心理學
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當今社會中不少人患有心理疾病，根據全民健保申報資料分析，2019 年國人因精神疾患就醫約280 萬人，我也是患有憂鬱症與強迫症的其中之一，因此對心理學開始產生興趣，想知道自己為何如此。我將這陣子讀過的相關書籍寫成讀書心得分享給大家，希望能幫助你們更了解心理疾病，並成為挑選書籍的依據。
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本書實際上就是在分析各種型的人格，例如喜歡吃飯的人、喜歡吃麵的人、喜歡吃甜的人......但我認為現實又不是動漫角色的人物設定，我們更立體、更多面，並且我也要自首！自己當初會租這本就是受到文案吸引，結果卻從中發現兩點說服力不足的眉角！
該部份題為「擁有堅強心靈的關鍵字」，甜鹹心理學一章用「減肥」給讀者來個當頭棒喝，以理論解釋你半夜想吃東西的真相，羅森塔爾效應一章以充滿信任的鼓勵取代只看結果的讚美，心理韌性一章提到的研究，幼年時遭遇上述情形的孩子越容易在社會化過程中走偏，畢馬龍效應一章提到壓力會導致腦細胞減少.....
比起前一章節對親子教育的幫助，這一章更適合青少年的自我反思與實際運用，例如共有財悲歌就是國中（高中？）時的公民教科書內容，就像林格曼效應一樣讓孩子思考自身行為是否降低團隊成果，艾菲爾鐵塔效應及相似性效應可以用在情侶感情加溫，登門檻效應則讓孩子學習如何拜託別人可以達成最高受益......
如果要最大程度符合作者心目中這本書的受眾，那應該是「親子」（雖然本饅頭不太贊同）。本書共30小節剛好可以排入一整個月，而平易近人的口吻則協助父母導讀，不僅可以加深親子間的情感交流，還可以讓雙方在一個又一個心理學實驗中一窺人類行為可以如何解讀。
這書名乍看起來很不明所以，但其實是出於精神科疾患的診斷代碼是F開頭的緣故，舉我的例來說，我是輕度憂鬱症(F32)及強迫症(F42).......從這本書中，你能感受到一個人心情的變化，真的就像跟作者本人對話一樣，收受著對方的耳提面命與自身經驗的分享，有一種溫暖的感覺，是一本很「活」的書籍。
並非每件事都有直接的因果關係，有些事情甚至沒有原因。當你害怕某件事發生時，請心想「事情不會糟成那樣」，幫助自己度過焦慮的時刻。認清自己絕非一無是處，每個人都有存在的價值。原來這一切都是情緒控制了我，因此把事情給扭曲了......
幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。透過閱讀第一章，為人子女可以更了解自己，為人父母可以更了解自己背負的責任及你每一個失誤所造成的代價......
我不知道該怎麼解釋它對我的意義或價值，我只能說它很適合以下這些人群：迷茫的人、庸庸碌碌的人、心輔系的人、想了解心理疾病的人，乃至正在確立自我的青少年及全天下的母親，不論是準媽媽還是小孩已經蹦出來的......
腦科醫生給出的解釋是，這樣頻繁地處理資訊，會讓腦部的運作受到影響，從而降低工作效率。事實上，無論從心理還是生理上看，早睡早起的習慣都是自然界賦予人類最能緩解壓力的方式之一，我們為什麼要放棄它呢？如果太過功利及並太過頻繁地社交，則只會招人反感。社會輿論都在說給孩子減負，但是真正減負的孩子又有幾個呢？.
人們經常有害羞不敢表達的時刻，坐在教室中，我們經常祈禱著老師不要點到自己，然而，當學生有社交恐懼症，他的身體反應包括手抖、臉脹紅、心跳加速......沒錯一般人也會有，但一旦遇上更嚴肅的場合、一旦自己忽視症狀許久、一旦壓力積累到100%......患者的心理反應會變得更
