擁抱B選項
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👉照顧別人的你，更要留意自己的傷。對助人工作者而言，懂得覺察自己的內在非常重要。真誠地面對自己，承認自己也會疲憊、也會受傷。保持對自己與他人的同情心和同理心，用心愛自己，你才能好好去愛你身邊所有你想幫助的人。
❤️🩹每個人的人生旅途中，都可能遭遇突如其來的意外和打擊，讓原本的A選項瞬間破碎。那些讓你痛苦的念頭，真的是事實嗎?
本集將和你分享前FB營運長雪柔・桑德伯格的生命故事。她如何從經歷丈夫驟逝的椎心之痛，在絕望的低谷中走出來，逐漸找到重新站起來的力量。
有時，生命會突然奪走我們原以為理所當然的一切。那不是劇本裡的意外，而是現實的斷裂。
5/5好書推薦指數
因為6月的旅行造訪了美國高科技產業的聚集地: 矽谷，於是我選了矽谷最有影響力的女性，雪柔·卡拉·桑德伯格Sheryl Kara Sandberg的第二本書: ⟪擁抱B選項 Option B⟫。
雪柔·桑德伯格的第一本書⟪挺身而進⟫ 鼓勵女性「往桌前坐」、接受挑戰、積極追求各種目標。給產後分身乏術、
🐳 入選編輯嚴選；從追劇《歡迎回到三達里》，到閱讀《擁抱B選項》，加上石頭哥花 6年走出陰霾的親身經歷，嘗試帶著你～從悲傷挫折中逐漸甦醒過了！
本書有兩位作者，分別是Facebook營運長雪柔・桑德伯格以及華盛頓學院心理學教授亞當·格蘭特。桑德伯格除了身為Facebook營運長之外，同時也是是企業家、慈善家。曾著知名暢銷書《挺身而進》，也是非營利組織Leanln.Org創辦者，以行動支持所有女性達成人生目標。而亞當·格蘭特身為知名心理學家
人生無法盡如人意，每個人都活在某種形式的B選項
書中看到作者以及其他人物，如何擁抱B選項，並且重新開始的過程。
🔖韌性
作者提到他所認為的韌性：『是忍受痛苦的能力』，是我們『因應逆境的強度和速度』，而且是可以培養的，韌性的重點不在與擁有機脊柱，而是在於如何強健脊柱周遭的肌肉。
韌性來自於我們內心深
