夜驚
含有「夜驚」共 15 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
昨天的新生兒睡眠講座裡，一名二寶爸問我：「為何妳說爸爸負責小孩的睡覺，寶寶/小孩都會睡得最好，最容易睡過夜？」這就不得不翻出我曾經自己亂腦補的說法：因為 #媽媽被寶寶ＤＮＡ殖民 了！！！（但是我至今依舊深信不已）
寶寶可不可以自己睡在一個房間裡呢？
根據美國兒科醫學會的建議，一歲以內的寶寶，適合與成年照護者在同一個房間、不同的床上睡覺，所以在寶寶一歲以內，寶寶的嬰兒床建議是放在家長的房間裡。
如果家長的房間擺不下寶寶的嬰兒床，可以考慮在放得下嬰兒床的房間裡，多擺上一張單人床，由爸爸陪睡，通常寶寶都睡得
很多母乳寶寶出現令家長困擾的睡眠狀況時，往往第一個先猜：是不是因為寶寶喝母奶、喝不飽的原因？
其實往『餵奶方式影響睡眠』這個方向去想，的確是有可能的，但不一定只會發生在母乳寶寶上，和我合作過的不少家庭，同步諮詢了泌乳顧問，有的家長藉由專業的泌乳顧問協助，發現寶寶有含乳上的狀況需要幫忙調整，調整
裕凱和佳凡已經盼望寶寶的來臨超過五年之久，這五年來做了各種備孕、順產的努力，總算是迎來了樂樂和他們一起回家！
夫妻倆對樂樂有著滿滿的愛，在樂樂出生之前就已經做好功課滿足所有寶寶需要的用品，準備用最多的愛來陪伴樂樂長大！
不過從月子中心回家之後，樂樂的睡眠問題逐漸浮現，白天哄睡後、若是放回嬰兒
天生不需要睡很多的寶寶是存在的，但是，數量卻比家長們常常相互分享：「我家小孩是快充型寶寶，你家也是呀！」少非常多。
一個天生不需要睡到建議睡眠時數的寶寶，通常不會有任何讓家長頭痛的睡眠困擾，例如：這個孩子只是白天睡得少，夜間睡眠總時數少於10-12小時，但是每次睡覺時間，即使短、他都能夠睡好，
因為嬰兒睡眠週期的輪替性不同，寶寶睡著後很快就進入了深層睡眠，然後才是淺層睡眠，於是有很多父母說：「天呀！我家寶寶超淺眠，睡一下就醒！」，或是「是不是我家寶寶不需要睡很多？」，或是「我家寶寶是不是特別難帶？！」其實家長的擔心不一定是真的，很多時候寶寶都很正常、也並不是高需求或是高敏感寶寶！
嬰幼兒不論是在睡覺時間突然睜開雙眼、肢體突然抽動，或是在睡覺時間發出泣語般的聲音，但這些很正常的狀況，除了讓照顧者一個晚上無法好好睡一覺以外，也會擔心自己的寶寶是不是在做惡夢？是不是夜驚？是不是有什麼生理上的狀況？才會在夜間休息時間睡不安穩？
一個人要健健康康的生活有三大必須滿足的要素：營養、活動、和睡眠，這三個要素，是以金字塔的方式，睡眠，是金字塔的底層，也是營養與活動並排在上的基石。而睡眠好，可以藉由把環境準備好來達成，其中又有四點最為重要：1. 溫度涼爽舒適
2. 遮光
3. 粉紅噪音
4. 無聊
#安全感 這三個字其實包山包海，所以在討論到底安撫物是否能夠帶給孩子安全感之前，我想要先來確認一下，在這裡我們想要討論的『安全感』到底是什麼？安全感這三個字的意思很廣泛，我覺得可以 很 粗 略 地分為兩種：
一個人現在、此時此刻，是否感覺自己是安全的，是一種關於生命是否受到保護，是否對於自己能在當
上一篇聊到三歲以上幼童不睡午覺，但是無法晚上早睡的話，容易因為過度疲倦而出現崩潰的情緒。
在講到這個現象時，很多家長都心有戚戚焉，我想如果我直接說：#小孩累過頭會導致情緒崩潰 ，應該是一個家長界的共識吧？！
如何陪伴孩童擁有好的情緒力的討論中，心理學家Delahooke博士將 #是否擁有足夠
