每天一萬步
含有「每天一萬步」共 1 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
好幾十年前，就有傳言說「一天要走一萬步」對健康會有幫助。這口號有許多媒體傳閱，也有許多專業的醫療人員、非專業的健康促進熱心人士，鼓吹一天要走一萬步。在手機或運動手錶加入計步功能後，不少人每天認真計算有沒有走到一萬步。
最近有個統合研究，整理、分析了12個研究的數據，發現其實只要每天走2500步，對
