本我
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當你開始覺察自己的非我時，也會逐漸發現隱藏其後的真實自我。你只需保持耐心，去觀察非我的種種表現及其反覆遭遇的阻力。七年後，絕大部份非我程式將消散，你將回歸本真的存在狀態。請記住：非我本身依然存在，只是附加其上的程序制約（conditioning）已脫落。
七年後，「非我」的程式幾乎所剩無幾，而你會回歸到你本應成為的樣子。記住，「非我」本身仍然存在；只是「非我」的程式（制約）已經脫落。當這種情況發生時，你從你的真實「本我」中生活；簡單地順應生活，讓它通過你流動，做出自己的選擇，而你則站在一旁觀看這個過程。
副標題是──看懂你的人生劇本和內在防衛機制，療癒各種人際傷
作者是陳子蘭，一名腦跡諮詢師、親子教養及兩性演講專家，內容寫的深入淺出，很多舉例作為輔助，清楚易懂，而理性的筆觸中又透著一絲溫柔與包容。
回顧（覆盤）2024年的十一月。開創的一個月，持續了解自己。
本來不是這樣
何是本來模樣
我到底是什麼樣子？從外貌上看去？從內心看去？什麼才是我？怎樣才像我？
自我絕非是單一面向的，但一定需要向內探索，只有誠實面對自己，也才能平衡「本我、自我與超我」，我們會看見生命更高屠次及無限可能，我想對自己說：「一個有生命底蘊的人，會逐漸歸於平靜、沉穩、寬容。」
以阿育吠陀生命之樹來作譬喻，人的意識層面如同是「樹根」、心理層面是「樹幹」、身體層面是「樹冠」，樹根是整棵植物的根基，負責支撐、貯藏、吸收、運輸水分及養分，在地底下固持並默默滋養著整體，給予樹幹與樹冠穩定支持，樹根、樹幹、樹冠彼此相互依賴、相互依存。
草帽路飛的最強型態「五檔」果實覺醒，隱藏著神明「尼卡」，影響路飛表現的心理結構，分別是本我、自我和超我。
本我銘記著最原始的慾望，自我則進行調節，而超我則是道德的支配者。這三種存在互相搭配及互補，只有透過協調本我自我超我的比例，才能夠在人生的路上很好地前行。
