怎麼從「我該怎麼辦」的焦慮裡走出來

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🎙️安納 Podcast EP26 照見五蘊皆空,度一切苦厄

【當初用這個標題,想到的是:透過深刻的智慧觀照,看見五蘊(色、受、想、行、識)皆是空性,從而超越苦難。放下執著與幻象,回到真實的自己。】


嗨~ 大家好,我是安納。
今天來到《奇蹟課程》第71課的練習:「只有宇宙的救恩計畫才有成功的可能」。
英文是 Salvation,這個字可以翻成救恩、救贖或得救。但我查了它的根本意義,其實是——離開苦難 (是不是很耳熟?)。


小我與宇宙的計畫,是完全相反的方向

如果我們把 Salvation 理解成「離開苦難」,那這一課的句子也可以翻成:「只有宇宙的安排,才能讓我離開苦難」。這樣想就很清楚了。

從我們出生開始,大多數人都活在「小我」的安排裡,也就是我們的頭腦、社會價值觀,還有各種被制約的期待。我的人生也是:從上班族變成自由工作者,從翻譯工作轉向寫文章……彷彿生活越來越符合自己的喜好,卻依然有許多焦慮、苦惱。

到底要走到哪裡,才能真正感受到快樂與自由呢?


Jeremy Bishop on Unsplash

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許自呈老師這麼說:只有上主的計畫,才可能成功

我很喜歡許自呈老師在這一課的分享,他說:「小我的計畫,絕無可能成功。」而且小我的計畫跟宇宙的安排,根本是完全顛倒的。

小我是「往外找」的:透過改變職業、擁有更多金錢、讓關係更理想……
但宇宙的救恩計畫,是「往內走」的:回到真正的自己、回到本源的寧靜。

我們不可能腳踏兩條船。當我們跟隨宇宙的安排,就必須學習放掉小我的控制慾望。這也正是最困難的地方,因為我們很習慣靠頭腦掌舵。

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讀完《當下覺醒》,我不想說話了

週末我重讀了《當下覺醒》這本書,那個連結宇宙的感受太深刻,深刻到我幾乎不想再說話了。因為當真正與「道」相連時,會覺得語言變得多餘。

我不想讓我的分享變成說教,不想變成某種說服別人的語言。那樣其實會和對方的小我正面對抗,讓人更難進入內在的平安。


你看到的,都可能是假的:從洞穴的寓言談起

我今天看了一支YouTube影片,是《地球旅館》頻道的一集,標題叫:「眼前一切都是假的」。它提到一個經典的比喻:柏拉圖的洞穴寓言。

人們從出生就被困在洞穴裡,只能看到牆上的投影,以為那就是真實。但其實,牆上的影像只是外界光線投射出來的假象。直到有一個人掙脫枷鎖,走出洞穴,才真正看到「外面的世界」。

他回來告訴大家:「你們看到的都不是真的!」但沒人相信他,反而覺得他是瘋子或危險份子。

這段故事,對我來說真的非常中肯——我們活在五感世界裡,把投影當成真實,卻沒發現自己根本被困在幻象中。


找鑰匙的笑話,一語道破真相

另一個類似的故事是:「有個人掉了鑰匙,卻在有路燈的地方找。因為那裡有光,雖然不是他掉鑰匙的地方。」

這也是我們的日常寫照:我們總在頭腦熟悉、有光的地方找答案,而不是回到真正發生問題的源頭。


今天的練習:徹底地,向宇宙請求引導

《奇蹟課程》71課最後的練習,是讓我們真心向宇宙祈求:

「你願我做什麼?你願我去哪裡?你願我對誰說什麼話?」

在這段安靜的練習中,我們讓自己放下控制,讓宇宙的安排來帶領。
這是一種全然的信任


你願意靜下來,真正傾聽來自內在的啟示嗎?


最後想說的

今天,就讓我們把剩下的時間交給「祂」,讓宇宙帶我們走向真正的自由與平安。
願你平安。

我們下次見。

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