晨間日記01｜早起生活的第二天
閱讀時間約 1 分鐘
晚睡晚起
晚睡晚起，幾乎已經是我非常習慣的作息，健身教練的工作時間，大多是在中午過後（也就是大家比較有空運動的時間）。
最近因為看了一本書 <我的一天從4點30分開始> 讓我開始嘗試每天早一點起床，第一天是早上7:30，第二天是早上4:30。
今天是休假日，白天要和家人一起去基隆爬山，原本預計的起床時間應該是6:00，但因為前一晚吃壞肚子脹氣，我大概從凌晨4點多被肚子痛醒，經過一段掙扎過後乾脆起床，看看書讓自己清醒一點。
早起的理由
成為一個自由工作者前，我曾經想像過自己的生活，以為自己在成為教練後一定會每天做自己喜歡的事情，看書、運動、寫文章等等。
但這些想做的事情，大多都只是常常想但偶爾做，運動頻率拉高時書就讀的比較少，專心唸書時又變得不想運動。
想要做的事情還是那麼多，但每天工作中間的空擋、下班後還是想要好好追個劇時，要怎麼生出多的時間呢？
在書中，作者也曾經碰過一樣的問題，而他的解決方法就是比平常更早起，讓自己有一段更充裕、不被打擾的時間，給自己一段完整的時間，想做什麼都可以。
早起的第二天
雖然今天起床的原因不完全是自願的，但離開床鋪時也沒有太多的不甘願。也許是因為這是給自己的目標吧，很開心今天也有達標。
之後，我或許還會繼續跟你分享我的晨間日記，如果我成功了，你也一起試試看吧。
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我常常在生活中有許多反思，但卻沒有機會可以把這些心得、靈感用文字記錄下來，時間久了，自己也會忘記那些曾經學會的事物。晨間日記，就是用來紀錄我培養早起習慣的心得和感想，挖掘自己的經驗、想法，也和大家分享我碰到的各種問題。
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還沒想過將記憶與思考當作一對來思考。
的確，記憶由外向內，我們一天感知道的內容，透過記錄下來，成為可以內部吸收的養分。
而思考是由內向外，將吸收到的內容，用自己的邏輯自己的審美，往
昨天中午吃母親大人煮的午餐，自己滷的豆乾很清淡很美味「比起外面的重口味，有黑胡椒還好吃」，還有鮮美的筍子；下午茶泡麥片「妹妹再喝媽媽做的『桂圓紅棗茶，除了櫃員、紅棗，還有枸杞』」我因為生病就只喝一點茶湯而沒有吃廖；晚餐是「羅伯高、麻油但」；這是回想昨日的美食馬拉松。
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