關於名稱，脱憂就像是脫單，很多單身的人渴望脫離單身生活找到合適的對象，身為一個憂鬱症患者，則是希望可以脫離憂鬱症，恢復自由人生。
這是一個關於我罹患憂鬱症後，透過醫院身心科醫師藥物治療、諮商，和透過不同練習的個人心得與分享，希望你喜歡。
諮商後勁的力道一直持續到幾個禮拜，這週我做了一個惡夢，夢中有大姊、小阿姨、大表哥與小表哥。這個組合意象是我對媽媽娘家的怒氣，如果聽眾不知道我媽媽娘家爭產的故事，可以回頭看第10篇「在諮商師面前，請放下偶包」。
為何大姊會在這一個組合呢？我後面會說明。
跟諮商師約談時，我提到前幾天做了一個惡夢，夢中有大姊、小阿姨、大表哥與小表哥。然後在夢中我拿著棒球棍，大吼大叫、非常生氣的打他們，一直到醒來之後，整個人都還處於發怒的狀態，但又覺得很可笑，什麼奇怪的夢？
諮商師問我「這樣的夢境，你覺得它代表了什麼意義？或是說你認為什麼原因觸發了你做這樣的夢？」
我說「肯定是因為生病前，媽媽每天都要跟我抱怨娘家人的事，讓我上班壓力大、下班壓力也大，或許除了埋怨媽媽那種鬼打牆式的敘事，我也不理解小阿姨、大表哥、小表哥，他們為何那麼忘恩負義，又愛錢，這麼欺負媽媽。」
「不過，我對自己在夢中拿棒球棍打他們，覺得是很荒謬的。」我補充。
諮商師說「那夢中的暴力或言語的宣洩，有讓你覺得比較好過嗎？」
我說「夢中實在太氣，這個夢很真實，我一直到醒來之後，還延續在夢中抓狂的情緒，其實不大舒服。而且對自己動手和大吼大叫，也是不開心。」
諮商師說「你的夢中有小阿姨、大表哥跟小表哥，這三位跟媽媽娘家事件有直接的關聯，那夢中出現大姊的意思是？你有想過嗎？」
我想一想回答「或許大姊出現，是因為我對她在處理媽媽娘家的事件上，或是對她沒能分擔媽媽的情緒，是有生氣的。不能因為我住在家裡，就必定需要承受這一些，不是嗎？」
諮商師回「也許你也要處理一下，你跟大姊之間的關係。」
我說「再說吧！」
當天我跟諮商師還聊了一些上週生活發生的大小事，一個小時也就這樣過去了，有些細節我記不大清楚，倒是討論夢境的對話，在諮商結束之後又悄悄地發酵。
因為疫情關係，我跟諮商師都是採線上視訊的方式約談，這樣我們不用見面，我省了交通時間，在家裡也是自在舒適，有時候我的貓還會跳上來搶鏡頭。
把視訊關上、筆電關上，我回想那天的夢。
空間很像是KTV那種長型包廂，不過沒有電視跟麥克風，他們坐的長沙發很像就是。在夢中我大吼大叫、揮舞著棒球棍，幾乎是發狂的打人。
嗯，這一部分倒是跟剛剛描述給諮商師的一致。
我回憶著夢境中，我發現我沒提到的細節！！
夢中的大姊、小阿姨、大表哥與小表哥，他們沒有回手或回嘴，重點是他們的表情都很無奈，彷彿在跟我說「這件事情已經過去那麼久，我們都已經放下了，你還沒放下嗎？」
回憶到這裡，我才恍然大悟這個夢要告訴我的事情，那就是事件發生時或許大家都有情緒，但日子一久，大家都回歸自己的生活，我為何還不肯放下這件事情或是情緒呢？
我問自己「對啊，只剩下我還沒放下」
這時的發現，確確實實讓我突然釋懷了，明白困在過去的人，不是誰還在現實中逼我、提醒我，而是我自己。
或許同一個夢境，我選擇想要看什麼？感受什麼？
跟能否客觀的環顧四周，看看夢境中其他的細節，或許可以看出不同之處，解釋也就完全不同。
