喬安納日記
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日常生活中,我有許多感受、想法會突然像是從心口湧出,變成一連串的字句。每當那個時刻發生,我有股衝動想要記錄下來,寫下來、講出來。 那些無以名狀的感受跟我的生活習習相關,很私人、私密。如果你想了解我檯面下的生活,聽我講悄悄話,請支持我。期待與你聊聊我的世界,也歡迎你在日記下方留言回覆你的想法。
Top 5
1
你會斷捨離日記嗎?
2
覺醒的陷阱?從《超越正念》到《靈性開悟不是你想的那樣》
3
為什麼靜坐冥想沒有帶來覺醒?覺醒開悟的直捷之道
4
徐玫怡的新書、雞蛋凶巴巴
5
痛苦是有限的觀點:《奇蹟課程》序言如何療癒我
1
你會斷捨離日記嗎?
2
覺醒的陷阱?從《超越正念》到《靈性開悟不是你想的那樣》
3
為什麼靜坐冥想沒有帶來覺醒?覺醒開悟的直捷之道
4
徐玫怡的新書、雞蛋凶巴巴
5
痛苦是有限的觀點:《奇蹟課程》序言如何療癒我
全部
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喬安納
2025/09/11
覺醒不是變完美,而是開始學會面對混亂:讀《狂喜之後》的修行日常心得
我曾以為覺醒會讓我完美,結果它讓我學會洗衣服、掉眼淚、面對混亂而不逃跑。這本書提醒我:醒來不是飛起來,而是活下來。
5/5
狂喜之後
#
覺醒
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道
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Podcast
2
6
喬安納
2025/09/11
覺醒不是變完美,而是開始學會面對混亂:讀《狂喜之後》的修行日常心得
我曾以為覺醒會讓我完美,結果它讓我學會洗衣服、掉眼淚、面對混亂而不逃跑。這本書提醒我:醒來不是飛起來,而是活下來。
5/5
狂喜之後
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覺醒
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道
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2
6
喬安納
2025/09/07
宇宙說放鬆,我還是想寫備忘紙條給醫生
只是想看個眼科,結果看見了我自己
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100天日記
#
覺醒
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信心銘
2
4
喬安納
2025/09/07
宇宙說放鬆,我還是想寫備忘紙條給醫生
只是想看個眼科,結果看見了我自己
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100天日記
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覺醒
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信心銘
2
4
喬安納
2025/09/06
痛苦是有限的觀點:《奇蹟課程》序言如何療癒我
旅行中的衝突讓我再一次回到《奇蹟課程》。當我讀到序言那三句話,我哭了,釋放了罪惡感。這篇文章,是我試圖去理解「什麼是真實」的過程。
#
覺醒
#
道
#
奇蹟課程
12
4
喬安納
2025/09/06
痛苦是有限的觀點:《奇蹟課程》序言如何療癒我
旅行中的衝突讓我再一次回到《奇蹟課程》。當我讀到序言那三句話,我哭了,釋放了罪惡感。這篇文章,是我試圖去理解「什麼是真實」的過程。
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覺醒
#
道
#
奇蹟課程
12
4
喬安納
2025/08/29
《我可能錯了》:痛苦是自找的?人生最重要的是什麼?
從財務長到森林僧侶,再到面對絕症,他用一生學會「不相信每個念頭」,也提醒我們,真正的自由,來自放手與信任。
5/5
我可能錯了
#
Podcast
#
我可能錯了
#
念頭
2
2
喬安納
2025/08/29
《我可能錯了》:痛苦是自找的?人生最重要的是什麼?
從財務長到森林僧侶,再到面對絕症,他用一生學會「不相信每個念頭」,也提醒我們,真正的自由,來自放手與信任。
5/5
我可能錯了
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Podcast
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我可能錯了
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念頭
2
2
喬安納
2025/08/20
覺醒的陷阱?從《超越正念》到《靈性開悟不是你想的那樣》
不要相信別人說的,請自己跨出第一步
#
覺醒
#
道
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開悟
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6
喬安納
2025/08/20
覺醒的陷阱?從《超越正念》到《靈性開悟不是你想的那樣》
不要相信別人說的,請自己跨出第一步
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覺醒
#
道
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開悟
13
6
喬安納
2025/08/17
為什麼靜坐冥想沒有帶來覺醒?覺醒開悟的直捷之道
為什麼這麼多人靜坐、禪修、冥想,卻沒有覺醒?
#
覺醒
#
道
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馬哈希
14
5
喬安納
2025/08/17
為什麼靜坐冥想沒有帶來覺醒?覺醒開悟的直捷之道
為什麼這麼多人靜坐、禪修、冥想,卻沒有覺醒?
#
覺醒
#
道
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馬哈希
14
5
喬安納
2025/08/15
覺醒偵探筆記 1-7 集文字版:小我抓猴全紀錄🕵️♀️
這是一段我開啟的調查,調查對象叫「小我」。我打開錄音鍵,開始記錄這些微小的時刻。
含 AI 應用內容
#
Podcast
#
覺醒
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道
13
喬安納
2025/08/15
覺醒偵探筆記 1-7 集文字版:小我抓猴全紀錄🕵️♀️
這是一段我開啟的調查,調查對象叫「小我」。我打開錄音鍵,開始記錄這些微小的時刻。
含 AI 應用內容
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Podcast
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覺醒
#
道
13
喬安納
2025/08/14
完美主義、理想主義,還有那個一直覺得「我不夠好」的自己
這種感覺很自然,因為我們這個「小我」本來就不可能完美。
含 AI 應用內容
#
覺醒
#
信心銘
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Podcast
17
4
喬安納
2025/08/14
完美主義、理想主義,還有那個一直覺得「我不夠好」的自己
這種感覺很自然,因為我們這個「小我」本來就不可能完美。
含 AI 應用內容
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覺醒
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信心銘
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Podcast
17
4
喬安納
2025/08/06
神打開冰箱問我要不要喝東西
當然好
#
覺醒
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100天日記
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奇蹟課程
2
4
喬安納
2025/08/06
神打開冰箱問我要不要喝東西
當然好
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覺醒
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100天日記
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奇蹟課程
2
4
喬安納
2025/08/04
覺得自己不夠好,是自然的?|Podcast 安納 EP60
我常常陷進一種理想主義的糾結,不斷審視:「我是不是可以更清醒?更覺知?講話更圓融?反應更理想?」 然後自責那些不夠理想的部分。
#
Podcast
#
覺醒
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信心銘
13
2
喬安納
2025/08/04
覺得自己不夠好,是自然的?|Podcast 安納 EP60
我常常陷進一種理想主義的糾結,不斷審視:「我是不是可以更清醒?更覺知?講話更圓融?反應更理想?」 然後自責那些不夠理想的部分。
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Podcast
#
覺醒
#
信心銘
13
2
喬安納
2025/08/03
如果這世界是幻相,為什麼我感受到的如此真實?
一些我自己的經驗,也會分享幾個有趣的故事。
#
Podcast
#
覺醒
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空性
15
喬安納
2025/08/03
如果這世界是幻相,為什麼我感受到的如此真實?
一些我自己的經驗,也會分享幾個有趣的故事。
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Podcast
#
覺醒
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空性
15
喬安納
2025/08/01
發霉水瓶與靈性打掃病|Podcast 安納 EP59
一整個被打臉。
#
日常
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打掃
#
潔癖
11
2
喬安納
2025/08/01
發霉水瓶與靈性打掃病|Podcast 安納 EP59
一整個被打臉。
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日常
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打掃
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潔癖
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2
喬安納
2025/07/27
覺醒偵探筆記#5 這裡沒有小我?還是我們只是更會演了|Podcast 安納 EP58
當我們努力「不喜歡也不討厭」,那真的是放下了嗎? 還是,只是小我換了一種更高段的演法?
#
Podcast
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覺醒
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信心銘
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6
喬安納
2025/07/27
覺醒偵探筆記#5 這裡沒有小我?還是我們只是更會演了|Podcast 安納 EP58
當我們努力「不喜歡也不討厭」,那真的是放下了嗎? 還是,只是小我換了一種更高段的演法?
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Podcast
#
覺醒
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信心銘
15
6
喬安納
2025/07/25
清掃淨化儀式、平等心怎麼練
平等心是可以練的嗎?
含 AI 應用內容
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覺醒
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信心銘
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淨化
16
4
喬安納
2025/07/25
清掃淨化儀式、平等心怎麼練
平等心是可以練的嗎?
含 AI 應用內容
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覺醒
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信心銘
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淨化
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4
喬安納
2025/07/21
覺醒偵探筆記#4 不夠好的我,值得被愛嗎?|Podcast 安納 EP57
最近我腦子一直在轉「信心到底是什麼」。
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Podcast
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覺醒
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信心
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喬安納
2025/07/21
覺醒偵探筆記#4 不夠好的我,值得被愛嗎?|Podcast 安納 EP57
最近我腦子一直在轉「信心到底是什麼」。
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Podcast
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覺醒
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信心
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喬安納
2025/07/21
覺醒偵探筆記#3 不防衛是療癒的開始|Podcast 安納 EP56
於是我就跟華泡泡一起,開啟了這段對身體與疾病的追蹤調查。
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Podcast
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奇蹟課程
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身體
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喬安納
2025/07/21
覺醒偵探筆記#3 不防衛是療癒的開始|Podcast 安納 EP56
於是我就跟華泡泡一起,開啟了這段對身體與疾病的追蹤調查。
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Podcast
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奇蹟課程
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身體
11
喬安納
2025/07/18
那不是我愛你,而是我就是
這不是定義愛的一集,而是一次靠近愛的誠實筆記。 一段我無法形容,卻確實存在的旅程。
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Podcast
#
覺醒
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愛
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喬安納
2025/07/18
那不是我愛你,而是我就是
這不是定義愛的一集,而是一次靠近愛的誠實筆記。 一段我無法形容,卻確實存在的旅程。
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Podcast
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覺醒
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愛
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喬安納
2025/07/18
覺醒偵探筆記#2 我在防衛什麼?身體不是我?|Podcast 安納 EP55
🎧《覺醒偵探筆記》是我為自己打開的一本內在紀錄簿。 我叫小抹布偵探。
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Podcast
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覺醒
#
安全感
9
6
喬安納
2025/07/18
覺醒偵探筆記#2 我在防衛什麼?身體不是我?|Podcast 安納 EP55
🎧《覺醒偵探筆記》是我為自己打開的一本內在紀錄簿。 我叫小抹布偵探。
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Podcast
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覺醒
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安全感
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喬安納
2025/07/14
覺醒對我有什麼幫助?為何小我的選擇會這樣吸引我?|安納 Podcast EP54
如果小我如同大家說的那麼不好,為什麼大家還會想要緊抓住它呢?
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Podcast
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奇蹟課程
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小我
4
4
喬安納
2025/07/14
覺醒對我有什麼幫助?為何小我的選擇會這樣吸引我?|安納 Podcast EP54
如果小我如同大家說的那麼不好,為什麼大家還會想要緊抓住它呢?
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Podcast
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奇蹟課程
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小我
4
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喬安納
2025/07/03
覺醒意識的體感變化:當腦波進入 θ|安納 Podcast EP53
開悟的腦波是θ (theta) 波,那覺醒的體感是怎樣? 從《真我之眼》出發,聊聊體感、語言與現象的不可靠,以及唯有真理未曾離席。
#
ChatGPT
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Podcast
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開悟者
4
9
喬安納
2025/07/03
覺醒意識的體感變化:當腦波進入 θ|安納 Podcast EP53
開悟的腦波是θ (theta) 波,那覺醒的體感是怎樣? 從《真我之眼》出發,聊聊體感、語言與現象的不可靠,以及唯有真理未曾離席。
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2025/09/11
覺醒不是變完美,而是開始學會面對混亂:讀《狂喜之後》的修行日常心得
我曾以為覺醒會讓我完美,結果它讓我學會洗衣服、掉眼淚、面對混亂而不逃跑。這本書提醒我:醒來不是飛起來,而是活下來。
5/5
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覺醒
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2025/09/11
覺醒不是變完美,而是開始學會面對混亂:讀《狂喜之後》的修行日常心得
我曾以為覺醒會讓我完美,結果它讓我學會洗衣服、掉眼淚、面對混亂而不逃跑。這本書提醒我:醒來不是飛起來,而是活下來。
5/5
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覺醒
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喬安納
2025/09/07
宇宙說放鬆,我還是想寫備忘紙條給醫生
只是想看個眼科,結果看見了我自己
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2025/09/07
宇宙說放鬆,我還是想寫備忘紙條給醫生
只是想看個眼科,結果看見了我自己
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2025/09/06
痛苦是有限的觀點:《奇蹟課程》序言如何療癒我
旅行中的衝突讓我再一次回到《奇蹟課程》。當我讀到序言那三句話,我哭了,釋放了罪惡感。這篇文章,是我試圖去理解「什麼是真實」的過程。
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2025/09/06
痛苦是有限的觀點:《奇蹟課程》序言如何療癒我
旅行中的衝突讓我再一次回到《奇蹟課程》。當我讀到序言那三句話,我哭了,釋放了罪惡感。這篇文章,是我試圖去理解「什麼是真實」的過程。
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2025/08/29
《我可能錯了》:痛苦是自找的?人生最重要的是什麼?
從財務長到森林僧侶,再到面對絕症,他用一生學會「不相信每個念頭」,也提醒我們,真正的自由,來自放手與信任。
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我可能錯了
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2025/08/29
《我可能錯了》:痛苦是自找的?人生最重要的是什麼?
從財務長到森林僧侶,再到面對絕症,他用一生學會「不相信每個念頭」,也提醒我們,真正的自由,來自放手與信任。
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我可能錯了
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2025/08/20
覺醒的陷阱?從《超越正念》到《靈性開悟不是你想的那樣》
不要相信別人說的,請自己跨出第一步
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2025/08/20
覺醒的陷阱?從《超越正念》到《靈性開悟不是你想的那樣》
不要相信別人說的,請自己跨出第一步
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13
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2025/08/17
為什麼靜坐冥想沒有帶來覺醒?覺醒開悟的直捷之道
為什麼這麼多人靜坐、禪修、冥想,卻沒有覺醒?
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2025/08/17
為什麼靜坐冥想沒有帶來覺醒?覺醒開悟的直捷之道
為什麼這麼多人靜坐、禪修、冥想,卻沒有覺醒?
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2025/08/15
覺醒偵探筆記 1-7 集文字版:小我抓猴全紀錄🕵️♀️
這是一段我開啟的調查,調查對象叫「小我」。我打開錄音鍵,開始記錄這些微小的時刻。
含 AI 應用內容
#
Podcast
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覺醒
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喬安納
2025/08/15
覺醒偵探筆記 1-7 集文字版:小我抓猴全紀錄🕵️♀️
這是一段我開啟的調查,調查對象叫「小我」。我打開錄音鍵,開始記錄這些微小的時刻。
含 AI 應用內容
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喬安納
2025/08/14
完美主義、理想主義,還有那個一直覺得「我不夠好」的自己
這種感覺很自然,因為我們這個「小我」本來就不可能完美。
含 AI 應用內容
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2025/08/14
完美主義、理想主義,還有那個一直覺得「我不夠好」的自己
這種感覺很自然,因為我們這個「小我」本來就不可能完美。
含 AI 應用內容
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2025/08/06
神打開冰箱問我要不要喝東西
當然好
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2025/08/06
神打開冰箱問我要不要喝東西
當然好
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奇蹟課程
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喬安納
2025/08/04
覺得自己不夠好,是自然的?|Podcast 安納 EP60
我常常陷進一種理想主義的糾結,不斷審視:「我是不是可以更清醒?更覺知?講話更圓融?反應更理想?」 然後自責那些不夠理想的部分。
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Podcast
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覺醒
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信心銘
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喬安納
2025/08/04
覺得自己不夠好,是自然的?|Podcast 安納 EP60
我常常陷進一種理想主義的糾結,不斷審視:「我是不是可以更清醒?更覺知?講話更圓融?反應更理想?」 然後自責那些不夠理想的部分。
#
Podcast
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覺醒
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信心銘
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喬安納
2025/08/03
如果這世界是幻相,為什麼我感受到的如此真實?
一些我自己的經驗,也會分享幾個有趣的故事。
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Podcast
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覺醒
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喬安納
2025/08/03
如果這世界是幻相,為什麼我感受到的如此真實?
一些我自己的經驗,也會分享幾個有趣的故事。
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喬安納
2025/08/01
發霉水瓶與靈性打掃病|Podcast 安納 EP59
一整個被打臉。
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2025/08/01
發霉水瓶與靈性打掃病|Podcast 安納 EP59
一整個被打臉。
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日常
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喬安納
2025/07/27
覺醒偵探筆記#5 這裡沒有小我?還是我們只是更會演了|Podcast 安納 EP58
當我們努力「不喜歡也不討厭」,那真的是放下了嗎? 還是,只是小我換了一種更高段的演法?
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Podcast
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2025/07/27
覺醒偵探筆記#5 這裡沒有小我?還是我們只是更會演了|Podcast 安納 EP58
當我們努力「不喜歡也不討厭」,那真的是放下了嗎? 還是,只是小我換了一種更高段的演法?
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Podcast
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2025/07/25
清掃淨化儀式、平等心怎麼練
平等心是可以練的嗎?
含 AI 應用內容
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喬安納
2025/07/25
清掃淨化儀式、平等心怎麼練
平等心是可以練的嗎?
含 AI 應用內容
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覺醒
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淨化
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喬安納
2025/07/21
覺醒偵探筆記#4 不夠好的我,值得被愛嗎?|Podcast 安納 EP57
最近我腦子一直在轉「信心到底是什麼」。
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Podcast
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覺醒
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信心
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喬安納
2025/07/21
覺醒偵探筆記#4 不夠好的我,值得被愛嗎?|Podcast 安納 EP57
最近我腦子一直在轉「信心到底是什麼」。
#
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覺醒
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信心
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喬安納
2025/07/21
覺醒偵探筆記#3 不防衛是療癒的開始|Podcast 安納 EP56
於是我就跟華泡泡一起,開啟了這段對身體與疾病的追蹤調查。
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奇蹟課程
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2025/07/21
覺醒偵探筆記#3 不防衛是療癒的開始|Podcast 安納 EP56
於是我就跟華泡泡一起,開啟了這段對身體與疾病的追蹤調查。
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喬安納
2025/07/18
那不是我愛你,而是我就是
這不是定義愛的一集,而是一次靠近愛的誠實筆記。 一段我無法形容,卻確實存在的旅程。
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覺醒
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愛
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喬安納
2025/07/18
那不是我愛你,而是我就是
這不是定義愛的一集,而是一次靠近愛的誠實筆記。 一段我無法形容,卻確實存在的旅程。
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覺醒
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喬安納
2025/07/18
覺醒偵探筆記#2 我在防衛什麼?身體不是我?|Podcast 安納 EP55
🎧《覺醒偵探筆記》是我為自己打開的一本內在紀錄簿。 我叫小抹布偵探。
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Podcast
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覺醒
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安全感
9
6
喬安納
2025/07/18
覺醒偵探筆記#2 我在防衛什麼?身體不是我?|Podcast 安納 EP55
🎧《覺醒偵探筆記》是我為自己打開的一本內在紀錄簿。 我叫小抹布偵探。
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覺醒
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安全感
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喬安納
2025/07/14
覺醒對我有什麼幫助?為何小我的選擇會這樣吸引我?|安納 Podcast EP54
如果小我如同大家說的那麼不好,為什麼大家還會想要緊抓住它呢?
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Podcast
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奇蹟課程
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小我
4
4
喬安納
2025/07/14
覺醒對我有什麼幫助?為何小我的選擇會這樣吸引我?|安納 Podcast EP54
如果小我如同大家說的那麼不好,為什麼大家還會想要緊抓住它呢?
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Podcast
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奇蹟課程
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小我
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喬安納
2025/07/03
覺醒意識的體感變化:當腦波進入 θ|安納 Podcast EP53
開悟的腦波是θ (theta) 波,那覺醒的體感是怎樣? 從《真我之眼》出發,聊聊體感、語言與現象的不可靠,以及唯有真理未曾離席。
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ChatGPT
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Podcast
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開悟者
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喬安納
2025/07/03
覺醒意識的體感變化:當腦波進入 θ|安納 Podcast EP53
開悟的腦波是θ (theta) 波,那覺醒的體感是怎樣? 從《真我之眼》出發,聊聊體感、語言與現象的不可靠,以及唯有真理未曾離席。
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