情緒失控
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你是否曾在壓力下感覺自己反應過度？也許你發現自己總是在討好他人，避免衝突；或者，當遇到困難時，選擇抽離以遠離情感壓力。這篇文章將幫助你探索四種常見的過度行為——討好、抽離、解釋與控制，了解它們如何影響你的心理健康，並提供具體的日常例子，教你如何更好地管理情緒，過上更加平衡和自在的生活。
學會與情緒和平相處。情緒是我們生活的一部分，壓抑它們只會讓壓力增加。學會與情緒共舞，通過觀察和理解它們，能讓我們找到內心的平靜與力量。當情緒風暴來襲時，智慧便是我們穩住心靈的舵，讓我們能夠冷靜應對生活中的挑戰。從現在開始，按下暫停鍵，給自己一個機會，與情緒和平相處，找到真正的自我掌控力。
在忙碌的生活中，我們常常感到疲憊和壓力，但這些情緒的背後，可能是無形的「微壓力」。微壓力不易被察覺，卻能在生活中潛移默化地影響我們的情緒狀態。本文深入探討微壓力的來源、影響及有效的應對策略，幫助讀者更好地認識和管理這種潛在壓力，提升生活質量。 藉由瞭解微壓力，我們可以更有意識地改善生活中的負面情緒。
你發現身邊這些不易察覺，而又潛移默化地影響著我們生活狀態的「微壓力」了嗎？ 「微壓力」其實並不可怕！我們可以一起練習如何更好地與之共存，奔向更健康的生活狀態～
這篇文章想告訴大家：其實創傷治療的過程也並非總是處於黑暗、辛苦的狀態，一路上也會有花朵綻放、感覺到前途光明的時刻。以下就來跟大家分享創傷治療中，治療前、中、後期「感覺比較好」的體驗吧！
自從上一篇文章開啟了寫詩的練習，最近忍不住就開始鑑賞其他現代詩的作品，生活也增添了一點樂趣。
本來覺得自己不會寫詩，還貼文在這邊，有點害羞甚至羞恥，但想來目前也沒得到負評，應該是我的詩作仍堪入目，所以就決定繼續勇敢地寫下去了。
介紹《放心，放手的自然教養》書中分享，在面對情緒失控的孩子時，父母可以試著執行的三個原則與四個步驟。
5/5放心，放手的自然教養
當情緒無法控制的時候，該怎麼辦？
慢慢的剖析自己的情緒，極盡可能的讓自己冷靜下來。
有可能是無法控制的製造噪音，有可能是內心無法平靜的躁動。
其實，當情緒無法控制的時候，是內心在傳達一種強列的不安。
難以表述的不安。
對於未來的不確定感。
在生死之間，無法冷靜下來的恐懼。
對於人性黑暗
情緒暴走是一種常見的現象，尤其是在現代人經常處於高壓力、快節奏的生活方式中，情緒管理成為了一個非常重要的議題，當情緒暴走時，人們常常會失去控制，做出一些讓自己和周圍人感到不舒服的行為，這不僅對自己的健康不利，還會影響到周圍人的情緒。
