昏沉的一天破關
《靜心與天氣》
台東的今天風沙好多，
早晨起來靜心不到20分鐘沉睡。
中午前再一次靜心時，
不到25分鐘又沉睡。
下午找了時間再ㄧ次，
29分鐘就沉睡。
後來睡了一下再起來試試，
靜心開始突破卡關，
破除沉睡魔咒。
今天的自己，
除了讀了點書，
幫休假的老公按摩外，
就在忙靜心破關😝😅😊
感覺身體某部分卡關的地方，
讓我在不放棄時解鎖了！
原來天氣變冷跟風沙大時，
我會特別昏沉。
很特別的一天，
允許自己就這樣吧😊
#喜歡靜心帶來的喜悅與平靜
#身體很誠實也很容易沒動力
#陪伴身體一起突破卡關的點
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
冥想靜坐遇到的阻礙(七)：一旦冥想靜坐就容易昏沉掉舉想入睡
不靜坐還好，一冥想靜坐就容易昏沉掉舉，甚至立刻入睡。我女兒就是這樣，淺眠不容易入睡，卻在一靜坐就像被人家一棒打暈過去，立刻呼呼大睡。
這類情況分三種：
第一種：真的累了，那不要勉強自已，就去睡一會再起來冥想靜坐。
第二種：塞太多心事，一
我們總有一種想法，就是努力地把自己經營成一個『完美人』，愈少缺點愈好。這些努力常以失敗告終，但以我這樣自命為人生閱歷豐富的人，我認為這樣的結果不但正常，甚至是最好的結局。
有一些人天生出來，身體上就有很多缺憾，有人甚至懷疑是否上帝有心特別要懲罰他，又或是為了懲罰他的父母和祖先。有智慧人看得出『天生我
如果感覺很疲累、昏昏欲睡、虛弱無力，或是很緊繃，
那就放輕鬆，睡著了也沒關係，等神清氣爽了之後，再繼續練習靜坐。
如果感覺很酸痛，就輕輕地動一動，但不要影響到周遭的人。
如果感覺散亂、思緒很多，可以張開眼睛，看看禪堂裡的水晶球、佛像等等，
直到心情放輕鬆了，再重新輕輕地閉上雙眼。
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不靜坐還好，一冥想靜坐就容易昏沉掉舉，甚至立刻入睡。我女兒就是這樣，淺眠不容易入睡，卻在一靜坐就像被人家一棒打暈過去，立刻呼呼大睡。
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那就放輕鬆，睡著了也沒關係，等神清氣爽了之後，再繼續練習靜坐。
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直到心情放輕鬆了，再重新輕輕地閉上雙眼。