立下界限
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人際關係的困擾是許多人不快樂的根源。這篇文章透過《立下界限》這本書，探討如何透過設立界線來愛自己、照顧好自己，並與家人、朋友建立更健康的互動模式，找回生活的自主與平靜。
如果你也有許多內耗的時刻 那我想這本書會對你很有幫助 內容不只有情境分析 更提供了相應的具體建議 讓我們可以一步步建立起自我界線 以守護自己的身心靈健康
界線是一個很大的議題 成因複雜、涵蓋範圍廣 像是安全感、價值感、羞愧感、情緒勒索、關係平衡…
反過來說也可以從界線下手 同時改善眾多層面的問題
5/5立下界限
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我們在表達時，只能盡可能的做到掌握自己的表達，無論是文字、口語或是在溝通的歷程中。
但我們說出的話，對另一個人、另一群人，聽到的詮釋與解讀，可能會完全成了另一回事、另一種目的、另外的意圖。
你無法去掌握及控制那些出於你的表達，之後會形成什麼樣的發展，可能石沈大海、安靜無聲，卻也可能成為颶風、海嘯⋯
2024/05/17
謝謝老師這篇文章，讓我釋懷了好多好多好多...當我覺得被誤解時我很痛苦和難過，急著想解釋，但是發現對方更沒有耐心了，我的試圖解釋非但沒有效，還引來對方的反感。我感受到不被尊重，我知道每個人因著過去生命的軌跡與經驗，看待事物原本就不一樣，但是我表達出來後，卻被誤解也被覺得過度反應等等我感受很糟糕的對待，我甚至一直反省自己，甚至不想說話了。可是，我並沒有這個意思！已經好久我很難走出來，都會暗自流眼淚，我又是很敏感的人，這件事情觸發到小時候的記憶~~~小學時，曾經因為別人先欺負我，我反擊回去，接著被同學告狀說我打人，我沒有替自己辯解，而老師不可置信的問我：你會打人喔？！老師的眼神語氣至今還記著，我當時也沒有反駁，我覺得，你怎麼想怎麼對。最近發生的被誤解的事情，我一直處在 一下子轉念好了沒事了(不是真的沒事)，一下子當又看到這個人時，內心起伏很大，然後常常獨自流淚...
2024/05/17
Ying Lee 在我們很難撫平的情緒反應裡，都是曾經不被理解及被錯誤評斷的傷痛，並且因此錯怪自己，覺得都是自己的錯，才會讓別人誤解或如此看待。那些遭遇，讓我們心靈凍結，使我們在往後的人生裡會好難受他人的不在乎與不尊重，誤以為又是自己的問題，而想趕緊說明和解釋⋯然而，真相是他人根本不關心我們遭遇了什麼，又有什麼想說的。請試著陪陪自己，談談這些委屈與痛苦，也陪自己梳理這些經歷，並試著展現不同的姿態來支持自己，不再以自己為問題，也不再視自己只能隨他人言行支配。你是你，值得被自己支持與守護的人。祝福您。
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許多人都會誤以為跟他人劃清界線是不是就代表了冷酷無情，好像凡事都以自我為中心只想保護自己的利益，這樣的人總是容易被貼上「自私」的標籤，他們總是優先處理好自己的事情再來視情況滿足他人的需求，他們總是有條有理，有時候讓人覺得少了一點熱情，但又無法去真正否定他們的人格與善良，其實我們內心偶爾也暗自羨慕這種
這幾天引發熱烈討論的公仔事件，有一位匿名女網友發了一篇文章，提到自己將先生收藏的哥吉拉公仔送給娘家小孩，沒想到先生返家得知後，氣到離家出走，甚至提出要離婚，女網友這麼說著：「為了一個模型這麼幼稚，我該怎麼讓他別像個小男孩一樣啊！」
這世界上最不缺的就是要求你、期待你的人，敢於不迎合別人，才是自由的契機。
活在這世上，並不容易。
這人生裡，會發生各式各樣的事，除了生離、死別，還會發生更多莫名其妙、亂七八糟的事情....
