聚光燈效應
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你是否曾在社交場合中感到極度不安？
是不是每次要開口說話前，都會擔心自己說錯話、被人嘲笑？
你或許認為這是你的問題，但事實上，社交恐懼症（社恐）並不是個人的錯，而是一種源自人類本能的心理機制。我們的內心深處，可能在無意識中受到過去經驗、社會環境與生理反應的影響，導致我們在與人交流時產生壓力與
一個人逛街的優缺點及應對尷尬方法。文章探討了為何作者喜歡獨自逛街，以及如何在獨處時應對可能產生的尷尬情況，例如店員的招呼。作者提供了三個方法：滑手機、戴耳機和買杯飲料，以營造個人空間和轉移注意力。文章也點出獨自逛街的自由和效率，以及偶爾與朋友相約逛街的平衡。
在社交場合中，你是否曾經有過這樣的感覺：當你做出一個小小的舉動，或是穿了一件與平時不同的衣服時，感覺所有人的目光，似乎都聚焦在你身上？
其實，這種心理現象有一個專有名詞，叫做「聚光燈效應」（Spotlight Effect）。
