焦點解決治療是基於個案資源的短期諮商方式，提供明確的治療目標與時效性。這種方法由Steven de Shazer和Insoo Kim Berg所開發，強調一起合作及未來導向。透過冒險者的故事，探索如何在迷宮中運用自身的優勢與資源解決問題，進而找到隱藏的寶藏，展現焦點解決治療的基本論點與實踐深意。

電影戲劇

職場

<div class="draft-block draft--p left">咦，把需要勤背的資料，轉成冒險，心旅很會編故事喔(來方格子就對了，哈)。😄 祝福心旅及格友們，不管是唸書還是生活，都能在迷宮裡沒有迷路，找到寶藏。❤️</div>

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學習

心理學練功房

未來目標想當一名助人工作者，其實是想透過平台寫些甚麼所以也沒有特定的方向，僅僅是想要寫給自己看，看看自己能做到甚麼程度，若格友喜歡，自己也會感受到支持與鼓勵的！

親愛的你，好嗎?在人生過程當中，有許多的挑戰與壓力，而使這趟旅程添加了許多的困難議題與困惑，你在這趟旅程當中尋找到屬於自己的力量與智慧了嗎?

檸恩的沙龍～苦澀檸檬的香氣因著內心的變化幻化成了不同色彩

冒險者的故事：焦點解決治療的探險之旅

雞尾酒會效應描述了人們在嘈雜環境中如何選擇性注意到相關的訊息。探討如何在生活的忙碌與壓力中保持平衡，我們往往忽略內心的聲音，造成倦怠。透過冥想、寫日記等方式，學習重新聆聽內心的需求，找到平衡與平靜，以更好地面對外界挑戰。

旅行美食

文化生活

<div class="draft-block draft--p left">把複雜又專業的心理學名詞用平易近人的話詮釋出來，心旅很會寫喲。祝福心旅保持內心的平衡，過著充實的生活。❤️</div>
<div class="draft-block draft--p left">也謝謝心旅的點名（害羞中），這次我的小鈴鐺除了「最新」有通知我，「互動」裡也有通知我。謝謝方格子修復了「格友提及」的功能。😄</div>

自我成長

雞尾酒會效應：喧鬧中尋找內心的聲音

以操作制約的觀點解釋迷信為何會發生。

操作制約（operant condition)是一種學習過程，指有機體學會某些操作緩解的行為，學會特定行為以達到特別目的，也就是通過強化和懲罰來改變行為，此理論是由B.F. Skinner提出。強調行為的結果對未來的影響。從操作制約的角度來看，迷信行為的發生可

親子與教育

<p class="draft-block draft--p left">向外求的都是欲望，向內求才是清醒。</p>
<p class="draft-block draft--p left">迷信的原因其一是被自身的欲望掌控，還有未處理的心結與執著，只有將注意力向內的人才能看見這些。</p>

迷信行為與心靈覺察：操作制約的啟示

今天騎Youbike 去圖書館還書、拿預約書籍，順便至蝦皮店取貨，因為方向完全相反再加上天氣炎熱懶得走太多路程，因而選擇騎腳踏車。

因本身對於馬路上來來去去的大車小車有點畏懼，所以在騎乘過程當中總是特別小心翼翼，這讓我想到最近讀心理學導論當中的知覺篇章當中有提到一個專有名詞叫做選擇性注意力，在其日

<p class="draft-block draft--p left">意外都不是意外，意外會發生都是未處理的情緒，吸引外部相應的能量才會發生，大部分的人專注力都容易被外界吸走，而那些未被妥善處理的感受會累積在身體裡，潛意識與身體有很深切的關係。</p>

選擇性注意力

人類的某些焦慮症可能和古典制約有關，比如焦慮症患者通常在類似情境經歷恐慌發作，目前想以古典制約來描述恐慌發作的過程。

古典制約（classical conditioning,通常也稱Pavlov制約)是一種學習歷程，原先的中性刺激藉由另一個刺激重複配對而產生聯結。

<p class="draft-block draft--p left">您的文字充滿溫柔的力量~</p>

古典制約

神經系統分為中樞神經系統（central nervous system)與邊緣神經系統（peripheral nervous system)。
邊緣系統又有兩個分支：
1.交感神經系統
2.副交感神經系統

<div class="draft-block draft--p left">唾液分泌剛好就是兩種自律神經沒有互相拮抗的功能，副交感神經興奮時是分泌較多水狀唾液，交感神經興奮時是分泌較多稠狀唾液。像口乾症的用藥就是促進副交感神經興奮的agonist，提供個參考。</div>

自主神經系統

因看書過程時會產生提問以及為什麼，想透過書寫方式及動腦思考來訓練及促進增加神經大腦的突觸