【讀書心得】強迫，你好
閱讀時間約 2 分鐘
本文寫於2021/11/13
腦科醫生給出的解釋是，這樣頻繁地處理資訊，會讓腦部的運作受到影響，從而降低工作效率。事實上，無論從心理還是生理上看，早睡早起的習慣都是自然界賦予人類最能緩解壓力的方式之一，我們為什麼要放棄它呢？如果太過功利及並太過頻繁地社交，則只會招人反感。社會輿論都在說給孩子減負，但是真正減負的孩子又有幾個呢？......
一、心得
本書主要以科普分析形式進行寫作，是一本適合從初學開始認識強迫症的書籍，當中內容我已分章節整理如下心智圖，稍為經過了些去蕪存菁，儘管這本書寫作方式平易近人，但還是有些醫學上的專有名詞，此處我將它們省略，留下比較好懂的地方，並且也將內容有關聯者加以合併，最顯著的是「治療方式」這塊，由於在二、三章都有出現，我以敘述較多的第三章為準將它合併其中。
這本實際上是我這週看的第二本書，前一本是《與焦慮和解》，但奈何它雖然在焦慮症這塊似乎有些名氣，當中內容卻過於心靈雞湯（？）以至於我缺乏耐心看下去（我看第一章就受不了了但我畢竟花錢買了硬着頭皮也得看完可是我真的看不下去），當然我認為最大原因還是我並沒有被確診患有焦慮症，只是最近焦慮比較嚴重而已，所以才沒辦法與書中行文產生共鳴吧！
其實不管焦慮還是強迫症，我都沒有到真的很嚴重的程度，一些道理我本就明白，一些行為我本就想重複，但、我、懶，重複洗手什麼的還要擔心水電費，再加上現在天氣十幾度很冷誒，等水變熱也要耗瓦斯費，我巴不得趕緊洗洗趕緊閃人，也就是說回到本書內容，顯然我是屬於強迫思維比強迫行為嚴重的那種，可能也跟我是金牛座所以性格較為務實有關吧！禮物什麼的與其送我花不如給我現金，直接轉帳進我戶頭更好。
扯遠了。談回金句的部分，因為本書為科普性質，金句較少，不過我還是列出一些供大家反思。
二、心智圖
三、金句
- 腦科醫生給出的解釋是，這樣頻繁地處理資訊，會讓腦部的運作受到影響，從而降低工作效率。
- 事實上，無論從心理還是生理上看，早睡早起的習慣都是自然界賦予人類最能緩解壓力的方式之一，我們為什麼要放棄它呢？
- 如果太過功利及並太過頻繁地社交，則只會招人反感。
- 社會輿論都在說給孩子減負，但是真正減負的孩子又有幾個呢？
我最近開始使用potato media，這是一個用發文、留言、分享等形式賺取虛擬貨幣的平台，之後可以出金提領成新台幣，我甚至看到有人提領出兩萬台幣！歡迎用我的推薦碼「6kjCJDT2K」註冊，成為戰友一起賺錢錢！
為什麼會看到廣告
7會員
23內容數
不管是脫離學生時代，或即將脫離學生時代，如何在社會上站穩腳跟都是至關重要的議題，我也是，自大三起就對將來是否能獨立自主憂憂慮慮，因此讀起相關書籍，因此，我想以即將出社會的身分撰寫這些讀後心得，將我對書中內容的理解，乃自個人經歷分享給大家，勉勵自己，也勉勵你們，希望能對大家有幫助囉~
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
感謝#幸福文化的邀約，讓我可以閱讀這本《什麼是真正的堅強》幫助我們如何堅強面對我們人生失敗的好書。
「人生不如意事，十常八九」我們都會面臨到人生中大大小小的失敗和不如我們所望的事。
如何選擇面對挫折，將是人生的轉捩點。現在我就和大家分享，我從這本書中，得到的人生智慧，幫助我面對未來各種挑
本書作者上田涉，高中時期成績不佳，成為大學落榜生。重考期間，土法煉鋼，為增強讀書效果，除了用功念書，還把學習內容錄音反覆聆聽，突破學習與記憶力瓶頸，一舉考上第一志願東京大學。 究竟他是用什麼樣的方法，從學渣逆轉成學霸呢？
本書分四個部分
1. 作者在股市打滾的經歷
2. 基礎的技術分析和財報教學
3. 作者的獨門招數
4. 其他注意事項
雖然目次看起來老生常談，但這個作者讓我覺得真是位奇人，看完作者介紹自己在股市的歷程後，我滿腦子只想著這個人是怎麼活到現在的？舉凡你在其他投資書內看到建議新手投資人不要做的事，
這本書可以分成兩個部分：基礎心法和一點點的技術分析，目標是為想開始投資的新手提供他自己的方法。
作者是在韓國的上班族，透過股票投資達到財務自由，他的手段是不停炒短線，有時一天進出十幾次市場，都是賺到目標就跑。由於他避險的方式很謹慎，該停損就停損，也不會把全部的資金都拿去買而把帳戶弄爆，所以這樣1%
作者將學習分為六大步驟，提供如何更有效率學習的方法。分別是找到價值、訂下目標、提升、延伸、連結、反思。而我會在文章中寫到自己如何應用這些方法，讓自己學得更好。
熬夜看完 《黑色優勢》，這本我 4Q20 最期待的書了。好的故事就是這樣，充滿爭議的角色、曲折離奇的劇情，還有相互對立的兩方，讓描寫 Steven Cohen 真實故事的這本書，個人覺得比拿他當藍本用的美劇《Billions》更精彩。
書名叫做為什麼你不能一次約訪就成交？
TOP SALES張瓊月連續25年業績第一名的秘密
作者是黃梓函張瓊月女土，她是做電話行銷，保險工作的，
她從基層的業務員開始做的基本功訓練，
後面在很多間公司工作時，都創下單位業績全台第一的紀錄。
我覺得身為BD業務的工作的人，其實有機會都可以看看這本
職人系列的書籍開始被出版市場關注，藉此讓社會大眾認識365行的真實面貌。一般人不願從事的生命禮儀工作，總是有所忌諱與禁忌，透過大師兄身歷其境的娓娓道來，其實死人蓋棺論定並不可怕，反觀留在世間的後人，種種讓人乍舌的誇張行徑和作為，才是人間最悲催難受的事。
雖然寫作書我也看過一些（而且還有好幾本在書架上沒看完），不過這本書取向不大一樣，因為這本講的不是小說寫作，而是專業書籍寫作。
這當然是兩種不同取向的書籍，畢竟很現實的一點在於，小說比較難寫，也比較花時間，而且通常比較難賺到錢……
但也因此，寫專業書籍容易多了。
而寫下來以後，再來則是行銷……
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
感謝#幸福文化的邀約，讓我可以閱讀這本《什麼是真正的堅強》幫助我們如何堅強面對我們人生失敗的好書。
「人生不如意事，十常八九」我們都會面臨到人生中大大小小的失敗和不如我們所望的事。
如何選擇面對挫折，將是人生的轉捩點。現在我就和大家分享，我從這本書中，得到的人生智慧，幫助我面對未來各種挑
本書作者上田涉，高中時期成績不佳，成為大學落榜生。重考期間，土法煉鋼，為增強讀書效果，除了用功念書，還把學習內容錄音反覆聆聽，突破學習與記憶力瓶頸，一舉考上第一志願東京大學。 究竟他是用什麼樣的方法，從學渣逆轉成學霸呢？
本書分四個部分
1. 作者在股市打滾的經歷
2. 基礎的技術分析和財報教學
3. 作者的獨門招數
4. 其他注意事項
雖然目次看起來老生常談，但這個作者讓我覺得真是位奇人，看完作者介紹自己在股市的歷程後，我滿腦子只想著這個人是怎麼活到現在的？舉凡你在其他投資書內看到建議新手投資人不要做的事，
這本書可以分成兩個部分：基礎心法和一點點的技術分析，目標是為想開始投資的新手提供他自己的方法。
作者是在韓國的上班族，透過股票投資達到財務自由，他的手段是不停炒短線，有時一天進出十幾次市場，都是賺到目標就跑。由於他避險的方式很謹慎，該停損就停損，也不會把全部的資金都拿去買而把帳戶弄爆，所以這樣1%
作者將學習分為六大步驟，提供如何更有效率學習的方法。分別是找到價值、訂下目標、提升、延伸、連結、反思。而我會在文章中寫到自己如何應用這些方法，讓自己學得更好。
熬夜看完 《黑色優勢》，這本我 4Q20 最期待的書了。好的故事就是這樣，充滿爭議的角色、曲折離奇的劇情，還有相互對立的兩方，讓描寫 Steven Cohen 真實故事的這本書，個人覺得比拿他當藍本用的美劇《Billions》更精彩。
書名叫做為什麼你不能一次約訪就成交？
TOP SALES張瓊月連續25年業績第一名的秘密
作者是黃梓函張瓊月女土，她是做電話行銷，保險工作的，
她從基層的業務員開始做的基本功訓練，
後面在很多間公司工作時，都創下單位業績全台第一的紀錄。
我覺得身為BD業務的工作的人，其實有機會都可以看看這本
職人系列的書籍開始被出版市場關注，藉此讓社會大眾認識365行的真實面貌。一般人不願從事的生命禮儀工作，總是有所忌諱與禁忌，透過大師兄身歷其境的娓娓道來，其實死人蓋棺論定並不可怕，反觀留在世間的後人，種種讓人乍舌的誇張行徑和作為，才是人間最悲催難受的事。
雖然寫作書我也看過一些（而且還有好幾本在書架上沒看完），不過這本書取向不大一樣，因為這本講的不是小說寫作，而是專業書籍寫作。
這當然是兩種不同取向的書籍，畢竟很現實的一點在於，小說比較難寫，也比較花時間，而且通常比較難賺到錢……
但也因此，寫專業書籍容易多了。
而寫下來以後，再來則是行銷……