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每天要走多少步才對健康有益處?

閱讀時間約 1 分鐘

好幾十年前,就有傳言說「一天要走一萬步」對健康會有幫助。這口號有許多媒體傳閱,也有許多專業的醫療人員、非專業的健康促進熱心人士,鼓吹一天要走一萬步。在手機或運動手錶加入計步功能後,不少人每天認真計算有沒有走到一萬步。

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