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近期網球公開賽中，喬科維奇的腿後肌傷勢引發廣泛關注，再次凸顯了運動員腿後肌受傷的普遍性與挑戰性。腿後肌拉傷不僅影響運動表現，更可能導致長期困擾，甚至引發坐骨神經壓迫等併發症。本文深入探討了腿後肌拉傷的復健重點，提供如何判斷腿後肌受傷、以及治療原則的全面解析，幫助患者安全重返賽場。
你是否曾因手肘外側的疼痛而感到困擾？這種疼痛可能會讓日常生活中感到不便，例如擰毛巾、開門把或提重物時。這種情況很可能是「網球肘」（Tennis Elbow）在作祟。雖然名為網球肘，但它並不僅限於網球運動員，任何需要重複使用手肘和手腕的人都可能受到影響。
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手肘髁發炎(Epicondylitis)，俗稱網球肘 (Tennis Elbow) 評估、身體檢查、處理邏輯保母級指南，看完別還跟我說你不會。
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我老公其實是NTR。我起初以為是開玩笑的，後來發現老公不只一次提到，希望我穿露一點給人家看。他看的A片內容也都是老婆被人家上的主題，我才漸漸意識到可能是真的。
這是一部講述網球名將大小威廉斯的父親「理查威爾斯」的傳記電影，描述這位一家之主如何在有限的資源下，將女兒一步步培養成職業網球運動員。
這部電影雖然是個人傳記，但伴隨主角身分的種族議題也無所不在。作為當時網壇中唯一的黑人家族，他們的膚色就是生活的一部分，他們的社群就是族群的象徵，榮辱與共，沒有人能夠
5/5王者理查
這篇文章探討了李娜的成就及其自傳中的故事。作為首位贏得大滿貫女子單打冠軍的亞洲選手，李娜在面對職業生涯的挑戰與變數時，始終保持真性情。文章分析了專業運動員與業餘運動員的差異，並探討了運動心理學以及成為頂尖運動員的艱辛。透過李娜的經歷，讀者能理解堅持與努力的重要性，也是成為自己時代傳奇的啟發。
認同 如何維持巔峰才是最難的
在巴黎奧運網球女子單打賽事，中國女子網球手鄭欽文創造歷史，她擊敗克羅地亞球手Donna Vekic勇奪冠軍，不僅是中國奧運網球歷史上的女單首面金牌，也是歷史上首位亞洲球手奪得奧運女單冠軍的殊榮。初次出戰奧運的鄭欽文，亦打破前輩李娜在2008年北京奧運奪得女單第四名的佳績。
「如果可以重來，我想要......」、「早知道是這樣，我就能夠手走很多冤枉路」。這些話你常聽到嗎？那麼有哪些事情讓你覺得如果時光倒流，或是哪些話當時有人先跟你說，你會有不同面貌嗎？
Heibon分享自己曾經繞了不只好大一圈的10個人生體悟，祝福每位朋友迎向更棒的每一天。
豐富的內容充滿各樣提點，璧怡會首先試試加法觀念，謝謝你🌻
10/11對身為「納達爾」粉絲的我而言，心情複雜得相當矛盾，老實說這個消息不算震驚⋯⋯
今天晚上看到堡壘文化的行銷發文，推他們公司的特價活動，我就突發奇想：網球拍、海報跟背包都有了，還差這一味！
於是馬上就買書來看，說實在的，費德勒的人生故事我可能沒有滾瓜爛熟，但該知道的都清楚，買書純粹就是蒐集跟複習，順便確認有沒有被我遺漏的地方。
我很喜歡看運動員的自傳或訪談，因為......
5/5《羅傑．費德勒》
能活在有費神的時代 真的是太幸運了