這幾天下雨，所以去健身房時候我都穿著雨鞋去，運動的鞋子放袋子。
這天一進們刷好卡，放好置物箱物品，沒有換裝就轉身走去裝水，一位阿珠瑪跑到旁邊說：
「大哥，我們更衣室那邊的地板很髒，我找不到大姐，你可以通知一下嗎？」
我是一頭霧水！
他把我當打掃的大哥了？？
我走回更衣室，在大鏡子面前端詳自己的裝扮：

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文化生活

運動

花襯衫

旅行和吃吃的囈語，走走是目的，吃吃是陪語

Claralk Chung的沙龍

雨鞋

進到健身房可以領一條大浴巾，就是洗澡用擦身體的大浴巾無誤。
我不敢用。
一開始不是這樣的，我跟著會員們一起排隊領用，洗好澡擦乾身子去吹風、整理。可是我漸漸發現，這大浴巾根本很可怕。
因為我看到其他的人怎樣對待這浴巾，讓我無法想像我們的國民素質，而且赫然發現鏡子邊貼的告示是真有這麼一回事：
「浴巾只用

大浴巾，嗯，我不敢用

健身房的置物櫃要用鎖頭
告示是這樣大大的貼在入口、貼在櫃子邊，廣播也這樣提醒：請用鑰匙鎖、不要用小鎖、密碼鎖等等。可我看不少人也沒加鎖，帥氣的放進行囊、家當就關門去洗澡、健身和運動。
咱不行，因為裡面我會擺手機，也放個幾十塊錢好停車付費用，我當然乖乖加個鎖。
可上週我大意的帶走東西家當卻忘記把鎖頭帶

鎖頭

在淋浴間、泡湯池、烤箱、蒸氣室還有更衣室，真的就閉嘴，少說多聽，會有很有趣的發現。
我發現這會館大致可以分兩類人來。
一是真正要運動的。這些人從外型就可嗅得一、二：體型精壯、神情肅穆、裝備齊全，特別是，他們不會在淋浴間、更衣室裡面逗留太久，匆匆的洗滌後就去更衣，所以會在重訓器材區和團課教室看到他們，

創作

觀點

當聽眾

有沒有算過自己在淋浴間（不是浴缸）淋浴要花多少時間？
我算過自己，每次運動完我會頭尾徹底洗過。洗的流程是：溫水沖洗全身，打肥皂洗頭、洗臉、身子、腳，接著提高水溫沖洗一次，再用沐浴巾搓柔角質多的地方，像是背部、腳板等地方；再轉換冷水，全身沖洗一次，最後就是熱水、冷水交互，輪流用最大的水量沖洗，一方面也

健康與情感

淋浴要多久


運動是考驗一個人的意志力，就是一個堅持才得以維持下去，否則就真的很容易跟人性屈服。
一開始到健身房是夾雜著奇怪的情緒，仔細回想那就是好奇加上半推半就。
記得那是孩子說要去那邊練練身體，那時他怎地迷上重訓，家裡陸陸續續進駐了一些小器材----像是可調槓片的啞鈴、卡在門框上的橫槓，彈力繩等等。某天他邀

親子與教育

就是一個堅持

到健身房上團體課程，大家都習慣在一開始第一節課站定的位置上，很少人會每節課都不同地方。
我上瑜伽、有氧、飛輪課程都是這樣，仔細回想好像後來站的位置就是一開始的那個位置沒錯，看看其他人也似乎如此，形成一個奇妙的生態系統。
但是總是有新來的人啊，這些人若是手腳快先入教室就有可能佔到學長的位置，多數的人面

學習

習慣

淋浴間、更衣室可是一個八卦集散地。
我到健身房沒有朋友、沒有認識的人，這樣的條件讓我覺得很輕鬆自在，而且我挺喜歡在淋浴間、三溫暖順便做田野調查。
多聽，就好！
這地方真的是八卦集散地，要聽什麼沒有？而且是沒有裝飾的「裸聽」。
這有政治評論員，內容精彩。眼前這池子泡著五、六男，這一群都是認識、一起來上

裸聽

淋浴間一定要全裸，雖然我真的看過有人穿著泳褲。
在淋浴間可以看到一些有趣的人性現象，像是裸體這事。
多數的人應該已經熟習這場域坦誠以對叫正常，但是還是會有一些人遮遮掩掩的，拿著浴巾、器物（洗髮精之類）擋住那一點，這些人多半是年輕人，像我們這種大叔級甚至是阿北段數的，走路都是大搖大擺的，遮？沒必要，反

成人

裸望

繼續在健身房見證人生百態。
我去的健身房設備挺不錯，有三溫暖設施，烤箱、蒸氣室、還有一個四坪左右的溫水水療湯池。
以前我挺喜歡那湯池，水療衝擊可以緩和做完運動後的肌肉痠痛；烤箱也不錯， 一開門就可以嗅到濃濃的木頭香氣；蒸氣室很少進去，那邊最受歡迎，所以人很多，溫暖霧氣瀰漫挺迷人的，可人多我就卻步。


健身房的三溫暖

花襯衫很花，但是很豐富的顏色和圖案，這想要留下一寫多元的想法