<p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">書籍全名：超越百歲：長壽的科學與藝術</span><br><span style="white-space: pre-wrap;">原文書名：Outlive: The Science and Art of Longevity</span></p></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">作者：彼得˙阿提亞Peter Attia</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">日期：2024/10/23</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">參加人：</span><a href="https://vocus.cc/user/6592590afd89780001bfa59c" target="_blank"><span style="white-space: pre-wrap;">布克臨</span></a><span style="white-space: pre-wrap;"> (指揮家)、</span><a href="https://vocus.cc/user/65b60379fd89780001ec45bf" target="_blank"><span style="white-space: pre-wrap;">揪令</span></a><span style="white-space: pre-wrap;">、</span><a href="https://vocus.cc/user/65b5e20afd89780001ea9d05" target="_blank"><span style="white-space: pre-wrap;">崔希</span></a><span style="white-space: pre-wrap;">、RT</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">---摘要紀錄---</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">【布克臨】</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><a href="https://vocus.cc/article/671cd83ffd89780001ae1c69" target="_blank" rel="noreferrer noopener"><span style="white-space: pre-wrap;">活得更好，活得更久</span></a></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><a href="https://vocus.cc/article/672596c5fd897800019bd3a4" rel="noreferrer"><span style="white-space: pre-wrap;">百歲老人挑戰</span></a></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">1.&nbsp;風險預防的重要性：醫學 2.0 著重治標不治本，需提前預防疾病，考慮長期影響。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">2.&nbsp;書中重點放在運動、營養、睡眠和情緒健康，外源性分子部分著墨較少。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">3.&nbsp;熱量限制與代謝：限制熱量攝取能改善代謝，防止過多熱量引起的健康問題，尤其是對糖尿病、心血管疾病、癌症和神經退行性疾病有幫助。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">4.&nbsp;膽固醇與熱量控制：不需過度擔心食物中的膽固醇，應重點控制總熱量，並了解 LDL 和 HDL 是脂蛋白，而非膽固醇本身。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">5.&nbsp;癌症預防：建議早期檢查，特別是大腸鏡、子宮頸抹片和肺部定期檢查。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">6.&nbsp;阿茲海默病的預防：除了認知活動外，還需注意葡萄糖代謝、斷食和睡眠，並避免聽力損失。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">7.&nbsp;運動建議：強調有氧訓練和最大攝氧量訓練的重要性，適度運動可避免缺氧問題並有效利用脂肪代謝。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">8. 未來健康規劃：依據書中圖表的年齡和運動能力衰退關係，規劃未來健康目標，保持高品質生活。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">【揪令】</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">1.&nbsp;分享醫療韓劇《車貞淑醫生》了解到，第一年的住院醫生其實是最菜的醫生，就像我們平常的讀書和食物差別，一樣是醫生，但實際操作經驗不足。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">2.&nbsp;作者是一位臨床醫生，強調醫生不僅要治療疾病，還要管理健康風險，採取前瞻性的預防措施，提前預防而非等病發後才治療。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">3.&nbsp;人類壽命延長，應改變只有生病才看醫生的觀念，提早管理健康以避免未來的健康問題。不是永遠不能生病，而是把大的風險先降下來，剩下的隨緣。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">4.&nbsp;依玲用GPT整理四騎士疾病的原因及預防，無論是哪種疾病，飲食、運動和睡眠都很重要，並分享了避免吸菸、過度飲酒和暴露在紫外線下等預防方法。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">5. 運動課經驗分享：早上七點運動有助於提升一整天的代謝，比晚上運動效果更好。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">【崔希】</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">1.&nbsp;</span><b><strong class="lexical__textBold" style="white-space: pre-wrap;">健康的四大要素</strong></b><span style="white-space: pre-wrap;">：健康主要涉及飲食、運動、睡眠和情緒，這四個方面相互影響，不同健康書籍的內容大同小異。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">2.&nbsp;</span><b><strong class="lexical__textBold" style="white-space: pre-wrap;">飲食習慣</strong></b><span style="white-space: pre-wrap;">：實行168斷食，重視自己煮食，而非依賴快餐。雖然有時會吃零食，但逐漸調整為以新鮮蔬菜為主。水果攝取受到中醫建議影響，避免寒性水果。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">3.&nbsp;</span><b><strong class="lexical__textBold" style="white-space: pre-wrap;">運動</strong></b><span style="white-space: pre-wrap;">：雖然最近運動量減少，但在日本生活中，走路成為日常，保持至少一萬步的活動量。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">4.&nbsp;</span><b><strong class="lexical__textBold" style="white-space: pre-wrap;">睡眠管理</strong></b><span style="white-space: pre-wrap;">：雖然有足夠的時間，但常因看短影音而浪費時間，努力調整睡眠時間，目標維持五至六小時的睡眠。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">5.&nbsp;</span><b><strong class="lexical__textBold" style="white-space: pre-wrap;">情緒影響</strong></b><span style="white-space: pre-wrap;">：情緒不佳時容易影響體重，穩定情緒有助於維持健康，與朋友和年輕人相處時能感受到正面影響。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><b><strong class="lexical__textBold" style="white-space: pre-wrap;">6. 自癒力的信念</strong></b><span style="white-space: pre-wrap;">：重視身體的自癒能力，通過中醫的拍打療法、刮痧等方式促進健康，相信自己的身體做得到。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><br></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">【RT】</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">1.&nbsp;</span><b><strong class="lexical__textBold" style="white-space: pre-wrap;">健康管理的重要性</strong></b><span style="white-space: pre-wrap;">：所有的健康管理都圍繞著一個觀念，就是不應該等到生病後才想起健康。醫院的醫療方法基本上只有兩種：給藥和開刀，西醫並沒有其他的治療方式。因此，去醫院的結果通常不會讓人「好好的出來」，真正的健康應該是在日常生活中不斷積累的。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">2. </span><b><strong class="lexical__textBold" style="white-space: pre-wrap;">基因檢測</strong></b><span style="white-space: pre-wrap;">：曾參加了中榮的基因檢測，鼓勵大家進行檢測，以了解自己的健康狀況。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><span style="white-space: pre-wrap;">3.&nbsp;</span><b><strong class="lexical__textBold" style="white-space: pre-wrap;">運動與呼吸</strong></b><span style="white-space: pre-wrap;">：談到DNS（動態神經肌肉穩定）和正確的呼吸方式，強調這些方法對運動和身體穩定性的重要性。腳趾瑜珈幫助增強下肢穩定性，並減少年長者跌倒的風險。</span></p><p class="lexical__paragraph" dir="ltr"><b><strong class="lexical__textBold" style="white-space: pre-wrap;">4. 情緒健康、辯證行為療法</strong></b><span style="white-space: pre-wrap;">：辯證行為療法提供了許多情緒管理的工具。活著要快樂，否則健康的長壽將毫無意義。身體與心靈的健康是密不可分的，並期待未來能夠再次檢視老年的十項全能。</span></p>

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<div class="draft-block draft--p left">原文書名：嫌われる勇気：自己啓発の源流「アドラー」の教え</div>
<div class="draft-block draft--p left">作者：岸見一郎,&nbsp;古賀史健</div>
<div class="draft-block draft--p left">日期：2024/07/24</div>
<div class="draft-block draft--p left">參加人： 
              <a href="/user/@65b5e20afd89780001ea9d05" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>崔希</span>
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              (指揮家)、@RT、
              <a href="/user/@Book_Lin" target="_blank" class="draft--mention">
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                <span>布克臨</span>
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              <a href="/user/@65b60379fd89780001ec45bf" target="_blank" class="draft--mention">
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                <span>揪令</span>
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             </div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1200px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/f8335a26-1138-4893-85a3-1c3119114e0e.jpg" data-width="1200" data-height="1687" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">---摘要紀錄---</div>
<div class="draft-block draft--p left">【崔希】</div>
<div class="draft-block draft--p left">1.&nbsp;過去與現在的關係：</div>
<div class="draft-block draft--p left">阿德勒認為，過去並不應該束縛我們，而是我們對過去的詮釋影響了當前的行為。人會從過去找出合理的藉口來符合自己現在的”目的”，來合理化自己的行為，例如因為沒錢所以學不會理財。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2.&nbsp;所有的束縛都來自人際關係: (來自社會的期待和評價)</div>
<div class="draft-block draft--p left">我們常常受到社會期待的影響，這需要通過「課題分離」來釐清自己的需求與他人的期待。例如: 想要離職但會怕讓主管或周圍的人失望，但離職是自己的事情，別人對於這件事情的看法是他人的事情(或者是自己擔心離職，從對方身上找符合自己不離職的目的)，兩者是不同的課題。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3.未來的焦慮：書中提到，急於追求未來的成就會使人忽視當下的生活。)</div>
<div class="draft-block draft--p left">自我反思</div>
<div class="draft-block draft--p left">閱讀這本書後，可以更加理性地看待周圍的事物，學會了將情緒與自己當前的目的相連結。這種反思使他意識到，許多情緒的產生其實是因為他自己需求的變化。</div>
<div class="draft-block draft--p left">&nbsp;</div>
<div class="draft-block draft--p left">【RT】–&nbsp; 甘於平凡 (叔本華: 要麼孤獨，要麼通俗)</div>
<div class="draft-block draft--p left">以叔本華和阿德勒作為此次閱讀的對照組(兩人對於幸福的表徵是不同的。)</div>
<div class="draft-block draft--p left">目的論- 自覺論V.S. 宿命論   </div>
<div class="draft-block draft--p left">阿德勒: 每個人的世界都不同，都是各自賦予其意義(每個行為和選擇都有明確的目 的)，並將其套到社會上</div>
<div class="draft-block draft--p left">叔本華: 人生毫無目的，人活著就是接受痛苦</div>
<div class="draft-block draft--p left">菁英觀點:探討社會是否分三六九等，以及＂我執＂和＂我慢＂對人的影響。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">【布克臨】</div>
<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/article/66a06ef3fd897800013be33b" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>《被討厭的勇氣》1 阿德勒vs斯多噶哲學</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/article/66a34e1afd89780001c92301" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>《被討厭的勇氣》2 自由的代價</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft-block draft--p left">以阿德勒哲學和斯多噶學派的比較來來做分享</div>
<div class="draft-block draft--p left">1.&nbsp;&nbsp;核心理念</div>
<div class="draft-block draft--p left">斯多噶學派:愛比克泰德，塞內卡，馬可為代表人物，主張通過理性和美德(智慧勇氣正義和節制)來過有意義的生活，強調應該接受自然法則來達到內心的平靜和平和</div>
<div class="draft-block draft--p left">阿德勒則是主張個體行為是由自卑感和追求卓越來驅動，而個體的幸福感則是於對共同體的貢獻和良好的人際關係</div>
<div class="draft-block draft--p left"> 控制二分法:</div>
<div class="draft-block draft--p left">斯多噶學派: 強調將事情分為可以控制和不能控制，並專注於可以控制的部分</div>
<div class="draft-block draft--p left">阿德勒: 過去不是決定論，而是目的論è事情不會傷害我們，而是我們解讀事情發生的狀態會影響我們。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3.&nbsp;&nbsp;活在當下</div>
<div class="draft-block draft--p left">斯多噶學派: 宿命論，我們要讓我們的慾望而順應事情，而不是讓我們去順應我們的慾望</div>
<div class="draft-block draft--p left">阿德勒: 不要被過去所綁住，我們可以隨時開始我們想要的方式</div>
<div class="draft-block draft--p left">4.&nbsp;&nbsp;&nbsp;何謂幸福</div>
<div class="draft-block draft--p left">斯多噶學派: 美德是唯一的善，幸福是過著美德的生活</div>
<div class="draft-block draft--p left">阿德勒: 幸福來自於貢獻感</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">【揪令】</div>
<div class="draft-block draft--p left">對心理學的三大流派及其影響進行介紹和比較</div>
<div class="draft-block draft--p left">1.&nbsp;三大流派:</div>
<div class="draft-block draft--p left">佛洛伊德: 強調潛意識和過去經歷對當前行為的影響，其理論常被批評為過於注重過去的創傷。</div>
<div class="draft-block draft--p left">阿德勒的個體心理學：問題的根源不在於過去的創傷，而在於個體的選擇和行動。主張人應該專注於當下，並積極面對未來。</div>
<div class="draft-block draft--p left">榮格的心理學：榮格強調探索意義和人格原型，與佛洛伊德的觀點有所不同。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2.&nbsp;分享萬維鋼老師的強人的哲學道路相關內容</div>
<div class="draft-block draft--p left">  2-1. 追求進步</div>
<div class="draft-block draft--p left">  2-2. 追求幸福: 幸福是比較出來的，但比較的幸福不自由，且陷入循環</div>
<div class="draft-block draft--p left">  2-3. 幸福來自於好的人際關係，別人誇獎你會帶來正面反饋和感受，但難道有人討厭你   就代表不幸福嗎？(&gt;討論回職場上的課題分離)</div>
<div class="draft-block draft--p left">  2-4. 自由是強者和弱者的分水嶺(&gt;回歸菁英主義)</div>
<div class="draft-block draft--p left">3.&nbsp;存在主義：你願意重複現在的人生嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">對當下的珍惜和自我肯定，這與追求幸福息息相關。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

《讀書會選書》被討厭的勇氣

<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1134px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/38c97047-803a-45c4-be46-ff5e4df2eda7.jpg" data-width="1134" data-height="1134" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1134px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/66970b17-e2a6-4d3e-8b4e-d90cdfeddef5.jpg" data-width="1134" data-height="1134" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1134px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/718b5f54-898b-4439-9ae1-3cc985c2da52.jpg" data-width="1134" data-height="1134" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1134px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/d6c1e59a-2282-4ef4-903b-5cf0a0f570a6.jpg" data-width="1134" data-height="1134" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1134px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/2953bafa-0326-4113-985f-dcce2e5646d3.jpg" data-width="1134" data-height="1134" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1134px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/111be266-b44c-4740-8ee9-3abc84deec10.jpg" data-width="1134" data-height="1134" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1134px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/85f9a6a7-81a4-4dd1-8df7-f63263aa4e86.jpg" data-width="1134" data-height="1134" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/article/66a06ef3fd897800013be33b" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>《被討厭的勇氣》1 阿德勒vs斯多噶哲學</span>
              </a>
             </div>

讀書會簡報分享《被討厭的勇氣》

<div class="draft-block draft--p left">作者: 莉爾·朗茲Lowndes, Leil<br>英文書名：How to Make Anyone Fall in Love with You<br>日期：2024/06/27</div>
<div class="draft-block draft--p left">參加人：
              <a href="/user/@65b60379fd89780001ec45bf" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>揪令</span>
              </a>
             (指揮家)、
              <a href="/user/@65b5e20afd89780001ea9d05" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>崔希</span>
              </a>
             、
              <a href="/user/@RT_01" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>RT</span>
              </a>
             、
              <a href="/user/@6592590afd89780001bfa59c" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>布克臨</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:348px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/06d6e2c8-e80f-4299-9bf1-146229a2c7ec.webp" data-width="348" data-height="348" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">---摘要紀錄---</div>
<div class="draft-block draft--p left">【揪令】</div>
<div class="draft-block draft--p left">1.書籍概要與重點：《如何讓你愛的人愛上你》強調 "Anyone"，任何人都可以運用書中的技巧讓對方愛上自己，被稱為談戀愛的聖經。作者運用理論進行實驗操作，類似《男人來自火星，女人來自金星》的邏輯。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2.心理諮商講座經驗：我上週參加了一個心理諮商講座，主題是伴侶的依戀關係，諮商師特別提到親密關係的「依附理論」可分為安全型、逃避型或焦慮型。(LINE群組分享網路「焦逃配之山」)</div>
<div class="draft-block draft--p left">3.書中的實戰技巧：書中有一個"摘櫻桃"的技巧，通過一個故事情節來說明如何與陌生人搭訕。其他還有六個關鍵因素，包括第一印象、相似的個性、等價原則、自尊、戀愛初期的攻心策略和慾望秘方。我對於初次約會對象的第一印象，就是那天我看到對方拿著手機看書非常專注的樣子，讓我印象深刻。</div>
<div class="draft-block draft--p left">4.個人經驗分享：這本書對我最大的幫助是提醒彼此多誇獎對方。當對方發現自己很少誇獎我，應該多多讚美，並開始誇獎我拉二胡的姿勢很好看，讓我感到非常開心。我也回饋讚美對方把照片拍得很好看，這些小細節能讓我們的關係更加親密。</div>
<div class="draft-block draft--p left">【崔希】</div>
<div class="draft-block draft--p left">1.眼神交流與模仿行為：書中提到女性在眼神交流中下意識判斷對方是否值得交往，以及透過迴聲模仿他人行為更能引起共鳴，這對於日常生活和工作環境中的人際互動也有幫助。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2.自尊心與溝通方式：書中探討了男女在自尊心、溝通方式和話題選擇上的差異，男性重視事物討論、女性重視情緒感覺，雖然並不是單一性別固定思維，但也提供了有價值的建議，幫助讀者在戀愛關係及其他人際互動中反思和調整自己的表現。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3.個人經驗分享：書中提到＂永遠不要自作主張地向陌生人問路＂這件事，讓我特別能夠感同身受，比如說，在公司看到辦公室出現蟑螂時，我會立即動手解決，而其他人可能還在尖叫，我已經把蟑螂打掉了。所以說努力忍住不去干涉，真是一件很難的事情。</div>
<div class="draft-block draft--p left">【RT】</div>
<div class="draft-block draft--p left">1.在閱讀《如何讓你愛的人愛上你》時，我發現自己必須軟化態度，因為平時的我講話比較理性，當遇到理解能力較差的人，常常必須運用溝通技巧取得對方的信賴關係，就是＂搏感情＂。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2.愛情的等價關係，三觀(價值觀)相同的重要性，以及真誠讚美的必要，欣賞美的事物需要相當程度的鑑賞力，這些觀點不但適用於親密關係，甚至交朋友的程度也是如此。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3.書中也提到各種因素，包括相外貌、財富、身分地位、才華、社交手腕和內在品性等等，這值得讓讀者重新思考自身和伴侶在這些方面的互補性。</div>
<div class="draft-block draft--p left">4.最後，書中提到在關係中要學會讓對方為自己做些事情，這對我來說是一個重要的課題。</div>
<div class="draft-block draft--p left">【布克臨】</div>
<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/article/66762a0dfd89780001530d50" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>《如何讓你愛的人愛上你》來當誇誇部隊吧！</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft-block draft--p left">1.要讓對話持續下去，要在對話中留關鍵字，並注意對方無意中透露的關鍵字。但是我有時候雖然知道如何讓對話持續下去，但在某些場合不想或不適合與人深入交流時，就會可能需要句點別人。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2.自我介紹很重要，不同情境應該準備不同版本，並注意自我介紹的內容不要過於全面，以免讓對方失去好奇心。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3.最後，書中強調要讓對方覺得我們是同一類人，透過使用相似的用詞和展示共同的興趣、價值觀和婚姻觀來達成。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

《讀書會選書》如何讓你愛的人愛上你

<div class="draft-block draft--p left">這麼好的分析，怎可沒人反應呢？這種科普的學問，若熟用，對人生受用多多。</div>

<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:267px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/7f5ff649-89f0-42d8-aab6-1df865e39ccc.jpg" data-width="267" data-height="383" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">作者: Daniel Kahneman<br>英文書名：Thinking, Fast And Slow<br>簡體書名：思考，快與慢</div>
<div class="draft-block draft--p left">日期：2024/05/30<br>參加人：布克臨(指揮家)、
              <a href="/user/@65b60379fd89780001ec45bf" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>揪令</span>
              </a>
             、
              <a href="/user/@65b5e20afd89780001ea9d05" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>崔希</span>
              </a>
             、
              <a href="/user/@RT_01" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>RT</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft-block draft--p left">---摘要紀錄---</div>
<div class="draft-block draft--p left">選書原因：丹尼爾卡尼曼於2024年3月27日逝世，享年90歲，此書是卡尼曼經典之作。<br>簡報連結：https://prezi.com/view/j5KGpqyIhj5wRLleB6GX/</div>
<div class="draft-block draft--p left">【布克臨】</div>
<div class="draft-block draft--p left">
              <a href="/article/666d0516fd897800017fa0eb" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>從《快思慢想》到保守主義</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft-block draft--p left">1. 三組對比詞彙：系統一與系統二、理性經濟人與實際的人類、記憶自我與體驗自我。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2. 重複、安全、提示(priming)可以引起認知放鬆，讓系統一主導，直覺的反應下，我們的決策會有多種偏誤，例如：錨定效應、月暈效應、確認偏誤、過度自信、計畫謬誤等等。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3. 前景理論（Prospect Theory）由作者和他的好友Amos共同提出，並因此獲得諾貝爾獎。該理論提出了三個主要觀點：參考點、邊際效用遞減和損失規避。由S型曲線可以推演出各種決策偏誤以及社會現象，例如沉默成本、風險偏好不一致、損失厭惡等。</div>
<div class="draft-block draft--p left">4. 記憶自我和體驗自我是兩種不同的自我感知。體驗自我指的是當下的感受，而記憶自我則是在回顧事件時的總體評價。書中提到，記憶自我常受峰終定律和過程忽略的影響，但我們決策卻通常是依據記憶自我，有時可能會造成不理性的決策。</div>
<div class="draft-block draft--p left">【揪冷】</div>
<div class="draft-block draft--p left">1. 推薦軟體：某次演講中講者使用了一個叫Kahoot的互動應用程式，我發現這些工具不僅能訓練反應能力，還能增強與觀眾的互動。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2. 書中提到我們對於臉部表情的反應非常迅速，這是因為這些反應與生存相關。例如，當我們看到一張憤怒的臉時，我們的反應會很快，這是一種系統一的反應。相對於此，系統二的反應則比較慢，比如計算17乘以24這樣的數學題目。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3. 問Monica(GPT)成為太空人的機率？</div>
<div class="draft-block draft--p left">書中一個章節「猜湯姆的職業是什麼」。作者設計這個問題來考驗人們對概率的理解。他強調了基礎比率的重要性，即在猜測答案時，要考慮其實際發生的概率。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我問Monica，如果問小學生未來想當太空人的比例是多少，看GPT推演的過程，讓我感覺自己在不斷訓練大腦，非常有趣。</div>
<div class="draft-block draft--p left">4. 書中提到面試的主觀與客觀評分，適逢公司招聘，也利用Monica設計了一個評分表，來評估應聘者的能力。她給出了六個標準化的面試問題，並設計了評分標準。</div>
<div class="draft-block draft--p left">5. 推薦大家邊讀邊和Monica(GPT)對話，互動式學習是種全新的體驗。</div>
<div class="draft-block draft--p left">【崔希】</div>
<div class="draft-block draft--p left">1. 職場中關於系統一的經驗：月暈效應(Halo Effect)和第一印象，身為業務經常需與多人接觸，常常會根據一個人的名字和外貌快速判讀該人。第二例子是面試，即使有制式化評分，最終決定還是主考官的個人主觀印象。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2. 框架效應：描述成功率比描述失敗率更容易讓人接受，在自己的經驗中也有所體現。對於失敗，我總是比較不能接受、較保守，但對於獲得的東西，則覺得有無皆可，因為那是額外的。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3. 損失規避：我意識到自己也有類似的情況。例如，當我丟失電影票時，我會選擇不再花錢購買，但如果是其他小損失，我可能會覺得無所謂。這讓我明白，換個角度思考問題可能會有不同的結果。</div>
<div class="draft-block draft--p left">4. 總的來說，《快思慢想》讓我發現了自己在直覺性選擇上的一些錯誤。它提醒我要在做決策時多停下來思考，不要僅依賴直覺。雖然我常常會在最後時刻憑直覺下決定，但我會努力在未來做出更理性的判斷。</div>
<div class="draft-block draft--p left">【RT】</div>
<div class="draft-block draft--p left">此次閱讀重點放在理性人和真實人類的對比，特別是如何應用在股票投資上。</div>
<div class="draft-block draft--p left">1. 稟賦效應：展望理論指出，人們對損失和同額的獲利反應不同。經理人在面對投資決策時，因為擔心損失，評價方式會有不同。在稅務決策上，人們往往選擇賣掉盈利的部分而不是結算損失。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2. 心理帳戶：</div>
<div class="draft-block draft--p left">人們在投資時會把金錢分成不同的帳戶，影響決策。投資時，常常因心理帳戶的影響，不願意賣掉虧損的股票。應計算短期和長期效益，決定是否轉換投資項目。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3. 行動與不行動的後悔：</div>
<div class="draft-block draft--p left">為了避免未來的後悔感，人們往往選擇不行動。這種心態在投資決策中尤為顯著。基金經理人和股票經理人常傾向保守型投資，避免因行動錯誤而被責怪。</div>
<div class="draft-block draft--p left">4. 系統一與系統二的切換：股票交易需要快速反應，考慮風險時要從系統一切換到系統二。高速的交易環境下，風險管理尤為重要。</div>
<div class="draft-block draft--p left">5. 心理修煉</div>
<div class="draft-block draft--p left">閱讀心理學相關書籍，有助於在面對投資虧損時調整心態。修煉心態對於長期投資成功至關重要。</div>

《讀書會選書》快思慢想

<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:356px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/46592a40-230f-4954-a279-93ba5f355942.jpg" data-width="356" data-height="506" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">2024.03月《烏合之眾》-為什麼我們會變得瘋狂、盲目、衝動? 讓你看透群眾心理的第一書</div>
<div class="draft-block draft--p left">英文書名: The Crowd: A Study of the Popular Mind</div>
<div class="draft-block draft--p left">作者: 古斯塔夫．勒龐（Gustave Le Bon，1841年5月7日－1931年12月13日）</div>
<div class="draft-block draft--p left">出版時間: 1895年</div>
<div class="draft-block draft--p left">時間：2024/03/23   8:00</div>
<div class="draft-block draft--p left">參加人: 
              <a href="/user/@65b5e20afd89780001ea9d05" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>崔希</span>
              </a>
              (指揮家)，
              <a href="/user/@6592590afd89780001bfa59c" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>布克臨</span>
              </a>
             ，
              <a href="/user/@65b60379fd89780001ec45bf" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>揪令</span>
              </a>
             @RT</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">摘要紀錄：</div>
<div class="draft-block draft--p left">【崔希】</div>
<div class="draft-block draft--p left">一開始對這本書有興趣，是因為多年的追星經驗，發現粉絲群體和本書描述的情況不謀而合。粉絲是因為喜歡某部戲，或某位藝人而聚集在一起，雖然線下彼此都不認識，但有同樣的喜好而聚集在一起。</div>
<div class="draft-block draft--p left">在現實中一位事業強人，或是溫文儒雅的人，一旦到了網路的粉絲群體中上，會突然變得毫無邏輯的亂攻擊，只是因為對方疑似冒犯到自己的偶像。</div>
<div class="draft-block draft--p left">因為網路的匿名性，和群體中情緒的交互作用，讓人會開始相信一些捕風捉影毫無邏輯的事情(集體幻覺)，嚴重一點的人會認為自己是在伸張正義(例如網路指名道姓罵人)，而踩到法律紅線。</div>
<div class="draft-block draft--p left">而這些被粉絲群所喜愛的偶像，有些會養一些職業粉絲，擔任”領導”的角色來藉由代風向，來增加群體的黏濁度，但這類操作的反噬作用也大，一旦粉絲覺得被背叛，這些原本的助力會立刻變為阻力和攻擊。</div>
<div class="draft-block draft--p left">對偶像的崇拜越深，背叛感越強，進而攻擊力也會增強。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">【Rae】</div>
<div class="draft-block draft--p left">1. 提醒:要慎選版本，有些翻譯就變成重譯</div>
<div class="draft-block draft--p left">2.書裡提到的人治不可信 (從法國大革命到選舉)</div>
<div class="draft-block draft--p left">3.犯罪群體: 青少年犯罪吸毒是舉發還是要繼續包庇(青少年面臨的同儕壓力下該如何抉擇，而老師該如何找到突破口?)</div>
<div class="draft-block draft--p left">4.周處除三害: 為了理念不願意倒</div>
<div class="draft-block draft--p left">5.陪審團(為何不接受受過專業教育的專家，而是要相信一個群體? 專家是受過教育的AI不代表絕對的正確，個人裁決是否會有偏見&gt; 引出程序正義的必要性&gt; 雖然眾智不見得是最好的選擇，但可以排除掉偏見。</div>
<div class="draft-block draft--p left">6.近期的社工案件，為何大眾是檢討社工而不是檢討加害者?</div>
<div class="draft-block draft--p left">7. 參考書目:</div>
<div class="draft-block draft--p left">（1）理性選民的神話：我們為什麼選出笨蛋？民主的悖論與瘋狂</div>
<div class="draft-block draft--p left">（2）快思慢想</div>
<div class="draft-block draft--p left">（3）破解團體迷思：如何把團隊變得更聰明，讓集體決策更有智慧？</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">【布克臨】</div>
<div class="draft-block draft--p left">1.本書背景:社會層面:1985年的法國剛剛經歷了第二次工業革命之後，巴黎公社的武裝暴動，第三共和國成立之初。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2.生物學層面: 達爾文的進化論 (本性使然)的影響兩個人個體間的基因差異，比兩個群體的差異更大。</div>
<div class="draft-block draft--p left">在這背景下，群眾面臨思維的轉換(由大群體，轉為現代社會小眾群體)，思維更為擴散。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3.雖然勒龐批評群體，但每個章節都還是會回到正面的部分，指出或不是這種群體特性，也不會有現在的歷史。群體的好壞都是事後回看才會知道。</div>
<div class="draft-block draft--p left">4.科學承諾給予真理或但從未承諾和平，沒有力量可以回復被摧毀的幻覺，掌握更多知識無法回到過去單純的狀態(失去幸福的幻覺)</div>
<div class="draft-block draft--p left">5.現代的思維面向更廣，因此有許多理念相互交錯，沒有單一的對錯，也是因為這麼多的面向，所以人會有更多的迷茫感(這和人追求確定性的本能相悖)，雖然有迷茫感，但也可以破除僵化的思想方式</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">【揪令】</div>
<div class="draft-block draft--p left">1. 近期看了以下兩個課程，推薦大家可以學習，用這兩位老師教導的方式看烏合之眾會有不同體會</div>
<div class="draft-block draft--p left">（1）吳軍的邏輯思維50講</div>
<div class="draft-block draft--p left">   社會進化因為有邏輯思維 &gt; 1. 笛卡爾: 演繹推理 2.培根: 觀察歸納</div>
<div class="draft-block draft--p left">（2）劉瀾的學習力30講</div>
<div class="draft-block draft--p left">2.本書的盲點是它不是方法論，而是使用極端的例子當作證據。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3.承佳臨提到，本書寫作背景是在第二次工業革命之後，社會正在變動之際，套用到現代社會，我們正巧也是在人和AI的轉捩點(雖然是60年前的書，但是它是中國00年後的暢銷榜上，因為對人多力量大提出悖論)</div>
<div class="draft-block draft--p left">4.本書的案例可以套用到以下幾個例子上</div>
<div class="draft-block draft--p left">(1). 股民ETF 00940之亂</div>
<div class="draft-block draft--p left">(2). 陪審團: 美國辛普森案</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

《讀書會選書》烏合之眾

<div class="draft-block draft--p left"><br></div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:634px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/b574878c-f666-4a8a-9a20-e3fafbb0bbf7.png" data-width="634" data-height="495" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">作者Charles T. Munger, Peter Kaufman<br>英文書名：Poor Charles’s Almanack</div>
<div class="draft-block draft--p left">日期：2024年1月<br>參加人：
              <a href="/user/@6592590afd89780001bfa59c" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>布克臨</span>
              </a>
             (指揮家)、
              <a href="/user/@65b60379fd89780001ec45bf" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>揪令</span>
              </a>
             、
              <a href="/user/@65b5e20afd89780001ea9d05" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>崔希</span>
              </a>
             、Rae</div>
<div class="draft-block draft--p left">---摘要紀錄---</div>
<div class="draft-block draft--p left">選書原因：查理芒格於2023年11月28日逝世，享年99歲，此書是芒格經典之作。</div>
<div class="draft-block draft--p left">【布克臨】</div>
<div class="draft-block draft--p left">1. 品格：致敬班傑明˙富蘭克林，查理在本書中也強調品格的重要，他說：「能力會讓你達到巔峰，但只有品德才能讓你留在那裡。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">2. 好奇心→多讀書→多元思維模型，如果我們只會自己的專業領域，而不了解其他重要學科的基本模型，就會顧此失彼，無法了解事情的全貌，進而造成錯誤的決定。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3. 查理喜歡列清單，書中重點提到了重要學科的思維模型清單，以及人類容易誤判的25種心理狀況，查理還會蒐集人物/企業的失敗案例編列成檢查清單，此外，還有富蘭克林的13個美德清單。</div>
<div class="draft-block draft--p left">4. 「你不必非常出色，只要在很長、很長的時間內保持比其它人聰明一點點就夠了。」</div>
<div class="draft-block draft--p left">【揪令】</div>
<div class="draft-block draft--p left">1. 閱讀一本書，如果心得摘要不知從何下手，可以先看封面封底的介紹，這是編輯整理出來的重點精華。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2. 心理學應用實例：庫克船長利用人力普遍的"忌妒"心理，讓船員自動自發甘願吃富含維他命C的泡菜。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3. 能力圈：尤其是股票投資，由於不是所有產業都能了解，故更要注意不要超過自己能力範圍。</div>
<div class="draft-block draft--p left">4. 品格：耐心等待一記好球。自己也效仿富蘭克林，抄了13項美德慢慢要求自己。</div>
<div class="draft-block draft--p left">【崔希 】</div>
<div class="draft-block draft--p left">1. 「手裡拿著槌子，看什麼都是釘子」在生活中可能的應用：雖然是人資領域，也可以用不同專業來解釋複雜問題。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2. 個人也喜歡看傳記，可以看到成功的人也是在各種錯誤中打滾，覺得自己犯錯並不孤單。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3. 關於品格，之前的追星經驗顯示，的確應證了「能力讓你達到顛峰，只有品格決定留多久」，成功因素可能是個人能力、運氣或眾多人的幫忙，若未抱感激心態、過於理所當然，則失敗不遠矣。</div>
<div class="draft-block draft--p left">【Rae】</div>
<div class="draft-block draft--p left">1. 批判性思考：</div>
<div class="draft-block draft--p left">注意傳記類書籍會挑一些符合目標讀者預期的內容撰寫，例如強調品格，忽略成功所需的交際應酬方面。</div>
<div class="draft-block draft--p left">本書內容成文較早，有些內容可能相對保守，有些觀念不一定適合現在的人。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2. 推薦書籍：贏家的詛咒、彼得林區選股戰略、經濟學與法律︰從波斯納到後現代主義</div>

《讀書會選書》窮查理的普通常識

<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:728px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/4eb72378-b7f1-4f0e-a584-bbf71be540d6.jpg" data-width="728" data-height="1024" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">2023.12月《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》</div>
<div class="draft-block draft--p left">英文書名: Atomic Habits: An Easy &amp; Proven Way to Build Good Habits &amp; Break Bad Ones</div>
<div class="draft-block draft--p left">簡體書名：掌控習慣</div>
<div class="draft-block draft--p left">作者: 詹姆斯‧克利爾（James Clear）</div>
<div class="draft-block draft--p left">時間：2023/12/23   7:45~8:40</div>
<div class="draft-block draft--p left">參加人: 
              <a href="/user/@65b5e20afd89780001ea9d05" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>崔希</span>
              </a>
             (指揮家)，
              <a href="/user/@6592590afd89780001bfa59c" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>布克臨</span>
              </a>
             ，
              <a href="/user/@65b60379fd89780001ec45bf" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>揪令</span>
              </a>
             (線上)</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">摘要紀錄：</div>
<div class="draft-block draft--p left">1. 造就成功的，是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2.想要改變，主要為身份認同的轉變，由內在認知的改變，進而改變日常的行為模式。           </div>
<div class="draft-block draft--p left">書中案例: 想到要戒菸，覺得有壓力。但若轉念為"我是不抽菸的人"藉由如此念頭轉換，會降低抽菸的慾望。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3. 書中提到行為改變的四個法則 ，來養成習慣，而習慣的終極目標:是用最少的能量與努力解決生活中的問題</div>
<div class="draft-block draft--p left">&gt;法則1提示  : 讓提示顯而易見 (一個環境一個作用，來做出心理區隔)</div>
<div class="draft-block draft--p left">&gt;法則2渴望：讓習慣有吸引力 </div>
<div class="draft-block draft--p left">習慣的養成分為兩種 1. 來自模仿 (歸屬感) 2. 行為發生前的預測，預測帶來感覺，若預測出此習慣可以帶來愉悅的感覺，會增加行為改變的動力。</div>
<div class="draft-block draft--p left">&gt;法則3回應：讓行動輕而易舉 (依照自己原本的習慣，多做一點點，不給自己負擔的方式)</div>
<div class="draft-block draft--p left">&gt;法則4獎賞：讓獎賞令人滿足 (成功最大的威脅不是失敗，而是無聊)</div>
<div class="draft-block draft--p left">5.崔希經驗分享: 原本斷食早餐的168，改為斷食晚餐，但同時也會告訴自己只限周一到週五，周末正常吃，此舉的心理壓力較小，而經過一個月的成效，聽到朋友說:你因此變瘦了，你很有毅力，也呼應作者所寫的增加身分認同的信心，同時也省下了每天選擇晚餐的煩惱時間</div>
<div class="draft-block draft--p left">6. 結論: 堆垛悖論- 一個小行為被重複足夠多次之後所能產生的影響。</div>

《讀書會選書》原子習慣

<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:348px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/1259895f-4abf-4540-ae5c-e8aed45f7414.webp" data-width="348" data-height="348" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">2023.11月《世界盡頭的咖啡館》</div>
<div class="draft-block draft--p left">作者：約翰．史崔勒基</div>
<div class="draft-block draft--p left">英文書名：THE WHY ARE YOU HERE CAFÉ</div>
<div class="draft-block draft--p left">繁體書名：生命咖啡館</div>
<div class="draft-block draft--p left">參加人：
              <a href="/user/@65b60379fd89780001ec45bf" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>揪令</span>
              </a>
            (指揮家)、
              <a href="/user/@6592590afd89780001bfa59c" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>布克臨</span>
              </a>
             、
              <a href="/user/@65b5e20afd89780001ea9d05" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-mention"></i>
                <span>崔希</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft-block draft--p left"> 
              <a href="/article/65bd8d58fd89780001cd3bc3" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>《生命咖啡館》未來是由現在累積而成</span>
              </a>
             </div>
<div class="draft-block draft--p left">摘要紀錄：</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:2072px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/9b954977-da40-4a4b-a559-707da4810c70.jpg" data-width="2072" data-height="878" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">1.	先來一道計算題，將你的年齡乘以365，然後減去28,900，從統計上看，這就是你在地球上剩下的天數。</div>
<div class="draft-block draft--p left">假設33歲*365天-平均餘命28,900天=16,855天，你會想要怎樣運用剩下1萬多天的時間。</div>
<div class="draft-block draft--p left">Ps.小夥伴還提醒我們與父母見面的次數只會愈來愈少了，要好好珍惜。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2.	書中提到三個故事(綠蠵龜、快樂的漁夫、打高爾夫球)的啟發，套一句作者的話，唯有自己才能了解自己存在的意義，不需要等存夠錢才開始找。</div>
<div class="draft-block draft--p left">“我要嘛已經找到自己「存在目的」，否則就是正在找尋「存在目的」的路上”(當你準備好要開始寫自己的書時，故事的前半段開頭便是曾經的我，當時是如何地迷惘、因為不懂得體恤別人眾叛親離…而故事的後半段才正是英雄自我轉換的精采過程啊！)</div>
<div class="draft-block draft--p left">3.	我們總想要一下子就能找到問題的答案，獲得別人的認同感，最後卻是隨波逐流，害怕承擔不起後果。</div>
<div class="draft-block draft--p left">4.	如果你已經做了或每天都在做這件事，就不必害怕沒機會去做，不是嗎?</div>
<div class="draft-block draft--p left">分享對成功Success、幸福Happiness和圓滿Perfect的定義是：</div>
<div class="draft-block draft--p left">．成功是”發揮影響力”。</div>
<div class="draft-block draft--p left">．幸福是”滿足現狀”。</div>
<div class="draft-block draft--p left">．圓滿是”此生無憾”。</div>
<div class="draft-block draft--p left">在學校裡考試會有一張成績單，老師會打分數，但出社會之後，只有自己才知道自己做得好或不好。當你不再追隨別人的腳步，開始用心體驗自己人生的“不安全感”，或許你會釋然，你會接受自己的平庸，也有了接受失敗的預判，可是你的內心是充實的，選一條“少有人走過的路”，終有一日平庸的你會越來越強大。</div>
<div class="draft-block draft--p left">5.	推薦書籍：左腦先生右腦先生(全日文)、人生困惑問莊子(傅佩榮)。</div>

《讀書會選書》世界盡頭的咖啡館

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