Hello,
今天這封情書，想要記錄自己在創作路途上的成長
也寫給正在學習、與嘗試新事物的你。
你這一週過得好嗎？在你的城市，最近應該也都是陰雨綿綿的天氣吧？今天的我聽著窗邊傳來的雨聲，看著空白的電腦頁面、完全不知道該如何開始：「不可能電子報才第二個禮拜就開始沒靈感了吧？」面對枯竭的靈感，我真的是感覺到挫折又懊惱。
原來「挫折感」是我在前往理想彼端的「學習過程」。
其實我所謂的「沒有靈感」並不是真的「不知道要寫什麼」，而是因為有太多想說的話，我不知道該從何說起、該怎麼整理成一篇能夠閱讀的文章。
我從小就是一個喜歡寫作的小孩，後來在經營社群媒體的這段期間，也累積了不少書寫經驗。但我實際產出長篇、或主題性的文章的次數其實屈指可數。所以當我面對每週一封電子情書的時候，會感覺到挫折、力不從心、不知道該如何整理也是一件非常正常的事。
但偏偏，我也忘記自己還在學習與練習的過程。
我們都希望自己可以盡快的掌握某些技巧、更快的完成某些事，我們總是在追求效率、渴望信手捻來的天賦，但卻忘記學習如何陪伴這個「還在學習與成長的自己」。成長是需要時間的，而熟悉某項技能，也同樣需要犯錯、搞砸的空間。
在這個學習過程中，我們很容易感覺到挫折、挫敗，我們雙手一攤：「這太難了，我做不到！」、「我對這件事情真的沒什麼天份。」難道我們是真的沒有天份、沒有能力完成某些事嗎？還是我們只是難以忍受在這個學習過程中的挫折感呢？
文章寫到這裡，我並不是想說：「吃得苦中苦，方為人上人！大家咬緊牙關，衝啊！！」大家如果有糖吃，千萬不要自己沒事找苦吃，適當的放棄並不是什麼丟臉或錯誤的事。
我真的想要做的，是邀請你一起感受那個讓你感覺自己好像做不到、感覺到挫敗的事情，然後問問自己以下幾個問題：
- 「這件事真的不適合我嗎？還是我只是無法忍受學習過程中的不確定與挫敗感？」
- 「如果我真的學會了、完成了，我會因此更快樂、更自在嗎？」
- 「能夠完成、學習這件事情的我，會是我自己期待中的樣子嗎？」
然後，無論你的答案是什麼，也希望你能再問自己最後兩個問題：
- 「現在的我，需要什麼樣的支持或休息，才能繼續這段旅程？」
- 「有什麼是我現在能夠做到的、可以更好的照顧自己的方式？」
堅持從來都不是咬著牙的苦撐，堅持是來邀請我們，一起學習如何溫柔的陪伴感覺到挫折的自己，也協助我們創造更寬敞的學習空間，使我們擁有更多力量的持續向前。
「如果一件事讓你覺得難以開始，那只是因為你踏出得第一步還不夠小。」"If something feels too hard to start, it just means that the first step isn't small enough."
這段話來自一位美國的臨床心理學家 —— 貝卡·肯尼迪 (Becky Kennedy) ，她在某一次訪談中，分享了她二年級老師說的這句話。
她說，即使到了現在，這句話仍然持續的影響著她。像是當她感覺自己無法完成某一篇報導、文章時，她就會想起這句話，然後問自己：「我現在沒辦法完成整篇文章，或許我可以試著寫一頁就好？」、「一頁還是太難了，那一段可以嗎？」、「一段也寫不出來，那還是試著寫一句話？」
她說：「有的時候我甚至會只寫一個字。」
那個使我們感覺到「做不到」的挫敗感，或許是因為我們把事情想得太遠、也太難了。我們所關注的，是那個遙遠的以後、那個已經完全熟悉、掌握技巧，或是完成某件事的自己，而不是當下，這個仍處在學習與建構的過程中、需要被溫柔對待的自己。
如果不知道要往哪個方向前進，那就隨便選一條開始走；不知道要寫什麼話，就先隨便寫寫吧！
「不完美的開始，永遠好過完美的拖延。」我打開電腦記事本，開始隨意的將當下的想法寫下。大部分的文字都前言不搭後語、還有一大堆文不對題的內容，我持續的書寫，直到今天這封情書呈現在你的眼前。
我不是特別厲害的人，也不是完成了什麼偉大的創舉（就只是寫篇電子報而已）。但我很開心這一次自己意識到了「學習空間中的挫敗感」、也開始練習允許不完美的開始、嘗試從「最簡單的地方」開始執行。
這個「最簡單的執行」就像是帶領一列火車前進的火車頭，當它發出嘟嘟的鳴笛、讓引擎轉動，火車下所有的輪子也會開始跟著運作。轉著轉著，火車的速度越來越快、每一次向前也會變得越來越輕鬆。
願我們都能成為自己生命裡那個溫柔、穩定的火車頭，在遇見挫折時能溫柔的提醒自己：「我還在學習，我正走在完成的道路之上。」不需要咬牙苦撐，也不用催促自己衝刺，而是帶著當下的覺知與陪伴，一點一點地往理想中的自己靠近。祝福你
