~
J. ho (文&圖作者)．財團法人國語日報社出版．2021/11．
推薦給：
❦全台所有的國中生及高中生！
❦想看看古代名人改用現代方式詮釋呈現的有趣內容的人！
很可愛的一本書！
作者J. ho 自稱不務正業的台師大國文系校友 (難怪國學底蘊深厚)，平時又

創作

文化生活

<div class="draft-block draft--p left">看到封面就超喜歡了，看到內容就更感興趣，我也是小時候討厭唸「國文」的人之一😎</div>

親子與教育

第106本《胖古人的古人好朋友》

教你看穿誰有偏見、誰在鬼扯，建立獨立思考力。

布蘭登．羅伊爾，商業周刊出版，2023/05，李芳齡譯。

推薦給：

❦想有效率、有系統地學習好邏輯的人！

❦想看看邏輯這麼抽象的概念能如何具象化的人！




哦！邏輯~

自己最早開始跟這個「詞」接觸，是當年大學時的專題指導老師，他常在評論研究

第117本《練好邏輯的第一堂課》

創造人生1%的完美瞬間，取代99%的平淡時刻。

Chip Heath & Dan Heath．時報出版．201909．王敏雯譯．

推薦給：

❦覺得生活平淡無味，並有創意及行動力願意嘗試變化的人。

❦覺得工作平淡無味，並有創意及行動力願意嘗試變化的人。




在一場研習時聽講師推薦的書，一開

商業

第112本《關鍵時刻》

找出穿越千年的時空奧祕，黑洞、蟲洞、時間光的科學知識

Dr. Shen．新文創文化出版．2018/05．包子繪圖．

推薦給：

❦對於時間、空間和宇宙奧祕很好奇的人！

❦沒看過霍金的《時間簡史》但很好奇書裡到底說些什麼的人！




先從作者說起，Dr. Shen (沈零)，長年致力於讓艱深難

<div class="draft-block draft--p left">薛丁格的貓 應該是量子力學的範疇吧？</div>

以行動支持創作者！付費即可解鎖

知識性

第116本《3分鐘讀懂霍金 時間簡史(全彩圖解)》

生涯似蠹魚筆記

傅月庵 ．掃葉工房出版．2022/09．

推薦給：

❦好奇每本書的背後，又有多少鮮為人知的故事的人！




我曾聽說作者傅月庵先生的外號，就是叫蠹魚！

如果一個人，可以像蠹魚一樣，關起門，沏壺茶，靜靜地徜徉在文字裡，實在是件很幸福的事。

書中羅列傅月庵先生對許多事情的看法

第118本《閉門讀書》

揭開身體機制的神祕面紗，男女老少都能輕鬆理解的月經知識！

作者：谷慕慕、繪者：陳漢玲．城邦文化出版．2023/01二刷．

推薦給：

❦ 青少女們

❦ 想了解或有系統地介紹女性生殖系統及相關知識、常識的人！




《青春期初經寶典》，不只講MC的事而已。

作者谷慕慕投入月經領域十載，帶領有

第121本《青春期初經寶典》

黑幼龍給父母的15個教養叮嚀

黑幼龍．遠足文化出版．2021/08．

推薦給：

❦ 想看看黑幼龍老師以親身經歷薈萃教養精華建議的人！




黑幼龍老師今年已經83歲了！他有四個兒女、十個孫子女，他以自身過來人經驗分享，這樣看來是很有說服力的！

「管孩子」就已經不是件容易的事了，「不管孩子」

第124本《不管孩子，比管孩子還難》

讓你避免腦袋一片混亂、語無倫次的13項思緒整理工具

복주환 (福柱煥)．商周出版．2022/11．張亞薇譯．

推薦給：

❦想更多了解有關報告、企劃、溝通等項目如何有效率地呈現的人！

❦想學習繪製「人生座標圖」，以便更了自己的人！




老實說，這類"整理想法"的相關書籍繁多，《好文案都有強

<div class="draft-block draft--p left">人生如果能照表操課該有多好</div>
<div class="draft-block draft--p left">怕的正是“計畫”沒有“變化”快！</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

自我成長

第119本《整理想法的技術》

醫學博士帶你輕鬆了解，從宇宙到人體的運作原理。



吉田隆嘉．木馬文化出版．2020/07．黃瓊仙 & 張秀慧譯．

推薦給：

❦ 喜歡研究元素周期表的人

❦ 想了解元素與自然界、生物界的祕密故事的人！




原本是為了家人學習功課上的需求而借，但其實我自己也獲益良多！果然書中自有黃金屋！有