自主神經系統

閱讀時間約 2 分鐘

神經系統分為中樞神經系統(central nervous system)與邊緣神經系統(peripheral nervous system)。

其中邊緣神經系統分為兩個分支:

1.軀體神經系統(somatic nervous system)

2.自律神經系統(或自主神經系統,autonomic nervous system)

自律神經系統可分為交感神經系統(sympathetic nervous)與副交感神經系統(parasympathetic nervous)。主要負責調節身體的無意識活動,並且保持身體的內部平衡。

交感神經系統

1.戰或逃反應(figth and flight)

神經系統在緊急情況之下被激活,也就是為了使身體應付危機與威脅。出現的相關生理現象有:心跳、呼吸加速、流汗、瞳孔放大,並抑制消化系統將血液流向肌肉….。

2.組織與消耗能量

在需要快速反應或是需要大量能量的情況之下,交感神經系統會促進肝臟釋放出葡萄糖,並且進入血液而提供能量。

副交感神經系統

1.休息與消化(rest and digest)

與交感神經相反,是讓過度運作的身體恢復原來的水平,促進消化、心跳減慢等,以便身體儲備能量。

2.能量儲存和恢復

有助於身體在非緊急情況之下修復與恢復,並且促進營養物質的吸收和儲存。

這兩個系統通常是以拮抗方式在協同工作,以維持身體的平衡。例如:在運動及壓力環境下交感神經佔主導地位;而在休息與進食時副交感神經則負責運作,因此自律神經系統平衡的關鍵在於兩種系統的均衡狀態使身體維持在正常(恆定)狀態—也就是在極端興奮和完全平靜之間。

raw-image

總結

交感神經系統應付緊急狀況,副交感神經系統在放鬆狀態下讓身體恢復常態,其兩者系統的協同作用是以確保身體能夠適應各種環境變化而保持平衡。

——————————————————————

其實自律神經失調代表你有東西放不開,也許你需要在人面前表現堅強,或是面對客戶、公司有經營上的壓力等,這些心理上的壓力都是造成失調的原因,並不是說沒有壓力時就真的沒有壓力,要找到源頭才能處理根本,因此要多認識自己與放開自己很重要,有時候努力沒有關係,但不想努力的時候就允許自己不要這麼努力,有時候就放過自己吧!


未來目標想當一名助人工作者,其實是想透過平台寫些甚麼所以也沒有特定的方向,僅僅是想要寫給自己看,看看自己能做到甚麼程度,若格友喜歡,自己也會感受到支持與鼓勵的! 親愛的你,好嗎?在人生過程當中,有許多的挑戰與壓力,而使這趟旅程添加了許多的困難議題與困惑,你在這趟旅程當中尋找到屬於自己的力量與智慧了嗎?
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
本篇你將學到:自主神經的傳遞路徑(Autonomic Pathway)、交感神經系統(Sympathetic Pathway)、副交感神經系統(Parasympathetic Pathway)、淚腺的自主神經支配…等。
Thumbnail
全新火鍋品牌「涮金鍋」是早餐店霸主「麥味登」的兄弟品牌 趁著盛大開幕期間 特別也來桃園朝聖一番啦! 涮金鍋位於桃園慈文路上 我們開車前往 停在日月亭文小二停車場 走過去 大約10分鐘的路程~ 涮金鍋和風涮涮鍋 營業到至凌晨24:00  深夜覓食宵夜的夜貓族有福囉~ 店內環境寬敞明亮沒
Thumbnail
一個標題超長的續集,說的是上一本斷食善終之後,更詳細的個案介紹、部分國家的狀況以及相關概念的澄清。這本書少了上一本書主要談母親斷食往生經歷的親屬情緒,多的是醫師專業、更細緻的步驟以及部分家屬的經驗集結。奶奶也到了高齡,身體各個器官開始退化,即便自己對這樣的死亡歷程並不反對排斥,但死亡這個禁忌話題,確
Thumbnail
聖經上說: 神的應許,不論有多少,在基督都是是的。(哥林多後書1:20) 我們的信心有多大,端賴我們對所相信的對象認識有多深。假如你從神的話了解7000個應許,你就會有7000個應許的信心。
Thumbnail
對我來說讀經和靈修是我與上帝相會的時光,是我遇見上帝的時候,是我與上帝建立互動關係的時間,更是上帝更新我的時刻。每天完成讀經靈修後,會讓我心中有很扎實的滿足感,也讓我的情緒更加的穩定,這已成為我生命獲取養分的首要...
充滿想像的創作世界,後續還會有什麼有趣的事,我會持續記錄下我們在討論的過程中有什麼新發現與好玩的地方,我們一起期待「它」的誕生吧!
Thumbnail
80 年代是阿莫多瓦剛開始作為編劇與導演的創作階段,這個時期的他有著生猛有力的創作能量,短短 10 年創作了七部電影。儘管《我造了什麼孽》並非阿莫多瓦早期的成名作,但從這個時期就可以看出他峰迴路轉、離經叛道、不甩政治正確、幽默有趣、「話不驚人死不休!」的創作風格,以及他對於這個世界的觀察。
Thumbnail
從呱呱墜地的那刻起,我們便展開了這一生的學習之旅,還是嬰兒的時候,我們還無法表達自己的需求,於是我們學習用哭聲來表示自己的生理需要,漸漸的我們開始學會說話,能透過講話的方式去模仿我們所聽見的話語,這時候的我們或許不懂單詞的意義,但卻享受在學習的過程中,因為每天的所見所聞都是一個新的世界
開創完整的生命體驗 無論是呱呱墜地的小嬰兒,乃至青少年、成年與老年人,人生的各個歷程,總有著不一樣的挑戰與學習。學習是為了成長,學習是為了面對挑戰、解決問題,學會更多,可以讓自己的生命更精采、更豐滿、更欣欣向榮。別忘了,學習永遠都是自己的事,不可能假手他人,就像我明知牛排很好吃,很營養,也知道怎麼用
  這時空中發出天樂,地上黃金舖飾的閃閃發光。有一種極芬芳美麗的花稱為曼陀羅花,不論晝夜沒有間斷地從天上落下,滿地繽紛。國裡的眾生每天早晨起來,用他們的衣祴盛裝各種天華,送到十方世界供養諸佛。    阿彌陀佛對國裡眾生說:你們都知道了,今天是小彌沙和小芙蓉大喜之日,眾善誰要出席?本師釋迦牟尼佛說:哥
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
本篇你將學到:自主神經的傳遞路徑(Autonomic Pathway)、交感神經系統(Sympathetic Pathway)、副交感神經系統(Parasympathetic Pathway)、淚腺的自主神經支配…等。
Thumbnail
全新火鍋品牌「涮金鍋」是早餐店霸主「麥味登」的兄弟品牌 趁著盛大開幕期間 特別也來桃園朝聖一番啦! 涮金鍋位於桃園慈文路上 我們開車前往 停在日月亭文小二停車場 走過去 大約10分鐘的路程~ 涮金鍋和風涮涮鍋 營業到至凌晨24:00  深夜覓食宵夜的夜貓族有福囉~ 店內環境寬敞明亮沒
Thumbnail
一個標題超長的續集,說的是上一本斷食善終之後,更詳細的個案介紹、部分國家的狀況以及相關概念的澄清。這本書少了上一本書主要談母親斷食往生經歷的親屬情緒,多的是醫師專業、更細緻的步驟以及部分家屬的經驗集結。奶奶也到了高齡,身體各個器官開始退化,即便自己對這樣的死亡歷程並不反對排斥,但死亡這個禁忌話題,確
Thumbnail
聖經上說: 神的應許,不論有多少,在基督都是是的。(哥林多後書1:20) 我們的信心有多大,端賴我們對所相信的對象認識有多深。假如你從神的話了解7000個應許,你就會有7000個應許的信心。
Thumbnail
對我來說讀經和靈修是我與上帝相會的時光,是我遇見上帝的時候,是我與上帝建立互動關係的時間,更是上帝更新我的時刻。每天完成讀經靈修後,會讓我心中有很扎實的滿足感,也讓我的情緒更加的穩定,這已成為我生命獲取養分的首要...
充滿想像的創作世界,後續還會有什麼有趣的事,我會持續記錄下我們在討論的過程中有什麼新發現與好玩的地方,我們一起期待「它」的誕生吧!
Thumbnail
80 年代是阿莫多瓦剛開始作為編劇與導演的創作階段,這個時期的他有著生猛有力的創作能量,短短 10 年創作了七部電影。儘管《我造了什麼孽》並非阿莫多瓦早期的成名作,但從這個時期就可以看出他峰迴路轉、離經叛道、不甩政治正確、幽默有趣、「話不驚人死不休!」的創作風格,以及他對於這個世界的觀察。
Thumbnail
從呱呱墜地的那刻起,我們便展開了這一生的學習之旅,還是嬰兒的時候,我們還無法表達自己的需求,於是我們學習用哭聲來表示自己的生理需要,漸漸的我們開始學會說話,能透過講話的方式去模仿我們所聽見的話語,這時候的我們或許不懂單詞的意義,但卻享受在學習的過程中,因為每天的所見所聞都是一個新的世界
開創完整的生命體驗 無論是呱呱墜地的小嬰兒,乃至青少年、成年與老年人,人生的各個歷程,總有著不一樣的挑戰與學習。學習是為了成長,學習是為了面對挑戰、解決問題,學會更多,可以讓自己的生命更精采、更豐滿、更欣欣向榮。別忘了,學習永遠都是自己的事,不可能假手他人,就像我明知牛排很好吃,很營養,也知道怎麼用
  這時空中發出天樂,地上黃金舖飾的閃閃發光。有一種極芬芳美麗的花稱為曼陀羅花,不論晝夜沒有間斷地從天上落下,滿地繽紛。國裡的眾生每天早晨起來,用他們的衣祴盛裝各種天華,送到十方世界供養諸佛。    阿彌陀佛對國裡眾生說:你們都知道了,今天是小彌沙和小芙蓉大喜之日,眾善誰要出席?本師釋迦牟尼佛說:哥