喬安納日記
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日常生活中,我有許多感受、想法會突然像是從心口湧出,變成一連串的字句。每當那個時刻發生,我有股衝動想要記錄下來,寫下來、講出來。 那些無以名狀的感受跟我的生活習習相關,很私人、私密。如果你想了解我檯面下的生活,聽我講悄悄話,請支持我。期待與你聊聊我的世界,也歡迎你在日記下方留言回覆你的想法。
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喬安納
2025/11/18
怎麼從「我該怎麼辦」的焦慮裡走出來
當我們願意相信,不需要搞懂人生,才能活下去。
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覺醒
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奇蹟課程
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喬安納
2025/11/18
怎麼從「我該怎麼辦」的焦慮裡走出來
當我們願意相信,不需要搞懂人生,才能活下去。
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奇蹟課程
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喬安納
2025/10/22
我以為我只是在看YouTube,其實我在誤解世界
以為自己只是愛看別人家廚房怎麼收納,沒想到連靈魂的回家路線都被我耽誤了。
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道
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覺醒
19
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喬安納
2025/10/22
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喬安納
2025/10/13
努力太累?試試接通宇宙的免費流量
你的人生卡卡嗎?不是你不夠努力,是你忘了開心靈WiFi。
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22
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喬安納
2025/10/13
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喬安納
2025/10/01
內心早就知道的方向,是我真正想要的平安
當我們停止向外尋找答案,才發現生命一直在引領我們走向它原本的節奏。
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Podcast
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覺醒
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道
14
4
喬安納
2025/10/01
內心早就知道的方向,是我真正想要的平安
當我們停止向外尋找答案,才發現生命一直在引領我們走向它原本的節奏。
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喬安納
2025/09/26
我以為的慈悲,其實只是自我感覺良好
慈悲不是讓自己變成好人,而是允許自己不再扮演什麼人。
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Podcast
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EP37
#
安納
3
喬安納
2025/09/26
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#
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喬安納
2025/09/15
我把人生交給神,祂給我六萬塊|奇蹟課程的光明、放下與喜悅練習
今天的功課很簡單:放下控制,接收光明,然後喝杯茶。
#
覺醒
#
道
#
Podcast
11
喬安納
2025/09/15
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11
喬安納
2025/09/11
覺醒不是變完美,而是開始學會面對混亂:讀《狂喜之後》的修行日常心得
我曾以為覺醒會讓我完美,結果它讓我學會洗衣服、掉眼淚、面對混亂而不逃跑。這本書提醒我:醒來不是飛起來,而是活下來。
5/5
狂喜之後
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覺醒
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道
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Podcast
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喬安納
2025/09/11
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Podcast
2
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喬安納
2025/09/07
宇宙說放鬆,我還是想寫備忘紙條給醫生
只是想看個眼科,結果看見了我自己
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100天日記
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覺醒
#
信心銘
2
4
喬安納
2025/09/07
宇宙說放鬆,我還是想寫備忘紙條給醫生
只是想看個眼科,結果看見了我自己
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100天日記
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覺醒
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信心銘
2
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喬安納
2025/09/06
痛苦是有限的觀點:《奇蹟課程》序言如何療癒我
旅行中的衝突讓我再一次回到《奇蹟課程》。當我讀到序言那三句話,我哭了,釋放了罪惡感。這篇文章,是我試圖去理解「什麼是真實」的過程。
#
覺醒
#
道
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奇蹟課程
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4
喬安納
2025/09/06
痛苦是有限的觀點:《奇蹟課程》序言如何療癒我
旅行中的衝突讓我再一次回到《奇蹟課程》。當我讀到序言那三句話,我哭了,釋放了罪惡感。這篇文章,是我試圖去理解「什麼是真實」的過程。
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覺醒
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道
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奇蹟課程
12
4
喬安納
2025/08/29
《我可能錯了》:痛苦是自找的?人生最重要的是什麼?
從財務長到森林僧侶,再到面對絕症,他用一生學會「不相信每個念頭」,也提醒我們,真正的自由,來自放手與信任。
5/5
我可能錯了
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Podcast
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我可能錯了
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念頭
2
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喬安納
2025/08/29
《我可能錯了》:痛苦是自找的?人生最重要的是什麼?
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喬安納
2025/08/20
覺醒的陷阱?從《超越正念》到《靈性開悟不是你想的那樣》
不要相信別人說的,請自己跨出第一步
#
覺醒
#
道
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開悟
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喬安納
2025/08/20
覺醒的陷阱?從《超越正念》到《靈性開悟不是你想的那樣》
不要相信別人說的,請自己跨出第一步
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覺醒
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開悟
13
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喬安納
2025/08/17
為什麼靜坐冥想沒有帶來覺醒?覺醒開悟的直捷之道
為什麼這麼多人靜坐、禪修、冥想,卻沒有覺醒?
#
覺醒
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道
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馬哈希
14
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喬安納
2025/08/17
為什麼靜坐冥想沒有帶來覺醒?覺醒開悟的直捷之道
為什麼這麼多人靜坐、禪修、冥想,卻沒有覺醒?
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覺醒
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馬哈希
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喬安納
2025/08/15
覺醒偵探筆記 1-7 集文字版:小我抓猴全紀錄🕵️♀️
這是一段我開啟的調查,調查對象叫「小我」。我打開錄音鍵,開始記錄這些微小的時刻。
含 AI 應用內容
#
Podcast
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覺醒
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道
13
喬安納
2025/08/15
覺醒偵探筆記 1-7 集文字版:小我抓猴全紀錄🕵️♀️
這是一段我開啟的調查,調查對象叫「小我」。我打開錄音鍵,開始記錄這些微小的時刻。
含 AI 應用內容
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Podcast
#
覺醒
#
道
13
喬安納
2025/08/14
完美主義、理想主義,還有那個一直覺得「我不夠好」的自己
這種感覺很自然,因為我們這個「小我」本來就不可能完美。
含 AI 應用內容
#
覺醒
#
信心銘
#
Podcast
17
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喬安納
2025/08/14
完美主義、理想主義,還有那個一直覺得「我不夠好」的自己
這種感覺很自然,因為我們這個「小我」本來就不可能完美。
含 AI 應用內容
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覺醒
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信心銘
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Podcast
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喬安納
2025/08/06
神打開冰箱問我要不要喝東西
當然好
#
覺醒
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100天日記
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奇蹟課程
2
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喬安納
2025/08/06
神打開冰箱問我要不要喝東西
當然好
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覺醒
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奇蹟課程
2
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喬安納
2025/08/04
覺得自己不夠好,是自然的?|Podcast 安納 EP60
我常常陷進一種理想主義的糾結,不斷審視:「我是不是可以更清醒?更覺知?講話更圓融?反應更理想?」 然後自責那些不夠理想的部分。
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Podcast
#
覺醒
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信心銘
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2
喬安納
2025/08/04
覺得自己不夠好,是自然的?|Podcast 安納 EP60
我常常陷進一種理想主義的糾結,不斷審視:「我是不是可以更清醒?更覺知?講話更圓融?反應更理想?」 然後自責那些不夠理想的部分。
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Podcast
#
覺醒
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信心銘
13
2
喬安納
2025/08/03
如果這世界是幻相,為什麼我感受到的如此真實?
一些我自己的經驗,也會分享幾個有趣的故事。
#
Podcast
#
覺醒
#
空性
15
喬安納
2025/08/03
如果這世界是幻相,為什麼我感受到的如此真實?
一些我自己的經驗,也會分享幾個有趣的故事。
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Podcast
#
覺醒
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空性
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喬安納
2025/08/01
發霉水瓶與靈性打掃病|Podcast 安納 EP59
一整個被打臉。
#
日常
#
打掃
#
潔癖
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2
喬安納
2025/08/01
發霉水瓶與靈性打掃病|Podcast 安納 EP59
一整個被打臉。
#
日常
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打掃
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潔癖
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2
喬安納
2025/07/27
覺醒偵探筆記#5 這裡沒有小我?還是我們只是更會演了|Podcast 安納 EP58
當我們努力「不喜歡也不討厭」,那真的是放下了嗎? 還是,只是小我換了一種更高段的演法?
#
Podcast
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覺醒
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信心銘
15
6
喬安納
2025/07/27
覺醒偵探筆記#5 這裡沒有小我?還是我們只是更會演了|Podcast 安納 EP58
當我們努力「不喜歡也不討厭」,那真的是放下了嗎? 還是,只是小我換了一種更高段的演法?
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覺醒
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信心銘
15
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喬安納
2025/07/25
清掃淨化儀式、平等心怎麼練
平等心是可以練的嗎?
含 AI 應用內容
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覺醒
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信心銘
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淨化
16
4
喬安納
2025/07/25
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2025/11/18
怎麼從「我該怎麼辦」的焦慮裡走出來
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覺醒
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奇蹟課程
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喬安納
2025/11/18
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2025/10/22
我以為我只是在看YouTube,其實我在誤解世界
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喬安納
2025/10/01
內心早就知道的方向,是我真正想要的平安
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喬安納
2025/10/01
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14
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喬安納
2025/09/26
我以為的慈悲,其實只是自我感覺良好
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喬安納
2025/09/26
我以為的慈悲,其實只是自我感覺良好
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EP37
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安納
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喬安納
2025/09/15
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覺醒
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2025/09/15
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2025/09/11
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2025/09/11
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我曾以為覺醒會讓我完美,結果它讓我學會洗衣服、掉眼淚、面對混亂而不逃跑。這本書提醒我:醒來不是飛起來,而是活下來。
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2025/09/07
宇宙說放鬆,我還是想寫備忘紙條給醫生
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2025/09/07
宇宙說放鬆,我還是想寫備忘紙條給醫生
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喬安納
2025/09/06
痛苦是有限的觀點:《奇蹟課程》序言如何療癒我
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奇蹟課程
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喬安納
2025/09/06
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喬安納
2025/08/29
《我可能錯了》:痛苦是自找的?人生最重要的是什麼?
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2025/08/29
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我可能錯了
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2025/08/20
覺醒的陷阱?從《超越正念》到《靈性開悟不是你想的那樣》
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2025/08/20
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2025/08/17
為什麼靜坐冥想沒有帶來覺醒?覺醒開悟的直捷之道
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馬哈希
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喬安納
2025/08/17
為什麼靜坐冥想沒有帶來覺醒?覺醒開悟的直捷之道
為什麼這麼多人靜坐、禪修、冥想,卻沒有覺醒?
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馬哈希
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2025/08/15
覺醒偵探筆記 1-7 集文字版:小我抓猴全紀錄🕵️♀️
這是一段我開啟的調查,調查對象叫「小我」。我打開錄音鍵,開始記錄這些微小的時刻。
含 AI 應用內容
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喬安納
2025/08/15
覺醒偵探筆記 1-7 集文字版:小我抓猴全紀錄🕵️♀️
這是一段我開啟的調查,調查對象叫「小我」。我打開錄音鍵,開始記錄這些微小的時刻。
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2025/08/14
完美主義、理想主義,還有那個一直覺得「我不夠好」的自己
這種感覺很自然,因為我們這個「小我」本來就不可能完美。
含 AI 應用內容
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喬安納
2025/08/14
完美主義、理想主義,還有那個一直覺得「我不夠好」的自己
這種感覺很自然,因為我們這個「小我」本來就不可能完美。
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覺醒
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信心銘
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喬安納
2025/08/06
神打開冰箱問我要不要喝東西
當然好
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喬安納
2025/08/06
神打開冰箱問我要不要喝東西
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喬安納
2025/08/04
覺得自己不夠好,是自然的?|Podcast 安納 EP60
我常常陷進一種理想主義的糾結,不斷審視:「我是不是可以更清醒?更覺知?講話更圓融?反應更理想?」 然後自責那些不夠理想的部分。
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信心銘
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喬安納
2025/08/04
覺得自己不夠好,是自然的?|Podcast 安納 EP60
我常常陷進一種理想主義的糾結,不斷審視:「我是不是可以更清醒?更覺知?講話更圓融?反應更理想?」 然後自責那些不夠理想的部分。
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覺醒
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信心銘
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2025/08/03
如果這世界是幻相,為什麼我感受到的如此真實?
一些我自己的經驗,也會分享幾個有趣的故事。
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喬安納
2025/08/03
如果這世界是幻相,為什麼我感受到的如此真實?
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空性
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喬安納
2025/08/01
發霉水瓶與靈性打掃病|Podcast 安納 EP59
一整個被打臉。
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潔癖
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喬安納
2025/08/01
發霉水瓶與靈性打掃病|Podcast 安納 EP59
一整個被打臉。
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喬安納
2025/07/27
覺醒偵探筆記#5 這裡沒有小我?還是我們只是更會演了|Podcast 安納 EP58
當我們努力「不喜歡也不討厭」,那真的是放下了嗎? 還是,只是小我換了一種更高段的演法?
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喬安納
2025/07/27
覺醒偵探筆記#5 這裡沒有小我?還是我們只是更會演了|Podcast 安納 EP58
當我們努力「不喜歡也不討厭」,那真的是放下了嗎? 還是,只是小我換了一種更高段的演法?
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Podcast
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覺醒
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信心銘
15
6
喬安納
2025/07/25
清掃淨化儀式、平等心怎麼練
平等心是可以練的嗎?
含 AI 應用內容
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覺醒
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信心銘
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淨化
16
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