內臟
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２月１日
我跟其他的年輕人開始學習課程，教官告訴我們那些東西的內臟跟動物的無異，其餘只是妄想仿效人類的貪婪。
課程內容：人體構造學、動物學、基因學、解剖學等。
結論：牠們的懷孕機率半年約５０％有些甚至更低，發情期記錄到兩年一次或是更久。爆發力、動態視力、聽力、咬合力等依據不
五臟六腑之力
作者：老衲
要練五臟六腑
得先用吞氣、咬氣
去確認下丹田氣海的位置
而確認了氣海的以後
再用「滾肚皮」、「空肚皮」去將「下丹田」裏頭的「氣」
轉動到五臟六腑的位置上
去加強五臟六腑的強度
這個過程
有臟腑之力傳遞到四梢（頭與四肢等）的練法
位在雙城街夜市入口的陳璁記銅鑼灣牛雜 中山晴光店，整體環境乾淨、氣味不重，對不常吃內臟的人也相對友善。主打小到大三種份量（$100～$300），價格親民又有飽足感，特別推薦點大份一起分食更有層次。牛雜處理得軟嫩入味，搭配清爽不死鹹的湯頭，不用沾醬就很好吃，白蘿蔔更是吸滿精華、入口即化。
5/5「乾淨、用心、真材實料」
推薦給：
❦ 好奇頂級職人製湯技巧的人
❦ 想知道「高湯分子科學原理」的人
5/5高湯研究全書
很多人常覺得肚子贅肉怎麼減都減不掉，明明四肢纖細，腰圍卻莫名多了一圈。其實腹部肥胖不僅是外觀問題，更是健康的隱形殺手。在筆者長期觀察眾多減脂案例後發現，單純「少吃」往往效果有限，必須深入了解脂肪堆積的核心原因，並結合科學的飲食與生活型態調整，才能真正找回失蹤已久的平坦腰線。
為什麼肚子老是瘦不下來
1-1 甚麼是排寒—每日半身浴及穿多層襪
泡半身浴要讓身體從裡暖到外，就不會著涼。
身體狀況越不好，泡半身浴的時間就要越長。
無法泡半身浴時，就泡足湯。
出浴時，要立刻穿上襪子。
襪選寬鬆不要束腳的(如果妨礙循環，可以去除橡皮筋部分)。
最重要的是隨時保持下半身溫暖。
1-1甚麼是排寒
4/5百病起於寒
「老師，為什麼我的腰拉也拉了、核心也練了，但 L2 附近那股深層鈍痛始終按不到，且治好兩天就校正回歸？」
如果你在診間常聽到這類專業哀求，請停止執著於後方的腰大肌或腰椎關節，試著將手轉向前方。在臨床實戰中，我們常被「肌肉骨骼」的表象欺騙，卻忽略了腹腔深處那一條連動橫膈與脊椎的隱形索鏈。這不是玄學，
以阿德勒的「自卑與超越」為引，深思成功背後的代價。透過友人重考、姑姑捨棄愛好考取公職、以及父親為生計變得嚴厲的真實縮影，以海參受敵時「吐出內臟」的自我犧牲為喻。質疑以羞辱為動力、燃燒靈魂換取的成功，最終僅剩空殼。
說真的，身為一個對身材管理有強烈執著、卻又討厭數字不明不白的人，那種傳統只有體重功能的體重計，真的會讓我超崩潰！😰 以前我總覺得體重掉就好，結果瘦下來反而看起來氣色很差，肌肉量流失就算了，內臟脂肪還高得嚇人。過去為了想測得更準，我試過跑去健身房花錢測 InBody，結果去一次噴幾百塊，還要預約超麻
本文分享作者對於氣內臟按摩的親身經歷，探討其療癒過程、與中醫理論的連結，以及按摩師的專業準備（如自製按摩油、藥草包、運用花材等）。文章揭示了氣內臟按摩雖費用較高，但其獨特的療癒品質與價值。
