有的寶寶白天小睡常常睡不到30-40分鐘，一下子就醒來，晚上就寢時間晚，要孩子入睡似乎都是一場世紀大戰，短短瞇一下眼似乎就有滿滿的體力，四處探索，活力四射，和家長臉上的倦容、深深的黑眼圈 、沈重的步伐成為強烈的對比，這種寶寶/小孩，常常被稱之為快充型寶寶。
面對快充型小孩，家長常常苦惱於為何孩子這麼不需要睡覺，為何孩子睡眠時間總是如此的短暫和破碎，為何每天已經想盡辦法讓孩子四處放電，小孩還是一樣有用不完的體力？其實，很多時候，孩子有很大的可能，並不是真的不是真的不需要標準建議的總睡眠時數，反而是因為孩子沒有機會獲得他應該有的總睡眠時數，才逐漸變成睡眠破碎又短暫的小孩的。
人類在地球的演化年資並不長，一兩千年前人類住在山洞的那個時代，我們該睡而不睡，通常是在逃難、襲擊、需要保衛生命的時候，在這些時刻裡，身體會釋放腎上腺素讓你更好的能夠擁有爆發力、體力、不睡著去面對這個生存危機時刻。
而這個自我保衛機制到現在都還是存在的，所以當一個人的生理時鐘走到該休息睡覺的時刻，這個人卻不在合適休息的睡眠環境裡，無法讓睡覺自然而然的發生，身體判斷此刻你需要充滿力量的去保護自己的生命，最需要的是腎上腺素，當腎上腺素出現了之後，小孩不就是像是瑪利歐吃的無敵星星——超嗨，可是無敵星星消掉了之後，瑪利歐是不是馬上就縮小。
當這個彷彿無敵星星的腎上腺素一直混亂的出現，本來應該要開始好好長時間睡覺休息的人，在原本應該有一個兩小時午休、貨一夜好眠的時間裡，還沒用完的腎上腺素一直在體內干擾，睡眠就會不斷地被打亂、終止，可是人因為並沒有獲得完整的休息，所以身體是累的，但腎上腺素讓外險狀況看起來很亢奮、很想有用不完的體力。
所以如果真的遇到快充型小孩，家長一定要很有勇氣和決心，將孩子的作息，調整成可以滿足孩子整體睡眠時數的生活節奏，再用至少三周的時間，慢慢一步一步的，讓這個作息逐漸穩定之後，快充型小孩就會默默從家裡消失，變身成家長看到都不可置信的超級會睡，睡得和標準建議時數一樣多的寶貝了！
