本能
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你是否曾在收到一封簡短回覆、或一個沉默表情後，就開始腦補各種負面劇本？這種「預設惡意」是大腦內建的演化生存模式。本文從神經科學角度解析，為何我們的大腦容易放大負面訊號，並提出實用練習，幫助你釐清警報與事實、尋找非敵意解釋、透過小規模信任重新校準大腦，擺脫惡性循環，做出有意識的選擇，不再被本能推著走。
你以為自己只是來拉個背、推個胸。
其實你正走進一場都市求偶秀。
這不是動物園，但這裡的每個人，都希望被看見。哪怕只是一眼。
我們常說人是理性的動物，但如果把理性拆解到最底層，
會發現我們其實是被「本能」推著走的生物。
我很喜歡黃獻銘醫師提出的一個觀點：人類有六加一個本能。
六個大家耳熟能詳的生理本能：吃 喝 拉 撒 睡 生殖 追求快樂或是意義感
若與社會認知上的本能如 連結 模仿 控制感 與預測，都算進去，則有十一個
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🐎 學騎馬的年輕人
很久以前，有個年輕人去學騎馬。
第一天，教練什麼都沒說，只把他扶上馬背。
馬一動，他全身繃緊，雙腿夾死，手抓韁繩像在抓人生最後一根稻草。
馬開始亂晃。
他更緊張，心想：「我要控制好、我要表現好、我不能掉下去。」
結果馬更亂，他最後真的掉下來。
他很生氣：「這馬
他舉了一個工廠化農場的例子問海利：如果有一群豬，牠們從小就被關在小到無法轉身的柵籠裡面。現在，你可以將一定劑量的百憂解加到飲水管線中，讓這些豬感覺好過一點，好讓他們有辦法忍受這個難忍的處境，你會反對嗎？尼古拉斯同意這不是一個「應該」的選項，但這就是現況，我們必須想辦法適應。
特地想寫下這一篇，做為一個怎麼說，是紀錄、也是感謝、更是感歎。
這就要說到，我會開始寫作，進入這個十年運程，實際上都要回歸於被第一任男友劈腿這件事（但更準確地說，我會認為這就是劇本的安排，通常在換運的時候，都會被迫經歷一些登大人的事件）。
雖然我被劈腿，但在這個世界，繼我爸之後，第一任男友應該是
「本能之愛」。是一種只依賴天生直覺或天生衝動去愛的動物之愛。
動物之愛可以很溫馨，也可以很粗暴，也可以很混亂，也可以很激烈又刺激，亦可以是因性吸引或性魅力便交纏在一起的感官之愛。
它可以很美，也可以很醜陋。
它是我們的社會對其評價最極端兩面的愛。
你認為世界上最危險的動物是什麼？
是蛇嗎？ 我知道有人很怕蛇！
是蟑螂嗎？ 我知道有人覺得好可怕、好噁心。
是獅子？老虎？
我呢，我個人覺得是「女人」。這動物超級危險的。隨時都會令我有衝動的慾望。也許我就是那種很悶騷的男人。
