🙋‍♀️【作伴】今天要來說說《引導孩子處理情緒問題小方法》 一起扮演孩子情緒的教練，讓孩子成為情緒的主人， 來看看溝通和教養要注意那些事情吧～

在提供諮商輔導或職涯諮詢的過程中，我常會問民眾：「你的感覺是什麼？」碰到很多民眾會說：「不知道」或「沒有感覺」。有些時候「不知道」、「沒有感覺」這些回答背後隱含很多意義，讓我們一起來探索吧！

「我可以跟你聊聊嗎?」 朋友L打來，聲音充滿無助 「怎麼了?」 L才開口，情緒立馬奔騰湧出

我的脾氣不是很好，對自己與對他人都是，當自己沒做好事情的時候會非常自責；如果覺得對方沒做好的時候也會懊惱。一直也沒覺得是個問題，自以為擇善固執，覺得自己以大局為重而理直氣壯，脾氣來的快去的也快，沒有藏在心裡面。 直到~ 自從變成菜鳥主管，視野與

透過思考解決問題的程序， 可以分散即將爆發的情緒。

每個禮拜四，晚上十點是我們媽媽團隊的例行會議 為什麼是晚上十點？ 因為只有小孩睡著了，媽媽才有自己的工作時間 就這樣，每週一次，我們持續了將近兩年不間斷 但今天的會議很特別，不是討論網路行銷，而是討論原生家庭 因為有個媽媽夥伴說，他只要工作壓力特別大的時候，最會吼他的小孩…. 我有