《靜心與天氣》
早晨起來靜心不到20分鐘沉睡。
中午前再一次靜心時，
不到25分鐘又沉睡。
下午找了時間再ㄧ次，
29分鐘就沉睡。
後來睡了一下再起來試試，
靜心開始突破卡關，
破除沉睡魔咒。
今天的自己，
除了讀了點書，
幫休假的老公按摩外，
就在忙靜心破關😝😅😊
感覺身體某部分卡關的地方，
讓我在不放棄時解鎖了！
原來天氣變冷跟風沙大時，
我會特別昏沉。
很特別的一天，
允許自己就這樣吧😊
#喜歡靜心帶來的喜悅與平靜
#身體很誠實也很容易沒動力
#陪伴身體一起突破卡關的點
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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2024/03/23
當時看到這堂課，
覺的藝術療癒我喜歡，
沒想到報名的課程，
跟安寧照顧有關。
現場是腫瘤跟安寧病房護理師，
以及有藝術治療師。
我發現今年跟安寧這一塊好有緣。
現場很歡樂也很療癒。
學習到CALM的療法。
角色扮演當時罹癌的母親，
讓我更看見當時她的最大焦慮，
2024/03/23
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2024/02/07
今天早上志仲老師的臣服之享讀書會，談到驕傲。這個部分超級有感
爲什麼說有感呢？
從小我被教導不能「驕傲」，
「驕傲」這個詞是禁忌。
老爸常吿誡我：
「妳很愛表演，很愛秀，但不可以驕傲。」
但「驕傲」的詞好抽象，
我成了困惑，
到底什麼樣叫「驕傲」呀？
我這次想深
2024/02/07
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2024/01/27
《廣播製播人才培訓》
小時候夢想著當廣播人員，
會跟同學約好週末在家一起玩廣播，當時會拿錄音機，錄下聲音。
我們會唱歌，
也會講故事，
更會聊生活。
求學時，
有個機會上廣播電台時，
老師告訴我把機會讓給同學，
我很乖的聽話了，
不過也有深深的失落，
但我的
2024/01/27
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你曾在清晨時，享受著一個人靜謐的時光嗎？那段時間，沒有車水馬龍的轟轟聲；沒有人來人往的喧鬧聲；只有自己緩緩的呼吸聲。
這週開始，我與朋友約定好每天清晨五點半起床，挑戰 66 天早起的習慣，維持一週的我，觀察到自己大腦與精神的變化，也覺得好像比過往擁有更多的時間，因此今天想與你分享，我的冬日清晨：
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進入秋冬交際之後，心情雖然沒有受太大的起伏影響，但人卻開始貪睡，夏季時我總是在七點左右就會自然醒，不需鬧鐘，只要窗外的陽光灑進房內，漸漸的就會被亮醒，這種起床的方式很舒服，因為不是一瞬間被驚醒，所以也不會產生緊迫感。
然而入秋之後的每一天，我都得靠好幾個鬧鐘，搭配著把手機放在伸手不可及的位子，
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早上醒來，空氣很冷，繼續躺著，沒睡著時，肩膀和上手臂會緊張撐著，不能放鬆，將手放在肚子上注意呼吸，晚點才起床。今天的心情不錯。
熱早餐，先開電腦，想將另一個臉書的貼文貼上去，事情做完，這樣早餐後就可以馬上出去走路了。再看一遍文章，是關於過去不太愉快的經驗，呼！有點後悔先做這件事，好好的心情被破壞了。
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471 剥離記25．息
煩惱剝離
公私萬事不提
憩我以疾
472 剥離記26．息2
腸熱乍息
餘生之計在疾
耳順心徐
【註】猝然病臥，公務當即被迫放下，首長數來電關切，囑放心靜養，已禁同仁公事相擾云，甚感！惟知余固不在，單位仍將順利運行。所煩者，左臥勞極，不能輾轉；用眼素勤，不得觀視；手實有力，不准
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