💌 親愛的你， 有沒有發現，當我們說「好累啊」的時候，常常是肩膀先表現出來？痠、緊、硬，彷彿把所有壓力都扛在那裡。這篇文章，我想陪你聊聊肩頸痠痛的日常原因，也給你一些芳療配方與小習慣，幫助你慢慢把重量放下。因為，我知道你值得更輕鬆的呼吸與更自在的生活。
為什麼肩頸總是痠痛？
現代人肩頸痠痛，幾乎跟三餐一樣頻繁。常見原因其實很生活化：
姿勢不良
長時間低頭滑手機、盯電腦、趴桌午睡，頭部前傾、駝背，久了就形成「烏龜頸」。
肌肉拉傷或疲勞
搬重物、運動姿勢不當，甚至是睡一覺起來落枕，都可能造成肩頸不適。
