圖源：互聯網/FB群組
（善意提示：一對一。每次學一點新知識。若遇舊聞，溫故知新。遵循策略與內在自主權/權勢。永續解除制約。自我實踐設計本質。Ra Uru Hu: No Shame. No Guilt. No Choice. Love Yourself.）
「自我」（Self）是你真實的行為本質，它自然地融入世界而不遭遇阻力。「非我」（Not-Self）是覆蓋在真實自我之上的被制約的程序化模式。當非我的行為顯現於世界時，它會立即遭遇阻力並持續與之對抗。你的非我由你的成長環境、社會、父母、同儕以及整個世界的制約化所塑造而成。
請先明確：當你看自己的Rave圖（人體圖/人類設計圖/人類圖）時，開放中心（open centers）不可與非我混淆。它們本質上是你天性中無辜的部份，也是最容易受外界限制影響的脆弱之處。正因為它們是你真正的天賦，也可能輕易成為你的傷口。
非我是你所有中心功能失調的表現。白色（開放）中心被訓練得像有色（定義）中心一樣運作，而有色（定義）中心則會因為試圖活出非我的模式而遭遇阻力。真正的阻力只會出現在你被固化的部份。例如，若你擁有未定義的喉嚨中心和定義的太陽神經叢中心（情緒中心）：你可能會因未定義喉嚨中心的非我策略而試圖吸引關注，卻會在情緒層面遭遇阻力——因為那裡才是你被固化的部份。
當你開始覺察自己的非我時，也會逐漸發現隱藏其後的真實自我。你只需保持耐心，去觀察非我的種種表現及其反覆遭遇的阻力。你越清楚看見非我（儘管這令人不適），就越能看清真實的自我。光是覺察非我的存在，那些程序制約的掌控力便會鬆脫。
七年後，絕大部份非我程式將消散，你將回歸本真的存在狀態。請記住：非我本身依然存在，只是附加其上的程序制約（conditioning）已脫落。當這一刻來臨，你將從真實自我出發生活──只是允許生命流經你、自行做出選擇，而你則退居一旁，靜靜觀察整個過程。