這是來自Management of common musculoskeletal disorders 4compressed
(在我們長庚大學俗稱大媽書，因為封面有個大媽在做運動XD)
看完如果還跟我說你不會評估和治療，那你可能要重唸大學了:)
付費限定
網球肘 (Tennis Elbow)評估及治療指南
更新 發佈閱讀 10 分鐘
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 3642 字、3
則留言，僅發佈於貓船長航海羅盤你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
留言
留言分享你的想法！
貓船長的文獻導航站
40會員
167內容數
🌊 文獻導航站，掌握運動醫學與心理學的知識寶藏！
我是三矯貓物理治療師
在這裡，我專注於分享最新運動醫學與復健科學的研究成果，將複雜的學術文獻轉化為通俗易懂的知識內容，幫助你掌握運動康復與提升表現的科學基礎。同時也會不定期分享心理學相關見解，助你調整心態，實現身心平衡。
貓船長的文獻導航站的其他內容
2025/02/23
椎間盤是脊椎重要的支撐結構，位於相鄰椎體之間，由髓核（nucleus pulposus）纖維環（annulus fibrosus）組成，有分散壓力、吸收震盪的功能。椎間盤的健康與否直接影響脊椎的穩定性和活動度。身為治療師，了解椎間盤的結構、功能及病變對於評估和治療脊椎相關疾病至關重要。
2025/02/23
椎間盤是脊椎重要的支撐結構，位於相鄰椎體之間，由髓核（nucleus pulposus）纖維環（annulus fibrosus）組成，有分散壓力、吸收震盪的功能。椎間盤的健康與否直接影響脊椎的穩定性和活動度。身為治療師，了解椎間盤的結構、功能及病變對於評估和治療脊椎相關疾病至關重要。
2025/02/22
身為治療師，了解腰椎關節的複雜性至關重要。腰椎是人體結構的基石，在支撐重量、活動和保護脊髓方面扮演關鍵角色。
本文將深入探討腰椎關節的解剖構造、生物力學，並探討臨床相關性，助您建立扎實的基礎。
2025/02/22
身為治療師，了解腰椎關節的複雜性至關重要。腰椎是人體結構的基石，在支撐重量、活動和保護脊髓方面扮演關鍵角色。
本文將深入探討腰椎關節的解剖構造、生物力學，並探討臨床相關性，助您建立扎實的基礎。
2025/02/21
許多剛入行的朋友們常常忽略肋骨在疼痛評估和治療中的重要性，肋骨不僅保護心臟、肺臟等重要器官，更與胸椎的穩定性和呼吸功能息息相關。
我將帶你深入了解肋骨的關節結構與生物力學，幫助你更全面地評估和處理相關問題。
2025/02/21
許多剛入行的朋友們常常忽略肋骨在疼痛評估和治療中的重要性，肋骨不僅保護心臟、肺臟等重要器官，更與胸椎的穩定性和呼吸功能息息相關。
我將帶你深入了解肋骨的關節結構與生物力學，幫助你更全面地評估和處理相關問題。
#方格新手 的其他內容
你可能也想看
這篇文章是一位咖啡愛好者分享他在雙11前的購物規劃。他不僅推薦了自己喜愛的咖啡豆品牌（如李董、音樂家系列）與手沖器材，還分享了實用的挑豆技巧。同時，他記錄了一項個人實驗：剛加入「蝦皮分潤計畫」，想測試透過分享真心喜愛的商品，是否能為自己的咖啡開銷「回血」。
這篇文章是一位咖啡愛好者分享他在雙11前的購物規劃。他不僅推薦了自己喜愛的咖啡豆品牌（如李董、音樂家系列）與手沖器材，還分享了實用的挑豆技巧。同時，他記錄了一項個人實驗：剛加入「蝦皮分潤計畫」，想測試透過分享真心喜愛的商品，是否能為自己的咖啡開銷「回血」。
出國旅行時，準備充分的行李能讓旅程更加輕鬆愉快！本文整理了大人旅行的全方位行李清單，從護照、信用卡到各種旅行好物一應俱全。特別是防盜小物、瞬熱熱水壺和過濾蓮蓬頭等必備單品，讓你的旅行更舒適、安全。此外，還介紹了蝦皮分潤計劃，讓你在購物的同時還能輕鬆賺取分潤，無論是準備行李還是購物分享，都是不錯的選擇
出國旅行時，準備充分的行李能讓旅程更加輕鬆愉快！本文整理了大人旅行的全方位行李清單，從護照、信用卡到各種旅行好物一應俱全。特別是防盜小物、瞬熱熱水壺和過濾蓮蓬頭等必備單品，讓你的旅行更舒適、安全。此外，還介紹了蝦皮分潤計劃，讓你在購物的同時還能輕鬆賺取分潤，無論是準備行李還是購物分享，都是不錯的選擇
許多人飽受手臂前側疼痛所苦，尤其出力時更明顯。本文探討網球肘（外上髁炎）的成因、症狀、診斷和治療方式，並提供預防措施。詳細說明解剖構造、症狀、好發族群、評估方式、診斷方法以及治療方式。最後，提供預防網球肘的建議。
許多人飽受手臂前側疼痛所苦，尤其出力時更明顯。本文探討網球肘（外上髁炎）的成因、症狀、診斷和治療方式，並提供預防措施。詳細說明解剖構造、症狀、好發族群、評估方式、診斷方法以及治療方式。最後，提供預防網球肘的建議。
手肘髁發炎(Epicondylitis)，俗稱網球肘 (Tennis Elbow) 評估、身體檢查、處理邏輯保母級指南，看完別還跟我說你不會。
手肘髁發炎(Epicondylitis)，俗稱網球肘 (Tennis Elbow) 評估、身體檢查、處理邏輯保母級指南，看完別還跟我說你不會。
這條肌肉跟先前提過的棘下肌與小圓肌一同協助手臂抬高時，肩關節能夠好好的被抓住，跟闊背肌與大圓肌一樣，在游泳、投球、將重物抬到頭頂、摔倒時手撐地板時容易引起疲勞疼痛 。
它是一條跟肩胛骨穩定有關的肌肉，當有症狀時，關節角度嚴重受限，常被診斷為冰凍肩、黏連性關節囊炎或是投手臂，患者有時腕部也會
這條肌肉跟先前提過的棘下肌與小圓肌一同協助手臂抬高時，肩關節能夠好好的被抓住，跟闊背肌與大圓肌一樣，在游泳、投球、將重物抬到頭頂、摔倒時手撐地板時容易引起疲勞疼痛 。
它是一條跟肩胛骨穩定有關的肌肉，當有症狀時，關節角度嚴重受限，常被診斷為冰凍肩、黏連性關節囊炎或是投手臂，患者有時腕部也會
許多人在練習棒式（平板式）時，時常會抱怨手腕感到疼痛，但究竟可能的問題出自哪裡？我們又要如何改善這種狀況呢？
關於這個議題，我們也許可從「腕關節」的伸展角度 (extension angle) 及「肘關節」的外翻角度 (carrying angle) 來做一些探討。在棒式的練習中，許多老師
許多人在練習棒式（平板式）時，時常會抱怨手腕感到疼痛，但究竟可能的問題出自哪裡？我們又要如何改善這種狀況呢？
關於這個議題，我們也許可從「腕關節」的伸展角度 (extension angle) 及「肘關節」的外翻角度 (carrying angle) 來做一些探討。在棒式的練習中，許多老師
看我這帥氣的垂直扣殺，拿下這分之後不只贏得比賽勝利，還吸引到不少粉絲的關注，收拾好行李回到家中才發現腳好像哪裡不太對勁，去診所檢查才發現原來自已是得了...。本篇的主題就是...
看我這帥氣的垂直扣殺，拿下這分之後不只贏得比賽勝利，還吸引到不少粉絲的關注，收拾好行李回到家中才發現腳好像哪裡不太對勁，去診所檢查才發現原來自已是得了...。本篇的主題就是...
在門診中，常見手肘關節及手腕有痠痛且伴隨明顯壓痛，甚至有使不上力的情況，診斷後多半與「網球肘」、「高爾夫球肘」及「媽媽手」有關，那這三種常見的手肘痛有什麼差異呢？
在門診中，常見手肘關節及手腕有痠痛且伴隨明顯壓痛，甚至有使不上力的情況，診斷後多半與「網球肘」、「高爾夫球肘」及「媽媽手」有關，那這三種常見的手肘痛有什麼差異呢？