壓力緩解
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心靈診療室的沙龍
2024/11/17
心靈雞湯短文:《心靈充電站》科幻未來篇
在未來世界裡,人們可以透過隱藏於城市中的「心靈充電站」補充心靈能量。這些場所根據個人需求提供量身打造的療癒體驗,例如自然聲音、投影景觀,幫助人們釋放壓力、重新連結內心。
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心靈雞湯
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故事
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程式輕鬆玩
2024/02/07
超慢跑:低強度運動的健康之道
超慢跑,作為一種低強度、長時間的跑步運動,近年來在健身界逐漸受到關注。與速度追求不同,超慢跑更注重持久力的培養,將心率控制在60%-70%的最大心率範圍內,持之以恆,對身體和心理健康都帶來諸多好處。
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超慢跑
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低強度運動
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心肺功能
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