瘦素
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這篇文章探討了飲食與癌症的深層關聯，說明高糖和高碳水化合物飲食如何為癌細胞提供能量，並強調飲食調整對預防癌症的重要性。我們應該透過減少加工食品和糖分的攝取，選擇健康脂肪，以降低癌症風險。
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2013年，中國一位胖美女橫空出世，她的顏值與減肥過程引起萬民轟動，成為網路上迅速爆紅的另類明星。號稱中國美女胖子的及偉佳，體重超過126公斤。因五官酷似韓國知名女星金喜善，還被譽為「大號女神」。
其實及偉佳小時候的體重很正常，但因為初中時吃了太多垃圾食物，初中畢業時，體重已經高達102公斤。
請問以下何者為是?
晚餐不吃可以幫助減肥。
反正早上沒食慾，不吃早餐剛好可以減肥。
高纖高蛋白的午餐，可以幫助減肥。
先別急著回答問題，先參考以下這兩篇在2021年1月份Nutrients期刊上發表的文章，再下決定。
根據日本大阪大學的世代研究中發現，不吃晚餐會造成體重增加。總
