讀書心得
43免費公開
願我們在閱讀中挖掘寶藏，
願知識豐盈我們的身心。
Top 5
羅伯．薩波斯基（Robert Sapolsky）的《行為》，是我個人最愛的腦科普私藏書籍，也是腦科普知識的神作，很適合放入長假書單，因為它足足有700多頁(紙本書)，大概像字典一樣厚，雖然很厚，但很有趣，喜歡腦科普知識的，應該會像我一樣愛不釋手，一翻再翻。
作者薩波斯基在書中解開人類行為的謎團，
5/5行為：人類最好和最糟行為背後的生物學
羅伯．薩波斯基（Robert Sapolsky）的《行為》，是我個人最愛的腦科普私藏書籍，也是腦科普知識的神作，很適合放入長假書單，因為它足足有700多頁(紙本書)，大概像字典一樣厚，雖然很厚，但很有趣，喜歡腦科普知識的，應該會像我一樣愛不釋手，一翻再翻。
作者薩波斯基在書中解開人類行為的謎團，
5/5行為：人類最好和最糟行為背後的生物學
我們身處在多巴胺氾濫的時代，隨手一滑就能刷到影片、樓下小七就能買到甜食、網購點擊就能下單(下單後還迅速到貨)，甚至影片都可用2倍速看完，手機幾乎無時無刻都在提供即時回饋。
長期接受這種高強度的刺激，大腦會自動調整自己，透過降低多巴胺受體的敏感度來保持平衡。這也是當我們離開刺激源，回到平常生活時
5/5多巴胺國度
我們身處在多巴胺氾濫的時代，隨手一滑就能刷到影片、樓下小七就能買到甜食、網購點擊就能下單(下單後還迅速到貨)，甚至影片都可用2倍速看完，手機幾乎無時無刻都在提供即時回饋。
長期接受這種高強度的刺激，大腦會自動調整自己，透過降低多巴胺受體的敏感度來保持平衡。這也是當我們離開刺激源，回到平常生活時
5/5多巴胺國度
洪蘭教授的《大腦說明書》，非常適合當大腦科普入門，書中用各種角度並搭配科學實驗揭開大腦的秘密，敘述平易近人，讓讀者可以用輕鬆的方式進入大腦科學世界裡。
書中談論胎兒的腦部營養，也談睡眠、學習與記憶、情緒、創造力、男女的大腦差異，更談論快樂人生的秘訣。
5/5大腦說明書
洪蘭教授的《大腦說明書》，非常適合當大腦科普入門，書中用各種角度並搭配科學實驗揭開大腦的秘密，敘述平易近人，讓讀者可以用輕鬆的方式進入大腦科學世界裡。
書中談論胎兒的腦部營養，也談睡眠、學習與記憶、情緒、創造力、男女的大腦差異，更談論快樂人生的秘訣。
5/5大腦說明書
你知道天后蔡依林的年輕秘訣，竟然是每天晚上九點半準時上床睡覺！
睡覺的功效這麼大嗎？今天就來和大家分享睡眠經典書籍《為什麼要睡覺》，談談睡眠的好處以及缺乏睡眠對我們帶來的影響。
睡眠缺乏對我們造成的負面影響有哪些？
5/5為什麼要睡覺
你知道天后蔡依林的年輕秘訣，竟然是每天晚上九點半準時上床睡覺！
睡覺的功效這麼大嗎？今天就來和大家分享睡眠經典書籍《為什麼要睡覺》，談談睡眠的好處以及缺乏睡眠對我們帶來的影響。
睡眠缺乏對我們造成的負面影響有哪些？
5/5為什麼要睡覺
今天要介紹的是近期很熱門的書籍《失控的焦慮世代》，
社會心理學家強納森・海德特（Jonathan Haidt）在書中探討了智慧型手機與社群媒體的普及，
如何影響青少年與孩童？
並透過用真實的統計數據來證實，社群網路與青少年憂鬱症、焦慮症、自傷率的飆升呈現高度關聯，尤其以女孩最為明顯，
5/5失控的焦慮世代
今天要介紹的是近期很熱門的書籍《失控的焦慮世代》，
社會心理學家強納森・海德特（Jonathan Haidt）在書中探討了智慧型手機與社群媒體的普及，
如何影響青少年與孩童？
並透過用真實的統計數據來證實，社群網路與青少年憂鬱症、焦慮症、自傷率的飆升呈現高度關聯，尤其以女孩最為明顯，
5/5失控的焦慮世代
根據133期親子天下雜誌調查，新生代父母面臨最大的育兒挑戰，分別為【網路成癮問題】與【情緒控制】。
腦科學博士席米‧康出版《哈佛媽媽的聰明3C教養法》利用腦科學原理，解釋【網路成癮問題】與【情緒控制】問題，也提供解決方案，讓身為家長的我們用腦科學聰明育兒。
5/5哈佛媽媽的聰明3C教養法
根據133期親子天下雜誌調查，新生代父母面臨最大的育兒挑戰，分別為【網路成癮問題】與【情緒控制】。
腦科學博士席米‧康出版《哈佛媽媽的聰明3C教養法》利用腦科學原理，解釋【網路成癮問題】與【情緒控制】問題，也提供解決方案，讓身為家長的我們用腦科學聰明育兒。
5/5哈佛媽媽的聰明3C教養法
作者善用故事性的敘事方式，從人類的演化，告訴我們六個化學物質帶來的影響，這六個關鍵化學物質分別為多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡和睪固酮，善用六個關鍵化學物質，成為自己的調酒師，為自己調製出專屬的幸福特調。
作者也用親身經歷，來說明六個化學物質是如何改變他的人生。
5/5《你的人生，他們六個說了算》
作者善用故事性的敘事方式，從人類的演化，告訴我們六個化學物質帶來的影響，這六個關鍵化學物質分別為多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡和睪固酮，善用六個關鍵化學物質，成為自己的調酒師，為自己調製出專屬的幸福特調。
作者也用親身經歷，來說明六個化學物質是如何改變他的人生。
5/5《你的人生，他們六個說了算》
Top 5
羅伯．薩波斯基（Robert Sapolsky）的《行為》，是我個人最愛的腦科普私藏書籍，也是腦科普知識的神作，很適合放入長假書單，因為它足足有700多頁(紙本書)，大概像字典一樣厚，雖然很厚，但很有趣，喜歡腦科普知識的，應該會像我一樣愛不釋手，一翻再翻。
作者薩波斯基在書中解開人類行為的謎團，
5/5行為：人類最好和最糟行為背後的生物學
羅伯．薩波斯基（Robert Sapolsky）的《行為》，是我個人最愛的腦科普私藏書籍，也是腦科普知識的神作，很適合放入長假書單，因為它足足有700多頁(紙本書)，大概像字典一樣厚，雖然很厚，但很有趣，喜歡腦科普知識的，應該會像我一樣愛不釋手，一翻再翻。
作者薩波斯基在書中解開人類行為的謎團，
5/5行為：人類最好和最糟行為背後的生物學
我們身處在多巴胺氾濫的時代，隨手一滑就能刷到影片、樓下小七就能買到甜食、網購點擊就能下單(下單後還迅速到貨)，甚至影片都可用2倍速看完，手機幾乎無時無刻都在提供即時回饋。
長期接受這種高強度的刺激，大腦會自動調整自己，透過降低多巴胺受體的敏感度來保持平衡。這也是當我們離開刺激源，回到平常生活時
5/5多巴胺國度
我們身處在多巴胺氾濫的時代，隨手一滑就能刷到影片、樓下小七就能買到甜食、網購點擊就能下單(下單後還迅速到貨)，甚至影片都可用2倍速看完，手機幾乎無時無刻都在提供即時回饋。
長期接受這種高強度的刺激，大腦會自動調整自己，透過降低多巴胺受體的敏感度來保持平衡。這也是當我們離開刺激源，回到平常生活時
5/5多巴胺國度
洪蘭教授的《大腦說明書》，非常適合當大腦科普入門，書中用各種角度並搭配科學實驗揭開大腦的秘密，敘述平易近人，讓讀者可以用輕鬆的方式進入大腦科學世界裡。
書中談論胎兒的腦部營養，也談睡眠、學習與記憶、情緒、創造力、男女的大腦差異，更談論快樂人生的秘訣。
5/5大腦說明書
洪蘭教授的《大腦說明書》，非常適合當大腦科普入門，書中用各種角度並搭配科學實驗揭開大腦的秘密，敘述平易近人，讓讀者可以用輕鬆的方式進入大腦科學世界裡。
書中談論胎兒的腦部營養，也談睡眠、學習與記憶、情緒、創造力、男女的大腦差異，更談論快樂人生的秘訣。
5/5大腦說明書
你知道天后蔡依林的年輕秘訣，竟然是每天晚上九點半準時上床睡覺！
睡覺的功效這麼大嗎？今天就來和大家分享睡眠經典書籍《為什麼要睡覺》，談談睡眠的好處以及缺乏睡眠對我們帶來的影響。
睡眠缺乏對我們造成的負面影響有哪些？
5/5為什麼要睡覺
你知道天后蔡依林的年輕秘訣，竟然是每天晚上九點半準時上床睡覺！
睡覺的功效這麼大嗎？今天就來和大家分享睡眠經典書籍《為什麼要睡覺》，談談睡眠的好處以及缺乏睡眠對我們帶來的影響。
睡眠缺乏對我們造成的負面影響有哪些？
5/5為什麼要睡覺
今天要介紹的是近期很熱門的書籍《失控的焦慮世代》，
社會心理學家強納森・海德特（Jonathan Haidt）在書中探討了智慧型手機與社群媒體的普及，
如何影響青少年與孩童？
並透過用真實的統計數據來證實，社群網路與青少年憂鬱症、焦慮症、自傷率的飆升呈現高度關聯，尤其以女孩最為明顯，
5/5失控的焦慮世代
今天要介紹的是近期很熱門的書籍《失控的焦慮世代》，
社會心理學家強納森・海德特（Jonathan Haidt）在書中探討了智慧型手機與社群媒體的普及，
如何影響青少年與孩童？
並透過用真實的統計數據來證實，社群網路與青少年憂鬱症、焦慮症、自傷率的飆升呈現高度關聯，尤其以女孩最為明顯，
5/5失控的焦慮世代
根據133期親子天下雜誌調查，新生代父母面臨最大的育兒挑戰，分別為【網路成癮問題】與【情緒控制】。
腦科學博士席米‧康出版《哈佛媽媽的聰明3C教養法》利用腦科學原理，解釋【網路成癮問題】與【情緒控制】問題，也提供解決方案，讓身為家長的我們用腦科學聰明育兒。
5/5哈佛媽媽的聰明3C教養法
根據133期親子天下雜誌調查，新生代父母面臨最大的育兒挑戰，分別為【網路成癮問題】與【情緒控制】。
腦科學博士席米‧康出版《哈佛媽媽的聰明3C教養法》利用腦科學原理，解釋【網路成癮問題】與【情緒控制】問題，也提供解決方案，讓身為家長的我們用腦科學聰明育兒。
5/5哈佛媽媽的聰明3C教養法
作者善用故事性的敘事方式，從人類的演化，告訴我們六個化學物質帶來的影響，這六個關鍵化學物質分別為多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡和睪固酮，善用六個關鍵化學物質，成為自己的調酒師，為自己調製出專屬的幸福特調。
作者也用親身經歷，來說明六個化學物質是如何改變他的人生。
5/5《你的人生，他們六個說了算》
作者善用故事性的敘事方式，從人類的演化，告訴我們六個化學物質帶來的影響，這六個關鍵化學物質分別為多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡和睪固酮，善用六個關鍵化學物質，成為自己的調酒師，為自己調製出專屬的幸福特調。
作者也用親身經歷，來說明六個化學物質是如何改變他的人生。
5/5《你的人生，他們六個說了算》