自我欣賞練習清單
更新於 2024/11/10閱讀時間約 1 分鐘
《自我欣賞清單》
練習5
生命的歷程中，
總會有搞砸的時候，
如何用更豐富的眼光來看，
會帶來對自己更多的欣賞。
這章要我們從「我是誰」跟「生平大小事清單」找出認為自己失敗的地方。
我唯一找到的就是：
「無法開車」
在這裡面，
練習要我們寫下三個覺的做不錯的地方，或是越多越好。
我在18歲就拿取駕照，
當時爸爸還陪我練車，
不過我只要坐在車上，
就會極度缺氧，
開了窗也是。
以前身上要學習攜帶紙袋，
缺氧時要用紙袋呼吸，
把養帶回來，
如果以現在來說，
我有很嚴重的換氣不足。
越來越大後，
才知道這是緊張跟焦慮，
某天爸爸陪我上路練車時，
我們開往草屯的方向，
有一條山路，
開著開著，
我開始頭暈了起來，
爸爸趕緊要我停在一個地方，
換手之後，我開始狂睡覺。
之後為了安全起見，
我就不練車了！
畢竟還有可以替代的。
記得靜心共修結束第二天，
志仲老師跟我一起等公車時，
我問了他一個問題：
「老師你開車嗎？」
老師回我：
「我不會開車，也沒有想學，騎摩托車。」
我聽到後，
有種釋然，
在這件事上，
我看見自己的不錯地方：
1.有考取駕照，也認真學習
2.有請老公陪我練習上路
3.沒有放棄練車
4.不會執著ㄧ定要開車，有替代方式
5.我是彈性的人
6.我敢於冒險，因為怕開車也去學開車
#練習4
#鬆動了開車的執著
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
在這篇文章中，小丞分享了「聲無可練」工作坊的體驗，這是一個專為探索和重拾自我聲音而設的活動。透過安全的環境，參與者可以學習如何真誠地表達情感，釋放內心的焦慮，並改善人際關係。在專業指導的支持下，學員將能夠形成個人化的表達模式，並在溝通中增強自信。快來報名參加，重拾你的聲音與存在感。
網路社群與現實感是相似的，如何從展現自己也能讓他人認同，該如何同步進行呢！
如何欣賞他人的美好：
1. 觀察優點：
注意他人的專長和優點，無論是工作上的專業表現，在網路看文圖所展現風格，現實生活中觀察細節。
2. 表達讚美：
當你發現他人的優點時，主動表達你的讚美。真誠的讚美能增強他人
有時在新團體開展的時候，介紹薩提爾模式的自我欣賞跟感謝，都會有學員提出疑惑，也不外乎是這幾點。
什麼都沒做也可以欣賞自己嗎？
做了一些「本來就應該」的事，有需要這樣欣賞自己嗎？
一直自我欣賞會不會自我感覺良好，也太自戀、自我了⋯
我也許無法很正確的回答這些問題，但只能從自己過
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首先，心理諮商的費用因專業背景和經驗而有所不同。在台灣，心理
我記起了曾經一個往事。
那時候我很喜歡某個男生。但那個男生有某種先天性遺傳疾病，而這個疾病會隨著年紀逐年惡化，某天會變成明顯的殘疾。
那時候我知道了他的狀況，我開始各種想太多，擔憂焦慮，想說如果他有一天真的這樣了，我有能力照顧他嗎？萬一他因此心情沮喪，低沉消極怎麼辦，如果他...
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在人際關係中，有時我們會意識到有些事情其實不需要明確地表達出來。舉個例子，你是一個新進的同事，而你的前輩和老闆則是多年的好友。你發現他們除了上班偷懶外，還做假帳和偷竊公司資產。雖然你心知肚明這些事情，但你也許不需要直接揭穿他們，因為這可能會引起不必要的麻煩或尷尬。
當遇到虛偽的人時，也沒有必要去揭
🔴小年夜前不說「書」！來說說「故事」吧！
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