錯還在，但我沒那麼累了：從一塊咖啡漬開始的錯誤練習

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沒人說什麼，也沒人看見。

只有我，一直盯著那一塊髒，彷彿它不是咖啡，而是我身上的某種缺口。

從那一刻開始，我進行了一個很簡單的實驗：

如果我不急著補救，會怎樣？

錯，是給別人看的嗎？

我們總以為別人都在看我們，尤其在我們出錯的時候。

但實際上，大多數人忙著顧好自己，根本沒空注意我們的細節。

問題不在於錯，而是我們內心那種「怎麼可以出錯」的焦慮。

很多時候，我們不是怕做錯，而是怕錯代表自己「不夠好、不夠值得、不能被愛」。

這些念頭，常常比錯本身還重。

重到我們一邊想擦掉它，一邊不斷提醒自己它存在。

我們到底在怕什麼？

我發現，我們其實不是怕錯，是怕錯了之後沒人接住我。

怕沒台階下，怕別人失望，怕我再也無法被當成那個「一直做得很好的人」。

但人不是機器，不可能一輩子不出錯。

哲學裡說，錯是選擇的結果；佛教則提醒我們，錯沒有固定的意義。

它不是詛咒，也不是命運，只是發生而已。

真正讓我們累的，是我們試圖把錯從世界裡擦掉那股執念。

那些讓我們怕錯的訓練

這種怕錯，不是天生的，而是被訓練出來的。

在學校，錯代表扣分、留校察看、考不上好學校。

在職場，錯意味著要背責任、要寫檢討、要挽回信任。

在社群平台，一個錯字、一句話，就可能被截圖、批評，甚至公審。

我們從小就學會：「你不能錯，不能慢，不能讓人失望。」

於是長大後，我們不是不會錯，而是不敢讓錯誤留下來。

好像只要錯了，就會被丟下、不再被信任、不值得再被愛。

一場「不急著補救」的練習

那週我做了一個練習：

不急著把事情修好。

沒回的訊息，讓它多等一下。

句子裡的錯字，不立刻改。 一個沉默，不馬上解釋。

我只是想看看，如果不急著回應、不補、不逃，會怎樣？

這幾年越來越多人有一種慢性焦慮：

怕表現不夠好、怕說錯話、怕被貼上標籤。

我們活在一個什麼都會留下紀錄的時代，錯誤也不例外。

一個回應、一個疏忽，都可能被放大、被批評，甚至被定義。

在這樣的環境下，我們開始對「出錯」產生過度的控制慾。

不只怕別人的錯，也怕自己錯給別人看。

但人本來就是會錯的。

不犯錯的，只是還沒輪到。

那件有咖啡漬的襯衫，我後來還是洗了。

但那不是補救。 我只是讓它存在過。

錯還在，我也還在，只是沒那麼累了。

這樣就夠了。