這世界上，什麼是最重要的？你們知道嗎？答案是「自己」。
所以「愛自己無罪」、「我值得心疼自己」、「照顧好自己是對自己最大的負責」，這是我從這本好書中，讀到的訊息！
為何我們會活得不快樂？大多數是因為「人際關係」卡關了！我們和家人、朋友和我們的小孩相處之間，充滿著矛盾和困惑。
而這本《立下界限》好書，可以幫助我們擺脫自己的心魔和他人相處的枷鎖，幫助我們找回愛自己的力量。
❤️尊重彼此，我們都是獨立的個體
我們常常會遇見他人對自己說：「請幫幫我！我過得好痛苦！」當我們聽到朋友或家人向我們提出請求時，容易陷入情緒的糾結。
我們選擇要不要幫忙？或我們真得幫得上忙嗎？或者我們根本幫不上忙，卻自己一股腦兒地投入，才發現捲入了對方的問題之中，如深陷泥沼中，難以脫身。
這看似好像很有正義感，視天下為己任，可是這已經踰越了彼此之間的界線。
每個人的人生，都有自己的人生課題，而人生課題，都需由個人去承擔及負責。
可是有時我們會遇到有一種人，會把他自己的人生問題丟給我們，認為你「應該」要幫他處理。
像我的原生家庭，我就被認定需要照顧我的弟弟，照顧他的起居生活和他的一切。
因為我在家中排行老大的關係，整個家族就會把希望，全寄託在我一個人身上。
可是這是屬於我的人生課題嗎？我該做的不是照顧他，而是教他自己釣魚的方法，而不是釣魚給他吃。
界線含糊不清，已成為我們的生活日常。
大人們從小就告訴我們：「你不要那麼計較、吃虧就是占便宜和能者多勞，有能力者就是要多做一點……等」這些話語。
這樣的教育，會讓我們失去自我。
我們這一生，真正要完成的是自己的人生課題，能成為真正的自己。
所以，書上提到，我們要做的是透過界限設立和維護，努力地把自己的部分區分出來。
跟自己說：「我的想法是什麼？」、「我的感受是什麼？」、「什麼是我的選擇和決定」不要把事情通通攬在自己身上。
「界線」，談的是一個完整獨立個體的概念，有自己的感受、思想和選擇，為自己做決定的自主。
我們要認清我是一個完整的個體，因為界線的存在，所以我可以被界定什麼是我的觀點、我的感受、我的情緒、我的選擇、我的所屬物、我的權利……等等。
那不是自私，那是一種「愛自己」的表現。
往往重視界線的人，都是在乎自己的責任，也會照顧好自己的生活；不僅僅嚴守自己的分寸，也懂得尊重別人的意願和選擇。
所以我們都是獨立的個體，要懂得為自己和他人設立明確的界線。
❤️剛剛好的愛，才是真愛
自以為是地為別人好的愛，是支配；自我中心幫別人安排的愛，是控制。
沒有尊重別人和維護他人的界線，大多是以愛為名來滿足自己的想望。
做為父母的人，很容易限入這種迷思，那就是「我是為你好」的觀念，所以孩子如果沒有依照我們的期待而發展，就容易傷心絕望。
我們不要忘了，我們只是給了孩子生命，他們也是獨立的個體，孩子們有他們自己的人生；孩子們有他們自己的夢想。
我也常常想把自己的期待，告訴我的孩子，可是我會讓他自己選擇，他要聽取我給他的建議，還是要選擇自己內心的想法，我都給予尊重，只是我會分析利弊得失，讓他自己去承擔自己選擇的後果！
我不想我的孩子，跟我小時候那樣，活在權威式的家庭裏，連自己要穿什麼衣服出門，都需要經過我的母親同意！
我們可以給予孩子剛剛好的愛，在愛中長大的孩子，往往都會是獨立自主的人。
所以與孩子相處時，該有的界線，還是要建立出來，對自己和孩子都好！
❤️人一生的重要課題，是學習建立「情緒界線」
人是感性的動物，沒有人是不會受到他人情緒而影響自己情緒的。
別人可能因為心情不好，而對自己說了一句不好聽的話，這些他人不好的情緒，也許會讓自己不快樂一整天，甚至需更久的時間，平復自己的心情。
書上提到的「情緒界線」指的是，我們知道别人的情緒，我們能做的是「理解」，而非「解決」。
因為我們永遠無法解決他人的情緒，或改變他們的情緒，我們能做的只有尊重和理解，頂多再加上陪伴及支持。
精緒界限，是不受他人用情緒來綁架我們和控制我們。
書上提到，當我可以接受他人對我的不滿意和失望，並尊重對方的情緒經驗，我們才可以還給彼此完整的個體界限，不至於受對方的情緒影響，而改變自己真正想要的選擇、做法或決定。
那時，做到「課題分離」就尤為重要，我們的人生是如此的珍貴，千萬不要浪費在情緒的內耗中，浪費我們的時間和精力。
生命應該浪費在美好的事物上，願你我都能做好情緒界線，讓自己的人生，不活在別人的情緒上。
最後，誠摰邀請大家閱讀這本《立下界線》好書，讓我我們都能做我們生活之中的真正主人， 不讓別人的人生，影響到我們的生活。
感謝天下雜誌出版社的《立下界線》好書，讓我可以清楚了解跟他人的界線，做真正的自己。
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