關係界限
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邊界不是拒絕，而是更好的相處方式！和人相處時，是否既想保持距離，又希望建立連結？明朝的兩種邊界策略—「嚴守關防」和「互市交流」給我們啟發。當你需要空間時，就像嚴守邊界一樣劃清界限；當需要合作時，就像邊境貿易一樣開放交流。學會評估需求、表達底線、動態調整策略，並尊重他人邊界，能讓關係更安全也更溫暖。
遇上奇妙、難以理解的人，「知道就好」。是我昨天在河堤散步時，兩位陌生大姊提醒我的。聽著走在前方的兩位大姊閒聊。打破我對於談他人事情就是八卦的認知。
看完想吃滷肉飯（誤
「這是一個關於助人的界限的問題，也是一個關於祝福與放手的故事。」
在眾多無能為力與心力疲乏後，
慢慢懂得，
每個人有自己的人生要經歷，
即使是最為親密的人。
於是慢慢學會，
不讓氾濫的同情心，
打擾別人與自己的路，
只在短暫交會，用自己能力所及的光與愛，做溫暖的過客。
燃盡的蠟燭，無法點亮下一個
這幾天引發熱烈討論的公仔事件，有一位匿名女網友發了一篇文章，提到自己將先生收藏的哥吉拉公仔送給娘家小孩，沒想到先生返家得知後，氣到離家出走，甚至提出要離婚，女網友這麼說著：「為了一個模型這麼幼稚，我該怎麼讓他別像個小男孩一樣啊！」
一模一樣的一件事情，發生在不同人身上，會有不同的感受與情緒，依據不同的心態，也會產生不同的領悟，開啟截然不同的故事情節。不要強迫別人接受妳的好意，也不因為對方的拒絕而否定自己，妳有送禮物與表達的權利，對方也有拒絕接收的權利。
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身而為人，我們都了解這一生的任務之一，就是成長為獨立的一個人，為自己在人生的選擇負責，也能透過自己的各方面能力，發揮個體的潛能、實現自我的願景。
然而，華人社會和家庭，最困難的人生困擾之一，就是我們無法個體「分化」，務求要緊密到分不清楚你和我，就如「你儂我儂」這首歌曲唱的...
心理諮商或助人的工作本質上就是「專業的陪伴」。
這篇文章主要是針對想陪伴別人的人而寫。我會在本文分享：我跟個案進行諮商或助人的過程中，是怎麼陪他們的？陪伴的功能跟意義是什麼？陪伴過程長什麼樣子？陪伴的過程需要注意什麼，才不致讓自己太耗能？
前陣子一直將自己丟入了「關係」盲點，不論是親子關係、同儕關係、親密關係及職場人際關係。從呱呱墜地的那刻起，許多事就並非是自己說了算，撇除現實面問題，情感的關係拉扯就很容易讓自己的情緒波動不定。
原生家庭是人生過程中最長時間的關係鏈結，價值觀的培養、塑造你成為你，但往往原生家庭也是帶來人生衝擊的第一個
諮商關係很特殊，不同於世間的其他關係，是一種為了個案而存在的關係，並且是以幫忙個案解決、適應困擾為目的的關係。所以這是一種「有目標」、「有一定期限」、「焦點明確」的關係，假如今天我們把諮商關係的界限跟平常的親友、工作、愛情關係搞混，就會浮現出幾個要思考的問題。
非常生動的比喻，把界限形容的好有畫面XD