家人溝通
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家人溝通
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家人之間
東方社會裡面，當一個順從的小大人一直到長大的比例應該還是比較多。我們會帶著不斷填補別人需求的程式碼長大，好比小時候被父母要求要照顧弟弟妹妹，我到現在都記得，每次媽媽在忙工作，要求我去附近補習班把底迪接回來，結果每次都沒有看到卡通結尾，那個氣～～哈哈哈。
2023-12-20
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父母
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家人吵架
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家人不合
調理老人家的「我行我素」
很多「你講你的，我做我的」老人家，其實都知道自己的問題，「我行我素」的背後可能是他們拉不下面子或沒有建立良好習慣。怎麼調理老人家的我行我素? 別正面攻，旁敲側擊為要。
2023-08-26
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老人
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安眠藥
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自由時報
生活點滴之《寶爸寶媽的吵架》
寫於2005-11-23 我很少吵架，也討厭吵架，更討厭別人大聲對我講話，偏偏我家裡有一對很寶的爸媽，起床吵，睡覺吵，大事小事吵，不吵不痛快，真是特別的溝通方式。 記得有一天他們吵的內容，是冰箱外層的水氣。 媽咪：快把冰箱門關起來！開太久浪費電！ 爹地：妳沒看到我在找東西嗎？ 媽咪：你不會想好要拿什
2022-11-29
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吵架
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爸媽
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生活點滴
就算總是被一秒惹怒，仍想和你好好說話、好好相處
大部分的人聽過這樣的一段話：家，不是講理，而是充滿愛的地方。 但為什麼在應該充滿愛的場所，我們經常無法和家人好好溝通？尤其是疫情肆虐的時代，家人相處時間變多的情形下，應是培養感情的大好機會，怎麼會愈談愈憤怒，愈來愈無話可說？ 「要跟誰出去？」 「什麼時候回來？」
2022-05-30
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家人
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家人相處
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家人溝通
謾罵孩子，越罵越不乖
大人有一種迷思，認為孩子就是因為不會怕才會一直不聽話，所以一定要用罵的方式，讓孩子知道自己錯了，以後才不會再犯。但是吼罵對孩子的大腦來說，會被解讀成一種『威脅』。雖然說用罵的會讓孩子注意到大人真的生氣了，甚至可能會讓孩子感到害怕，但孩子所害怕的是『你』，而不是你認為的『希望孩子不要再犯同樣的錯』。
2021-09-25
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謾罵
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情緒化
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威脅
這四個問題幫助你打破限制性信念
每次跟家人聊天，讓我既開心但又會抗拒的事情是，我經常會在過程中看見我被影響的限制性信念以及價值觀的衝突，我很用力想要逃離但這些信念卻始終陰魂不散，沒想到透過心理學認知療法的REBT的四個簡單問句，讓我深鎖的眉頭舒展開來。
2021-08-25
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限制性信念
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認知療法
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自我覺察
